Zlato, ja sam pri kraju prve kutije Heferola, i nisam ga mogla piti natašte ujutro, do ručka sam bila u komi. Pijem ga 2 sata nakon večere (i tako ne jedem poslije 8 sati), i pazim da u to vrijeme ne pijem mlijeko, i sve funkcionira ok (naravno, osim normalnih tegoba sa stolicom, od željeza).

Ako ni to ne bude išlo, uzmi ga uz obrok, ali pazi da u njemu nema mlijeka ni mliječnih proizvoda, jer oni smanjuju apsorpciju željeza (kao i kava i čaj -sve ti piše u papiru uz Heferol). Bolje da ga uzimaš tako, nego nikako.