Ja pijem francuski lek Tot'hema (http://www.vidal.fr/Medicament/tot_hema-16626.htm). Ovde jedna ampula kosta oko 1 euro. Odvratnog je ukusa pa ga trpam u sokove, ali je jedini koji mogu da popijem a da ne povratim.

Inace, uvek je mnogo bolje uzimati preparate gvozdja koji su vec rastvoreni ili se pre upotrebe rastvaraju u vodi jer je najveci problem sa gvozdjem kako ga upakovati da bude rastvorno u vodi i iskoristljivo za organizam.

Kao biohemicar prilicno dobro poznajem ove stvari pa vam odmah mogu reci da gvozdje iz spanaca (u kome ga btw. skoro uopste nema, to je jedan od vecih nutricionistickih zabluda) , cvekle i hrane biljnog porekla ne moze da se iskoristi u nasem organizmu.

Delimicno mozemo da iskoristimo gvozdje iz mesa, najbolje je konjsko jer je najbogatije. Ali meni se gadi, narocito ako je poluzivo, sto je najkorisnija varijanta.