Citiraj mango prvotno napisa
Kao biohemicar prilicno dobro poznajem ove stvari pa vam odmah mogu reci da gvozdje iz spanaca (u kome ga btw. skoro uopste nema, to je jedan od vecih nutricionistickih zabluda) , cvekle i hrane biljnog porekla ne moze da se iskoristi u nasem organizmu.

Delimicno mozemo da iskoristimo gvozdje iz mesa, najbolje je konjsko jer je najbogatije. Ali meni se gadi, narocito ako je poluzivo, sto je najkorisnija varijanta.
mango, jel bi mogla ovo malo objasniti? da li smatras da je to zbog zagadjenja, neceg drugog...? po tome bi znacilo da je JEDINI nacin dobivanja zeljeza iz preparata ili iz mesa?? pa kako su onda ljudi dosad zivjeli (ranije se meso puuuno rjedje jelo nego danas)? kako vegetarijanci mogu bez zeljeza?? :? :?