Mala01,u pravu si kad kazes da je kalcij osobito potreban trudnicama/dojiljama.
Istina je da su mediji zasiceni informacijama kako su kravlje mlijeko/yogurti i razni drugi slicni pripravci bogati kalcijem,pa nije cudo da se pitas kako onda bez toga unositi dovoljno kalcija u organizam.Provedene studije u svijetu isticu da visok postotak bjelancevina i masnoca koje sadrzi kravlje mlijeko pridonose tome da se kalcij ne iskoristava u nasem organizmu vec se ispere.A malo tko se sjeti da radije konzumira biljke,iz kojih i same krave dolaze do kalcija.
Mnogo kalcija ima u tamnozelenom lisnatom povrcu(bogatom klorofilom),u tofu i slanutku.Zatim u orasastim plodovima,sezamovim sjemenkama..
Mi osim toga pijemo Zelenu Magmu(to je prah mladog lisca jecma)koja sadrzi 11puta vise kalcija od mlijeka i pijemo caj od Koprive koja takodjer ima citavo carstvo vitamina i minerala(ukljucujuci kalcij-poradi svog velikog postotka klorofila).