Esencijalne masti

Mnoge zene danas svjesno i sustavno izbjegavaju bas sve masti, iako su neke od zivotne vaznosti za nase zdravlje, pa tako i za nasu plodnost.
Nazivaju se esecijalnim masnim kiselinama i nalaze se u orasastim plodovima, sjemenkama i masnoj ribi. Te esecijalne masti vazna su komponenta ljudske stanice i tijelo ih treba zbog hormonalne ravnoteze, izolacije zivcanih stanica, elasticnosti koze i arterija, te zbog vlastite topline.
....(malo preskacem)

Visestruko nezasicene masti mogu se podijeliti na Omega6 masti (nalaze se u nerafiniranom safranikinom ulju, kukuruznom, sezamovom i suncokretovom ulju) i Omega3 masti (u ribljem i lanenom ulju).
Tijelo iz Omega3 i Omega6 masti proizvodi korisne prostaglandine (tvari slicne hormonima) i zato su one od posebne vaznosti za poboljsanje plodnosti.
Ako ne unosite dovoljno e.masnih kiselina, mozda ste uocili simptome kao sto su:
- suha koza
- ispucana koza na petama ili vrscima prstiju
- ispadanje kose
-sporo zarastanje rana
- suha kosa koju je tsko ukrotiti
- prhut
- razdrazljivost
- meki ili krhki nokti
- alergije
- umor
- hiperaktivnost
-tesko smanjivanje tjelesne tezine
- visok krvni tlak
- artritis
- PMS
- bolne grudi

Ako imate nekoliko gore navedenih simptoma, mozda su posljedice nepravilnog rada stitnjace, sto takoder moze umanjiti plodnost, pa bi bilo kjorisno da se obratite ljecniku.