Cure naišla sam na jedan zanimljiv članak u kojem kaže da je unos željeza sam po sebi neiskoristiv ukoliko nema određenih vitamina i minerala za njegovu apsorpciju. To su folna kiselina, vitamin C i kalcij. A kako navode idealan omjer je sljedeća dnevna količina: 50 mg željeza ; 200 mcg folne kiseline ; 250 mg vitamina C.
http://www.nutricionizam.com/index.p...ncom&Itemid=36