Odlučila smršaviti... može podrška?

[LeiA]

Drage moje Rode,
ovdje vaša LeiA. Bebač mi ima 10,5 mjeseci. Ja sam uglavnom bila plačnog raspoloženja ili sam mijenjala raspoloženje kao čarape!
Bila sam i ovdje predmet kontroverznih rasprava i sl. a i kod kuće sam se sa svima htjela posvađati. Sve zato što sam nezadovoljna sama sa sobom! Skupila sam 27 kg viška prije trudnoće (inače sam bila zgodna... šmrc :/ ). U trudnoći sam pazila i dobila samo 9 kg. Izgubila sam čak 11 kg 2 tjedna nakon poroda. U ovih 10 mjeseci natukla sam još 10!
Sad imam 35 kg više od svoje idealne težine!
Imam 91,5 kg, a želim se vratiti na 56 kg koliko sam imala skoro cijelog života do prije 4 godine!!
Izračunala sam da mi treba najmanje oko godinu dana uz sat vremena vježbanja dnevno i manji unos kalorija... (ne izbacujem nikakve namirnice, samo bolje kombiniram i trudim se pretežno jesti hranjive i zdrave namirnice... jedan od 3 faksa koji sam upisala je prehrambeno tehnološki a dogurala sam do apsolventskog pa imam nešto znanja o dijetoterapiji, a i jednom sam već izgubila 15 kg za 5 mjeseci na taj način) 8) .
Ovo je moja fotografija od danas kad sam prvi puta vozila sobni bicikl:
Slika: 1. dan mršavljenja i vježbanja
Ne želim više:
- bojati se hoću li biti dobra mama,
- hoću li uspjeti završiti treći faks koji je konačno ono što želim
- mrziti sex i bilo kakvo skidanje i gledanje u ogledalo
- plakati svaki dan
- misliti da život nema smisla
Želim:
- biti osoba kakva želim biti
- biti dobra i vesela mama
- biti dobra supruga
- dobiti diplomu
- se oblačiti kako mi se sviđa
- moći hodati i penjati se uz stepenice
- smijati se i uživati u svom djetetu
- imati još djece kad smršavim, diplomiram i nabavimo veći stambeni prostor (trenutno 30 kvadrata)
- i još puno toga...
- želim početi SAD!

Osim natrpavanja svakolikom hranom, jedini užitak su mi bili pravljenje web stranice za mog Nou i ovaj forum!
Uskoro, doduše, moram ići na posao, ali nema veze...
Najviše bih voljela nakon godinu dana staviti vam sliku na kojoj imam 56 kg (ili približno) i svog tada skoro dvogodišnjaka u krilo... da se može ponositi svojom mamom!
Da, jutros sam odlučila da ću ŽIVJETI... a malo mi je falilo... i duuugo mi je trebalo...

[Lu]

:D i ja, i ja!!!!
sve isto kao i ti. danas je prvi dan korizme i ja sam se za pocetak odrekla svega slatkoga kao jedna fizicko-duhovna terapija.
vibram ti da uspijes!!

[mamma san]

za želju, akciju i rezultat!

[čokolada]

Go, LeiA, go!!!

[Nea]

:D :D

Samo naprijed 8)

I ja sam u fazi skidanja kila, u minusu sam 12 kg, jos malo do cilja :D

[Poslid]

Evo ja ti se svrsishodno pridružujem. Od 9 mj. se hranim po Montegnacu i uspjela sam skinuti 10 kg do Božića, a od onda ništa.

Već se cca 2 mjeseca "nagovaram" da krenem u teretanu, ali nikako da nađem vremena... i nemam trenirku

Kako je danas prvi dan korizme i ja sam donijela neke (nove) odluke u smislu da više neću "griješiti" po navedenoj dijeti.

Pa valjda će mi krenuti.

[mepi]

LeiA, drzim ti fige i budi uporna! Vidjet ces kako ces se bolje osjecati i biti ponosna sama na sebe kad pocnes sa svojom dijetom! A tek kad stignu prvi rezultati, makar i najmanji, onda ce te to tjerati i dati ti snage da izdrzis i dalje! Govorim iz iskustva! Mene kad je hvatala kriza, onda sam samo stala ispred ogledala i zapitala se da li mi se svidja ono sto vidim i sta mislim da li se i MM to svidja!
Budi uporna, izdrzi prvih mjesec dana, a onda ces se naviknuti na novi rezim ishrane i sve ce biti lakse!

[djuma]

LeiA :D
i ja imam posleporodjajnog viska od 15kg.
i nikako da krenem..

LeiA, poslid, sta vam je bio "klik", pliz odgovorite mi!

naravno, znam da je kod svake osobe motivacija drugacija
ali me zanima sta je vas potaknulo da krenete?

[MajaMajica]

šaljem dobre vibre, iako ti nikakva podrška neće pomoći (baš kao ni meni) da neke stvari promjeniš ako to nije sazrelo u tvojoj glavi
stara, vjeruj mi da znam da se može, samo je stvar odluke i upornosti
šaljem ti poljubac

[Liebe]

Meni je osnovni motiv bio da želim biti lijepa mama svom djetetu. Možda se nekima moj razlog može činiti bez veze, ali znam da djeca jako prate čija mama kako izgleda i da li je "nemodrena" i "bezfrizurna" što bi rekla moja nećakinja.

Samo hrabo naprijed.

Ja sam 1.1. startala, imam barem 15 kg viška i za 2 mjeseca ih je 5 manje. Do ljeta sam OK akoovako nastavim....

[Kejt]

LeiA, držim sve fige
I ja počinjem malo pazit što (zapravo koliko) klopam, a uskoro ću i na fitnes
Drž' se

[Natasa30]

Evo i mene da se odam.

87 kila ali kad mi skoro rekose 192 paunda skoro sam u nesvjest pala.

Sve sto si LeiA napisala mogu potpisati osim diploma jer ne studiram.

Ja sam prvi put natukla 30 kg i sve skinula u roku od godinu dana.
Drugi put 30kg izgubila jako malo nakon poroda u bolnicu otisla sa 90 kg i eto 3 i pol godine kasnije blizu sam tih 90.

E pa nema vise.

Upisala sam se u gym ljetos neki samo zenski sve platila i sve propalo.
Prosle godine sam prestala pusiti i jos vise se udebljala ali nema veze to sam i ocekivala.

Pijem antidepresante pa sam se i od toga udebljala.

Sad sam se prije mjesec dana upisala u jedan drugi gym i uzela osobnog trenera(trener je mrak

) pa mi daje svaku volju za vjezbanje i voljom da istrajem u svojoj namjeri.

Postala sam ovisnica o vjezbanju samo za par tjedana. Kad odvjezbam svoje ma ko leptir sam. Toliko sam u dobrom raspolozenju da sam sva sretna.

Ma nema tog adtidepresiva da te moze tako srediti. Inace znam da vjezbanje jako pomaze kod depresije.

Danas sam se morala natjerati da ostanem doma i ne odem na vjezbanje jer fakat malo pretjerujem. Skijanje mi je bilo pravi uzitak ove godine i nikad nisam uzivala u godisnjem kao ovaj put. Svjezi zrak, pa skijanje, pa kupanje u otvorenom bazenu(grijanom) na -30. Prije bi mislila sad ovog trena budemo umrli od upale pluca



Trening cuda cini.

Kile ce spasti eventualno. Jedem dorucak svakojutro. Lagani rucak. Veceru. Odustala sam od prezderavanja slatkim navece.

Javim kako ide.

Sretno LeiA.

[LeiA]

LeiA :D
i ja imam posleporodjajnog viska od 15kg.
i nikako da krenem..

LeiA, poslid, sta vam je bio "klik", pliz odgovorite mi!

naravno, znam da je kod svake osobe motivacija drugacija
ali me zanima sta je vas potaknulo da krenete?

Ja sam bila zbog toga svega u totalnoj komi. Nisam jednostavno mogla funkcionirati više. Kad sam pomislila koliko je to kila za skinuti i koliko vremena i napora... smrznula bih se i... pojela još čokolade ili sladoleda ili naručila pizzu
Mislila sam općenito tako groooozno o sebi i moje tijelo je bilo analogno tim osjećajima. Često sam mislila da bi mi bilo bolje da ne živim jer sam zapala u krug...
Kad bih pogledala preslatko lice mog Noića... plakala bih i jecala od jada kako je sladak i dobar i mali i nedužan i treba me... MOJE DIJETE ME SPASILO! Diglo me od dna. Njegove okice su moja savjest i moje ogledalo. Ako sam mogla varati sebe ove godine i ubijati se u hrani (doslovno sam umirala kao osoba... ) jednostavno ne mogu varati njega!
Nisam mogla početi ni zbog svog vjenčanja, ni zbog odlaska na posao, ni kad sam napunila 90 kg, ni zbog svatova na kojima trebam biti kuma ove godine, ni zato što ni u šta ne stanem od odjeće i prije par dana sam mogla stati samo u trudničke hlače... nego jer sam došla do dna... Za mene nije život izgledati ovako i hraniti se ubilački. To je isto kao kod anoreksičara, mislim, da i oni sebe ne vole i ne žele zapravo živjeti... Ja sebe nisam voljela i gutala sam hranu jer nisam željela živjeti i život mi se nije sviđao... Cijeli svijet mi je bio gadan...
Uvlačila sam se u kuću, na kauč, ispred kompa... ali zbog Noe sam morala izaći, zbog njega moram ići raditi, želim se s njim šetati, želim puzati za njim dok smo u gostima bez da mi ispadne guzica iz hlača!!!
Bilo je jednostavno: udebljala sam se i debljala se konstantno jer sam mislila da život nema smisla i da je pretežak. Sad ću smršaviti jer sam odlučila živjeti bez obzira na sve. A to znači da mentalna slika mene treba odgovarati mojoj fizičkoj! Mislim da je čovjek tek onda sretan...
Mršavim jer sam odlučila biti sretna i jer ima još stvari koje želim u životu! 8)

[LeiA]

Sutra je novi dan! 8)
Hvala cure!

[Frida]

Go Leia!

[Nitica]

Evo i ja dajem Leii podršku, ali i svim ostalim curkama koje se odluče na sličan potez! Bravo! :D

[sabaleta]

Može. Poodrškaaaa!!! :D

[mamaja]

Sigurno ćeš uspjeti!
Kad poklekneš izjadaj se ovdje da dobiješ podršku i lakše nastaviš prema cilju.

[bucka]

LeiA,drzimo ti fige!!! :D
evo,i ja se u korizmi odrekla kruha,peciva... ,a od 17.3 krecem na dijetu i vjezbanje u 1 centar!!
ps. ako ti se da pogledaj na www.mama-mami.com
tamo imas zatvorene(za javnost) podforume na kojima se osobe koje zele smrsaviti hvale,jadaju,pomazu... jedni drugima u vezi dijete!!! meni se to cini dosta zgodno,s obzirom da se tamo svi nalaze u istoj situaciji!!

[kovke]

smajlić drži fige

[LeiA]

ps. ako ti se da pogledaj na www.mama-mami.com
tamo imas zatvorene(za javnost) podforume na kojima se osobe koje zele smrsaviti hvale,jadaju,pomazu... jedni drugima u vezi dijete!!! meni se to cini dosta zgodno,s obzirom da se tamo svi nalaze u istoj situaciji!!

Evo kliknula ja, ali piše da je samo za privilegirane korisnike!

[Luna Rocco]

LeiA, imaš moju podršku.

A vjerojatno i društvo za koji mjesec. Krenula sam s 5 kila viška, za sad natukla 18...Bit će tu materijala za skidanje nakon poroda.

[Poslid]

[quote="djuma"]
LeiA, poslid, sta vam je bio "klik", pliz odgovorite mi!

naravno, znam da je kod svake osobe motivacija drugacija
ali me zanima sta je vas potaknulo da krenete?[/quote

Meni ovo http://www.roda.hr/tekstovi.php?Teks...=265&Show=1812

[smoki]

Evo i mene. Drago mi je što ćemo si ovdje pružati podršku, nekako sam ovisna o "rodi" pa mi se neda na druge forume. Isto se ubijam od hrane, "jer mi je samo to ostalo" i isto me je stid na što ću ličiti kad me dijete počne zagledati kao osobu i porediti sa drugima. Dole kile Moram skinuti 10kg i onda će ostati ali bar neću biti gromada.
Imate li nekakvih ideja, osim prestanka jedenja slatkog? (nisam baš potrčna za vježbanje, osim malo u kući - bar dok ne počnem ličiti na osobu)

[bucka]

ps. ako ti se da pogledaj na www.mama-mami.com
tamo imas zatvorene(za javnost) podforume na kojima se osobe koje zele smrsaviti hvale,jadaju,pomazu... jedni drugima u vezi dijete!!! meni se to cini dosta zgodno,s obzirom da se tamo svi nalaze u istoj situaciji!!

Evo kliknula ja, ali piše da je samo za privilegirane korisnike!

Leia,na vrhu podforuma imas podforum- O privatnim sobama
odes na njega i kliknes topic-Mrsavimo zajedno! on je podijeljen na 2 dijela :1 Vitkost i mrsavljenje koji je javan i otvoren
2 Mrsavimo zajedno koji je zatvoren i na kojem da bi mogla postati moras napisat svoju visinu i tezinu, poslat 1 sliku i napisat 1 text o svom problemu sa kg-ima!!
pa ako ti se da...

[anjica]

imaš i moju podršku :D

[LeiA]

Evo i mene. Drago mi je što ćemo si ovdje pružati podršku, nekako sam ovisna o "rodi" pa mi se neda na druge forume. Isto se ubijam od hrane, "jer mi je samo to ostalo" i isto me je stid na što ću ličiti kad me dijete počne zagledati kao osobu i porediti sa drugima. Dole kile Moram skinuti 10kg i onda će ostati ali bar neću biti gromada.
Imate li nekakvih ideja, osim prestanka jedenja slatkog? (nisam baš potrčna za vježbanje, osim malo u kući - bar dok ne počnem ličiti na osobu)

Ja sam isto ovisna izgleda!!
Najbolji recept za mršavljenje po mom mišljenju je: kombinacija tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa kalorija. Pri tome treba misliti na razne aspekte čovjeka kao cjeline i na razna svojstva hrane.
Tjelesna aktivnost može biti bilo kakva ali ti mora biti ugodna. Počni lakše pa prati svoj ritam. Kad se zalaufaš htjet ćeš samo još (znam jer sam već jednom uspješno skinula 15 kg, ali evo me opet s duplo više! ).
Naime: ako samo jedeš manje tijelo će se prilagoditi tome i usporiti metabolizam kako bi što više iskoristilo iz malo hrane koju mu daš i mršavi sporije, dok ako povećaš tjelesnu aktivnost ubrzat će ti se metabolizam i manje ćeš skladištiti.
Dakle: [malo izgubiš kalorija na vježbanju + malo manje kalorija uneseš + ubrzaš si metabolizam = siguran rezultat!
Npr. masnoća ima 9000 kalorija (kcal) po kilogramu. Mislim da trebaš toliko izgubiti da bi izgubila 1 kg masti u svom tijelu!
U svemu tome je najvažnije pokušati promijeniti način razmišljanja i neke životne navike da bi to ostalo tako.
Mislim da to nije tako strašno kao što izgleda. Kad započneš vidjet ćeš da se nemaš toliko puno toga za odreći: u stvari se odričeš samo lošeg raspoloženja i krivice da jedeš puno i krivo!
Pravilna brzina mršavljenja (citiram jednog liječnika) je 3-5 kg mjesečno. Ne možeš uistinu izgubiti više. Barem ne masnoća, možda vode!
Ja sam vodila dnevnik kad sam prvi puta izgubila 15 kg viška sa 23 godine: gubila sam 0,7 kg tjedno u prosjeku i unosila oko 1500 - 2000 kcal dnevno na početnu težinu od 72 kg, a vježbala sam dnevno sat vremena uz video od Cindy Crawford. Nekad sam dodatno i pješačila, nekad plivala, nekad vozila bicikl.
Važeš se samo jednom tjedno u isto vrijeme. Nema smisla vagati se češće. Nekad ti i nakon tjedan dana vaga pokaže isto ili čak više. Ali TI ZNAŠ da radiš dobro i to je vjerojatno ili zbog malo više tekućine koju si popila ili zbog tekućine koja se nakupi u tijelu u sredini menstrualnog ciklusa. Idući tjedan imaš možda čak 2 kg manje!
Eto, samo treba početi i ne odustati. Svi volimo brza riješenja, ali ZNAMO da ne postoje...

[LeiA]

Još nešto: nikad nisam bila gladna! Birala sam stvari koje ću pojesti ako me jako uhvati. Nekad sam znala sanjati određenu hranu i, odmha da kažem, drugi dan je najbolje to pojesti. Nagrađivala sam se za svakih 50 dana (sati) vježbanja! Npr. otišla bih s dečkom na večeru. Kad su rođendani i slično - nisam se mučila s tim da ništa ne jedem: pojela sam nekoliko kolača koji su mi se najviše sviđali i užiiiivala u svakom komadiću.
To mi je bio najljepši period u životu!!! Stvarno! Bila sam vesela i poletna. Uopće nije bilo mučenje. Bila sam i ponosna. Preporučam svakome!

[Nea]

Ja sam isto smanjila unos kalorija, tacnije pretvaram ih u poene pomocu kalkulatora, da bih skinula 10 kg trebam dnevno unosit 20 poena.

Npr. samo pizza sadrzi 36 poena :shock: Ja sam se odrekla hljeba, slatkog i gaziranog i do sad uz pravilan unos kalorija uspjela sam skinuti 12 kg.

Ispocetka je bilo tesko, ali se vremenom organizam navikao na ovaj nacin prehrane, tako da se od relativno male porcije mogu najesti.

A uz sve to i krecem se, ne svaki dan, ali kad sam vani napravim dobru turu.

[Natasa30]

Ja cu samo reci da sve ovo sto je LeiA napisala je tocno. Objasnjenje kako sve to funkcionira sa unosom kalorija i vjezbanjem i ubrzavanjem metabolizma(na to mislim). Tocno je tako.

Ja sam se sad vratila sa vjezbanja i odvalila sam sat i pol. Sat sa trenerom i pol sata sama na tredmilu.

Sve zivo me boli. Ovo je vec cetvrti put ovaj tjedan a imam jos i sutra s trenerom.

Ali sam se tamo onda lijepo na miru istusirala a da me djeca nisu gledala. Pa si kosu napravila i onda u podne otisla i kupila si kavu koja je prva za danas jer je nevalja piti prije treninga.

Samo doruckujem prije treninga i to vocni jogurt(0% masti) sa granolom tj par pahuljica granole i par bobica svjezeg voca(maline, kupine ili borovnice).

U 13 rucam.

Ma ljudi super se osjecam.

Sad ne mogu da zivim bez gyma.

Jedva cekam opet sutra.

:D

[vesnare]

Svim curama koje su se bacile na mršavljenje vibreeeeeeee da što prije dostignete željenu težinu :D

[taceki]

Prije nego sam imala bebu i meni je jedini cilj vježbanja bilo smršaviti. Sad su se stvari malo promijenile. Sad vježbam da bi bila zdrava i da budem čim duže sposobna pomagati svojem djetetu, da se ja mogu brinuti za njega a ne on za mene. To je moja misao vodilja i najveća motivacija.

[LeiA]

Prije nego sam imala bebu i meni je jedini cilj vježbanja bilo smršaviti. Sad su se stvari malo promijenile. Sad vježbam da bi bila zdrava i da budem čim duže sposobna pomagati svojem djetetu, da se ja mogu brinuti za njega a ne on za mene. To je moja misao vodilja i najveća motivacija.

I ja isto!
Želim biti vesela mama puna energije + da se moj sin u svakom pogledu ponosi sa mnom kao što se ja ponosim s njim!

[LeiA]

Evo, da vas obavijestim da sam uspjela!
Već dva tjedna vježbam na sobnom biciklu i malo trbušnjaka i utega i pazim što papam i... sretna sam! Usput: 3 kg dolje!!! :D

[bucka]

vauuuuuuuuuuuu!!! supeeeeeeer!!! :D
ja sam od jucer isto na dijeti!!! nadam se da necu pokleknuti!! :/

[ana.m]

Cure samo naprijed, samo budite doslijedne u tome i vjerujem da ćete doći do cilja.

LeiA, kaj se tiče sobnog bicikla, sjećam se jedne faze u srednjoj školi kad sam se primila vožnje bicikla, svaku večer pola sata nekoliko mjeseci. Samo sam se topila, jest da je to malo dosadno ali ako konstanto "voziš" stvarno se čudo dogodi. Kod mene je bio problem što je došlo ljeto, ja prestala i sve se vratilo. Sva sreća od onda sam smršavila, i skinula sam sve kile koja sam u trudnoći dobila, bolje rečeno nekako su se same skinule. Plus jedna do dvije kile koje sam skinula ekstra. Sad bih još htjela skinuti bar 5, da sam si onak skroz zadovoljna!
I samo naprijed s bicikliranjem :D

[sabaleta]

Bravo :D
Samo naprijed, nemoj odustati.

[Poslid]

Moram se pokrenuti, a koko ni nakon 2 mjeseca nisam uspjela doći do teretane , razmišljam o orbitreku.

To kaj valja? I može li to izdržati ženinu kao što sam ja?

[cekana]

Poslid, valja, valja, samo je dosadno do ludila, napr. kad vozim bicikl zujim okolo, a ovdje dok prođem 10km podivljala bih da nema TV-a ispred mene, zato pikiram kad je kakav dobar film, ja skačem na orbitrek!

[odra]

Go, girls, go!!! :D

Ja sam stala na 5 kg više od moje idealne težine i sad dalje ne ide... još ću malo pričekati pa navaliti na aerobic, to me spašavalo!

LeiA, sugrađanko, šta te nema na druženjima?? Zaviri nekad na Kamo s ovim, tamo se znamo dogovoriti za neku kavicu s kikaćima. Btw, Noa je presladak i stranica je odlična!

[ana.m]

razmišljam o orbitreku.

To kaj valja? I može li to izdržati ženinu kao što sam ja?

Moji svekiji su si to kupili i meni se čini da je ok stvar. Čak mi se čini manje dosadno od sobnog bicikla. Ali najbolje od svega je voziti se na bickilu vani.
Dok sam još bila cura non-stop sam se vozila na biciklu. Jednom sam (za poznavaoce Zagreba) vozila od Velike Gorice do Lukšiča (Šestina), preko Sv. Duha i natrag. Naravno imala sam pauzu prije povratka kući (živjela sma u VG). A prije nego smo još dobili Janka, MM i ja smo išli biciklima od Malešnice do Divljih voda. Ma milina. Sad je to malo teže izvedivo!

[LeiA]

LeiA, sugrađanko, šta te nema na druženjima?? Zaviri nekad na Kamo s ovim, tamo se znamo dogovoriti za neku kavicu s kikaćima. Btw, Noa je presladak i stranica je odlična!

Thanx!
Morat ću svratiti. Vidjela sam onaj jedan dogovor ali prekasno. Da li ih je bilo više?

[buby]

8) dajem podršku
uskoro ću i sama morati na nešto
sada me drži manija slatkog

[mišica]

evo jedne vježbačice (3-4 puta tjedno već godinu i pol). javljam se da bi ti rekla da kad kreneš sa aktivnim vježbanjem BACIŠ vagu kroz prozor. kad sam krenula vježbati imala sam 54 kila i bila sam zadovoljna. išla sam vježbati radi svog zdravlja. i tako ja stanem na vagu nakon 2 mjeseca-4kg više :shock: . nakon pola godine došla sam na 63-64 kg. u svu garderobu stanem bez problema. odjurim k dr cijela uplašena. a ona meni: da znam li ja koliko je mišić teži od masti? i da mast u vodi pliva a mišić tone. i neka izbacim vagu iz upotrebe jer sam fit. joj bila sam cijela prestravljena. i ne vagam se više. lijepa sam si. bilo mi je teško i naporno u početku. ali koji je to bio ponos kad je došlo ljeto a ja u majici bez leđa, a sve čvrsto 8) . i čak sam si malo zjačala ramena pa mi se manje vidi nesrazmjer sa veeeelikim bokovima. samo naprijed. sretno. i najbitnije je da imaš volje!

[brigita2]

Dok sam još bila cura non-stop sam se vozila na biciklu. Jednom sam (za poznavaoce Zagreba) vozila od Velike Gorice do Lukšiča (Šestina), preko Sv. Duha i natrag. Naravno imala sam pauzu prije povratka kući (živjela sma u VG). A prije nego smo još dobili Janka, MM i ja smo išli biciklima od Malešnice do Divljih voda. Ma milina. Sad je to malo teže izvedivo!

A zašto? Zbog djeteta? Ja i MM vozimo svaki po jedno djete na biciklu. Klinci stvarno uživaju. Jedva čekamo toplo vrijeme pa da opet krenemo u vožnju biciklima.

[ana.m]

Dok sam još bila cura non-stop sam se vozila na biciklu. Jednom sam (za poznavaoce Zagreba) vozila od Velike Gorice do Lukšiča (Šestina), preko Sv. Duha i natrag. Naravno imala sam pauzu prije povratka kući (živjela sma u VG). A prije nego smo još dobili Janka, MM i ja smo išli biciklima od Malešnice do Divljih voda. Ma milina. Sad je to malo teže izvedivo!

A zašto? Zbog djeteta? Ja i MM vozimo svaki po jedno djete na biciklu. Klinci stvarno uživaju. Jedva čekamo toplo vrijeme pa da opet krenemo u vožnju biciklima.

Prvo, maznuli su nam jedan bicikl, nov novcati, trebali bi kupiti drugi i još bi trebali kupiti ono kaj se stavi na bajs za limača. Sada ovo proljeće već možda bi i mogli u akciju ali nekako mi se Janko do sada još činio malo premali za tako dugo biciklarenje...Ali da smo MM i ja pričali o tome, jesmo...

[Goga 19]

Tek sad sam ovo otkrila.

Evo, počela sam vježbati 3x tjedno od 01.03. Ne toliko zbog početka Korizme nego mjeseca kad se plaća trening. Idem povremeno na plivanje i izbacila sam slatko iz prehrane(to je zbog Korizme ). E da, i nosim onaj svelto sauna pojas. Ja sam skeptik , ali ta stvar zbilja pomaže. Fakat mi se trbuh smanjio. I sad ja vas pitam kad ću vidjeti prve rezultate na vagi? Trebam skinuti jedno 25 kg jer je 90 kg bitno previše na mojih 167 cm visine. Boli me kralješnica i ponekad koljena. Samo sam jednom u životu uspjela skinuti 10-12 kg u kratko vrijeme i to zbog stresa kad sam prekidala s bivšim! Ne želim više takvog mršavljenja. A izgledala sam ko grom u minjaku do pola bedara i upecala MM-a u tom stanju . Ne treba mi više minjak, ali bilo bi lijepo ući u prodavaonicu odjeće da te konac-curica ne pogleda sažalno i kaže da nemaju većeg broja od 42. Ah! :trept-trept: Eto. I jako važno pitanje, budući da dojim i namjeravam još bar dvije godine ne bih smjela mršaviti više od 1, 2 ili 3 kg mjesečno? I ne smijem koristiti one anticelulitne kreme, ne?

[brigita2]

Prvo, maznuli su nam jedan bicikl, nov novcati, trebali bi kupiti drugi i još bi trebali kupiti ono kaj se stavi na bajs za limača. Sada ovo proljeće već možda bi i mogli u akciju ali nekako mi se Janko do sada još činio malo premali za tako dugo biciklarenje...Ali da smo MM i ja pričali o tome, jesmo...

Možda da prvo isprobate vožnju na nekim kraćim rutama. Vozate se malo po ulici, pa u dučan. Mora se djete prvo priviknuti na bicikl. Možda ga bude strah prvi puta, ali sigurno će poslije uživati.
I ja moram ove godine kupiti novi bicikl. Posudila sam ga podstanarki pa mi ga je vratila u nevoznom stanju. Kako je već stari ne isplati se popravljati.

[Goga 19]

Jutros stala na vagu. Ode kila!!!!!! :D

[LeiA]

Evo, počela sam vježbati 3x tjedno od 01.03. Ne toliko zbog početka Korizme nego mjeseca kad se plaća trening. Idem povremeno na plivanje i izbacila sam slatko iz prehrane(to je zbog Korizme ). E da, i nosim onaj svelto sauna pojas. Ja sam skeptik , ali ta stvar zbilja pomaže. Fakat mi se trbuh smanjio. I sad ja vas pitam kad ću vidjeti prve rezultate na vagi? Trebam skinuti jedno 25 kg jer je 90 kg bitno previše na mojih 167 cm visine. Boli me kralješnica i ponekad koljena.

Drago mi je čuti da imam društvo! :D
Kod mene je slično: bila je 91,5 kg na 170 cm. I mene su bolila koljena.
Ja vozim sobni bicikl (upravo da ojačam natkoljenice prije bilo kakvih napornijih vježbi) oko 35 minuta (toliko mi treba za 15 km = 200 kcal. Nakon toga 15-20 minuta radim trbušnjake i vježbe s utezima (ne teške). Svaki dan. Izgubila sam 3 kg za 2 tjedna. Jedem normalno (ne previše kao prije). Nisam jela kolače niti pila gazirana pića, prešla na integralni kruh i smanjila količine svega.
Samo naprijed!
Što ovako skinemo ostat će skinuto! Nema brzih i trajnih riješenja!
Pusa!!