na stranici Prijatelja životinja imaš dio s receptima bez mlijeka i jaja - sestra mi je vegan pa znam.

Klincu možeš raditi i namz od slanutka ili graha.

Sezam je izvrstan izvor kalcija - dodaješ ga mljevenog u kašice.

Također i lješnjaci i bademi.

Općenito sve sjemenke i orašasti plodovi su vrlo zdravi (ako ih dijete smije jesti)