išijas ufffff

[Peterlin]

Uglavnom su audio cd-i, ali ima i dvd-a (npr. za kralježnicu).

Meni bolje odgovaraju audio cd-i jer samo uguram cd u player i pustim mozak na pašu, ne moram misliti što je slijedeće, samo slušam upute i vježbam. Trener/voditelj lijepo govori "Opustite se..." pa daje upute, pa onda prva vježba... pa opet upute, pa pauza "lezite na leđa, dišite na taj i taj način..." sve do kraja. Ima setova od 30 i od 45 minuta. Više volim ove od 30 min jer mi je teško odvojiti 45 min u komadu, pogotovo ujutro.

Idem ja tamo na yogu već godinama 2x tjedno, ali kad vježbam doma, pustim si cd. Ništa pretenciozno, a odlično.