Ja ih kupujem cele i prepečem ih zajedno sa susamom na suvoj tavi.
I ja sam čitala isto to za semenke lana. I najbolje je da ih izbegavaš.
Ali ja stavim tek malo, što ti nikako ne može škoditi, da mi da lepog ukusa, a usput i da bude makar malo koristi i od njegove sluzi.
Možeš ga i potpuno izostaviti.
Ja ga, na primer, ne stavim svaki put, jer mi je nekad mrsko da ga pečem (kad sam jaaako gladna), a i zato da ne preteram sa konzumacijom.

Ja pojedem to ujutro i već uveče sam lakša pola kile
Probaj i obavezno javi kad ti proradi