Citiraj Suzizana prvotno napisa Vidi poruku
idu meni kile i u ovoj kombinaciji!
osim toga fruktoza ne utječe na inzulin jel ima niski GI pa ne utječe na gušteraču i njeno izlučivanje inzulina, nego putuje prema jetri a tamo se može iskoristiti bez inzulina a pogotovo ako svakih par dana pojedem 1 žličicu.
ne mogu biti na čistom Lchf-u jel nemrem jesti toliku mesinu i jaja, a opet niti samo povrće.
suzizana, provjeri ipak jeli to sa fruktozom pravo rješenje :http://www.vitkigurman.com/2012/10/31/fruktozni-kukuruzni-sirup/

ja na LCHF jedem istu količinu mesa kao i prije, samo s tom razlikom što sam prije uz njega jela krumpir, rižu, tijesto itd, a sad cvjetaču, brokulu, tikvice i slično (kao pire sa vrhnjem i maslacem ili samo na lešo), sa obaveznom svježom salatom.
Znači, nisu hrpe mesine, već ista količina, samo se prilozi razlikuju. Nema više hrpe škroba koji se u završnici ionako opet pretvara u šećer. Kao da jedeš šniclu sa šampitom

Nisam na nikakvom određenem režimu prehrane niti dijeti, ali LCHF smjernice primjenjujem kad god imam priliku, ovisno od namirnica koje imam na raspolaganju kad kuham.
Čini mi se jako prirodnim i logičnim.