angelina, granolu sam sama radila i nije lchf budući da sadrži zobene pahuljice i med, ali mi je prefina i svaki put tutnem par žlica u šejk (md kaže da u životu nije pio ništa bolje od šejka banana, jabuka, granola, sl.vrhnje, mlijeko). ma odlučila sam da se neću držati lchf-a k'o pijan plota, nego ću se hraniti zdravo i uživati u hrani. za mršavljenje imam BR

evo mog recepta za granolu;

1 šalica badema
1 šalica oraha
1 šalica lješnjaka
šaka čipsa od kokosa
pola šalice bučinih sjemenki
pola šalice suncokretovih sjemenki
pola šalice sezama
pola šalice lana
2 šalice zobenih posija
5 šalica zobenih pahuljica
pola šalice maslinovog ulja
šalica meda
malo ekstrakta vanilije

sve se pomiješa (orašasto voće prije malo izmelje u sjeckalici) i peče u pećnici na pek papiru u tankom sloju cca 15 min uz 2-3 miješanja. navedena količina je za pune 3 najveće tepsije