majola, važno je da prehrana bude uravnotežena. ako klopaš uravnoteženi lchf, vrlo brzo će doći do promjene u metabolizmu, a i u glavi; odjednom shvatiš da je prošlo 7-8 sati od obroka i da tek sad osjećaš glad

primjetila sam da mnogi tropnu jer sile low carb i low fat istovremeno, a takva prehrana je neodrživa, to je u biti visoko proteinska prehrana s izgladnjivanjem. u lchf prehrani masnoće su te koje nam daju sitost i energiju, zato je važno da budu zastupljene u dovoljnoj količini.

što se tiče lchf kruhova i pogačica, meni su sve bzvz, posebno oopsie (jedino lima zobene su mi relativno ok). više ništa od toga ne pripremam, niti mi nedostaje

btw. danas sam ručala filete skuše (sama filetirala svježu skušu :bravoja i bilo je njamiiii, finije od lososa koji mi je do sad bio favorit