xZuska prvotno napisa
Moji oboje sad već, hvala Bogu, lijepo i mirno spavaju, a ja se i dalje budim po noći, a san mi je tanak da čujem svako curkino okretanje i svaki šum.
 |
|||
|
|
|||
x
Moji oboje sad već, hvala Bogu, lijepo i mirno spavaju, a ja se i dalje budim po noći, a san mi je tanak da čujem svako curkino okretanje i svaki šum
moj ne spava iako je prestal cicati, jer ima dermatitis pa se svako malo mora počesati, a onda mu moraš primit ruke da ne bude preveč krvi
kaj vam fakat djeca daju da ih grlite ako uskratite cicu? moja urla iz sve snage i jedino kaj mogu je lezat kraj nje, ne dao bog da ju pokusam makar dodirnuti a kamoli grliti, ljuljuskati, zabila bi mi nogu u glavu. to ju jos vise raspaljuje. ili pricanje, pjevanje, bilo sta. sve ju jos dodatno nervira i place najglasnije na svijetu.
Mene nije bilo prvih par dana, a kad sam se vratila s puta, prvih par noći uspavala sam je hodajući i grleći...dosta je ok to primila. Sljedećih par noći kad bi se probudila, morala sam je uzeti i dići na sebe pa bi opet zaspala, možda je i plakala, zapravo da je plakala kao što inače zna, sigurno bih se toga sjetila...Dakle, mislim da nije puno plakala.
Od tada često spavamo zagrljene
Međutim, tvoj opis identičan je jednoj našoj večeri (nakon ukidanja cice) kad sam odlučila da ostajemo na krevetu i da ona ima zaspat, a ne šetat se po stanu (bilo je već kasno, ja umorna ko pas). Ne znam koliko je dugo urlala, ali je urlala jako dugo, bacala se po krevetu, pokazivala na vrata, bila ljuta na mene, pogotovo ako bih joj počela pjevati ili dragati je, kao pusti me na miruuuuuuu, ma živi šou, susjede sam izbjegavala danima... Uglavnom, kad se isplakala, šćućurila se uz mene i zaspala. (I spavala kao nikad prije.) Nakon toga, više ne pravi velikih problema oko odlaska na spavanje.
pričaš o najmanjoj, ajde ponovi to pitanje za godinu dana. I moj je znao urlati, ali kad sam rekla dost je , stvarno je poslušal, i sam se ugurao u krilo.
mikka evo da te utješim,tak ti je i moja bila nekih 2tj.,mislila sam da ću poludit,ali kad je konačno skužila da ja ne odustajem,e sad je priču promjenila...
"mama nunaj me"
Ja si jos ne mogu ni zamisliti kako cu to izvest?!?
Al eto pratim temu mozda bude od pomoci kad dodje vrijeme!
Ima negdje moja tema na produženom dojenju čini mi se. Evo kako smo mi; sa 18 mj je tražio cicu 5-6 puta tokom noći i uz to se još bezveze nacicavao po pola sata. Krenula sam pomalo, prvo izbacivanje nacicavanja, znači reduciranje podoja na 10 minuta i onda uzimanje cice. To je prošlo još najbolje od ostatka. A ostatak je bio gadan, prvo sam izbacivala podoj po podoj, nakon 4 ujutro mu nisam dala sve dok nije svanulo. Onda mu nisam dala nakon 3, pa nakon 2...sve dok nije došlo do toga da dobije samo prije spavanja i prije ustajanja. On je vikao, ljuto se, tukao me i čupao al nisam popuštala iako mi je bilo preteško, al govorila sam samoj sebi "ako sam izdržala jučer i danas ću inače mi je sve uzalud". To mi je bila mantra i to me držalo. Trebalo je skoro mjesec dana da od cjelonoćnog nacicavanja dođemo do ova 2 podoja dnevno. On se još uvijek povremeno probudi oko 2 ujutro ali ga umirim zagrljajem i maženjem.
Ali...postoji i "mana" u cijeloj priči. On je sad postao veeeeelika maza, spava mi na ramenu, ponekad se popne skroz na mene i tako spava. Al ipak mi je to lakše i ljepše nego da sam cijelu noć na istom boku i da se ujutro dižem sva pokočena.
flopica, stavi luk kraj uzglavlja. Narežeš ga na jedno 3-4 djela. Nisam ni ja vjerovala dok nisam probala. Obojica su imali preeepune noseve, uzalud mi bila fiziološka i aspirator, oni su se davili i hrkali. Stavila luk i za 10 minuta disali bez problema. Sad je svaku večer luk u sobi, ujutro smrdi al briga me.
stavljeno!
Moj je sinoc zaspao oko devet. Pa se probudio prije ponoci i plakao za cicom (i doio je) Pa onda opet oko pola dva ( i opet dobio). E kad je oko tri poceo opet cvilit vise nisam dala, nesto je malo plakao (ispod minute), zaspao i spavao do sedam.
I sad ne znam sto da si mislim, da li to znaci da sam prva dva puta trebala biti odlucnija ili sto? Jednostavno nikad ne znam sto ce napraviti kad ga odbijem, ponekad malo cendra, ili zaplace, ja mu malo glumim da spava, "brujim" mmmmmmm, drzim za rukicu i uz malo okretanja zaspi, a drugi put na sam pokusaj odbijanja pocne plakati totalno uvrijedjeno i neutjesno, pa ga onda smirujem pet minuta da uopce prihvati cicu...
Bar je svaka noc drugacija.
PS - horore ne gledam
Moraš naći neki modus, točno dokučiti u koje vrijeme će se dati smiriti, a u koje ne. Moja se u 3 i 30 ne da smiriti, probala sam, bilo je grozno, na kraju je širom otvorila oči i lamatala i rukama i nogama. Prije i poslije toga uspije se smiriti i bez dojenja. A horori, kad već spominjemo, ne gledam ih od O.Š., to je ionako najnekvalitetniji filmski žanr, a kad nisi tinejdžer nego baba štetno je i za živce. Neki su i kvalitetni, ali im je jeza također kvalitetna, kao onaj s N. Kidman "The others", na koji sam jednom nabasala, brrrrr, godinama sam ga sanjala. Tako i ovaj sinoć, na TV1000, nije bio uopće horor nego neki televizijski film, sudski, sudilo se svećeniku, po istinitom događaju, pa sam zato ostala gledati. Eto, čak nije ni pravi horor, a šta učini od moje noćiMoj je sinoc zaspao oko devet. Pa se probudio prije ponoci i plakao za cicom (i doio je) Pa onda opet oko pola dva ( i opet dobio). E kad je oko tri poceo opet cvilit vise nisam dala, nesto je malo plakao (ispod minute), zaspao i spavao do sedam.
I sad ne znam sto da si mislim, da li to znaci da sam prva dva puta trebala biti odlucnija ili sto? Jednostavno nikad ne znam sto ce napraviti kad ga odbijem, ponekad malo cendra, ili zaplace, ja mu malo glumim da spava, "brujim" mmmmmmm, drzim za rukicu i uz malo okretanja zaspi, a drugi put na sam pokusaj odbijanja pocne plakati totalno uvrijedjeno i neutjesno, pa ga onda smirujem pet minuta da uopce prihvati cicu...
Bar je svaka noc drugacija.
PS - horore ne gledam.
Mi opcenito nemamo nikakvog uspjeha, no zakljucila sam da je to zato sto nije bilo preduvjeta (ah, izgovori) tj stvarno ne mogu podnijet ideju da njegovo plakanje probudi stariju pa duet a ujutro na posao....
No sinoc je opet nes bio bolestan, ima brdo slajma, zakaslje se i zbljuuuuuuv. Tako da mu nisam dala dojiti po noci jer to znaci presvlacenje komplet bracnog kreveta a ves mi je na rubu toga da se usmrdi kako se sporo susi danima...
i prvo uspavljivanje ok, ionako je bio klonuo i nikakav, zaspo na ramenu u pet minuta. Ali u ponoc je bila frka, nikako ponovno zapati, plako sve jace, na kraju ga mm uzeo u db, nemam pojma koliko je tamo bio budan ali vratio ga je u tri uspavanog. I onda je bio najsmjesniji trenutak, on je poceo oko cetiri opet nesto cendrat, bacakat se, aaaa-kat, mi govorimo sssshh, tapsamo, grlimo, on sve ludji i onda ga uzeo mm i rekao mu odlucno "tiho, spavaj" i mali zasutio i zaspaoeh kad bih ja tako mogla, jednom sam probala pa je uvrijedjen urlao jos pol sata nakon tog pokusaja...
Sad cekam da starija ode s bakom na more, pa probam opet, imat ce tad 20 mjeseci i stvaro mi je pomalo vec dosta, ko zombi sam, u cetiri godine sam valjda cetiri noci u komadu, nemrem vise....
sillyme bravo za vas!
Mene je sinoc zbunilo sto on inace krene u to serijsko budjenje oko tri a sinoc je vec napravio seriju do tri, i kad sam pomislila da ce krenuti na gore do kraja noci a ujutro na posao naglo se u meni probudio inat da mu ne dam... Nemam pojma kako cemo nocas, imam neku bolnu kvrgu na jednoj cici, samo da se ne zakomplicira, zadnji put sam zavrsila na hitnom prijemu, antibiotiku i par dana bolovanja a sve taman na novu godinu...
od kad sam ja prestalala dojiti cice nisam dirala, a kaj se tiče buđenja moj klinac se uredno budi i grebe od ponoći do 5 sati
Uspjesno izbacili nocno dojenje, jeee!
Ali imam drugi problem, vise ne zaspi navecer na dojci pa je tulum do sitnih sati, i po noci izgleda ruzno sanja, svako toliko pocne vikati ne, ne , lupa nogama rukama, vrti glavom, ako ga probamo utjesiti tek onda poludi, ovako usred noci nas probudi i onda moramo cekati da ga prodje taj napad ljutnje
Tako da i dalje imam nocna budjenja, iako manje nego prije.... Samo da i ovo prodje pa da se malo naspavam prije odvikavanja od pelena...
Moja se budi jednom tijekom noci, na dvije minute, popije malo vode i spava do 6. Ujutro ciki i onda spava do 8. Samo je prvu noc malo plakala, ali je brzo prihvatila da eto po noci nema cike. Ima 16 mjeseci. Ne mogu vjerovati da se sve promjenilo nakon samo tri noci.
kakva je situacija sillyme?
ja sam sve ovo procitala i veceras sa desetomjesecnom bebom krecem u borbu proti budjenja svakih sat vremena...
Ja razmisljam da preknem s dojenjem u potpunosti.
Nocas se ona kvrga naravno zakomplicirala iako sam na svaki kme gurala tu cicu u usta, tresla me groznica, jedva sam se digla popiti nesto za temperaturu, jutros opet koma, temperatura mucnine, slabost, zimnica - tako da sam sad na bolovanju i antibiotiku. Po noci kad se probudi ako mu odbijem cicu place, probudi stariju koja spava s moje druge strane, onda se i ona nalijepi na mene, pa je jedva odgurnem da stvorim malo mjesta za spavati, pa ona cenda da me hoce zagrliti a ja samo zarko zelim da legnem i prespavam cijelu noc u komadu, sto nisam zadnje 4,5 godine. Ujutro takva strgana na posao, kad se vratim mali samo hoce cicu i nemogu nista od njega. I jos taj glupi dermatitis, na obje imam ragade, jastucici krvavi, podoj boli i tako... Skupilo se toga. Mislila sam makar do ljeta, a sad samo razmisljam da kupim krevet na kat i oboje ih izmjestim tamo pa da skupim koji mjesec sna prije odvikavanja od pelena.
Mislim, nije ni 18 mjeseci los staz, on je stvarno zdrava beba i pocinjem misliti da ce nam ukupni obiteljski zivot biti kvalitetniji...
Ajme šta te zadesi, užas. 18 mjeseci je super staž. Ja sam dojenje isto uvijek prekidala na proljeće ili ljeto, kad je manje viroza i tih gluposti, tako da ne bi bio šok imunitetu bez potpore. Tako bi lijepo progurali ljeto bez bolesti, a do jeseni već dijete razvije i svoju obranu.
Dakle, mene to odvikavanje bas nece... Krenula ja s politikom nedavanja cice po noci i prvu noc naravno uzas, jedva ga smirili, drugu se vec brze smirio, trecu sam ga ja umirila u minuti... I onda odemo kod svekra i naravno ne mogu da dijete urla u tri u noci, pa dvije noci nista od odvikavanja.
nakon toga opet mi doma i krecem iznova, prva noc opet plac i drama (ali manje nego prvi put), druga noc vec puno brze se smirio, i... I dobijem opet mastitis!!! :psujestonasat:
sad pijem antibiotike, pijem ibuprofen za temperaturu i forsiram tu cicu, nema sanse da mu je ne ubacim po noci... Sad lezim strgana, on gleda maraton crtica, a ja cekam kad ce proc 12h da popijem iducu tabletu i onesvjestim se... I jos mi je takva situacija na poslu da ne samo da nisam na bolovanju vec mi je i go iduci tjedan u pitanju, s ponedjeljkom sam se vec optostila
Ja sam se smao došla pohvaliti da je preksinoć zaspala bez cice u ustima... nakon dvo i pol satnog uspavljivanja ja sam popi.dila i rekla "Nema više, ccica spava! Spavaj i ti!" Usljedila su dva protestna kmeeee i nakon toga je pala u san...
I onda sam se sjetila ovog:
I baš je tako. Moja odluka je (za tu noć, za taj trenutak) bila čvrsta. Ležala sam pored nje mirna i zadovoljna. U sva u čudu kako ja to mogu.
Sinoć je opet zaspala u normalno vrijeme na uobičajeni način, mirno i bez natezanja... ugasila je svjetlo, zatvorila vrata i rekla "nina-nana", popela se u krevet popicala 15 min i zaspala. I to mi je ok.
Ja sam počela preksinoć, bez muža, ne mogu mu priuštiti ludu noć kad se već prerano diže. Dobro sam je nahranila oko 10 navečer, al' dobro, ne pitajte čega, sami dajte šta vama paše. I dala joj piti vode nakon toga. Namjerno je držala da ne zaspi do 11, samo da pomjeri malo taj sat u svojoj glavi, onda je uspavala na cici, kao i obično. Budila se par puta u prvih par sati, htjela je sisati već oko 1, ali sam joj dala dudu, pa u 2 i po, opet ššššš, mirrrr, pa je malo nunala.......Prvu noć sam joj dala da podoji u 3 i po jer se nije mogla smiriti. Sinoć sam je jednom u tom smirivanju digla i uspavala na rukama, bez dojenja, samo da napravi što dulji razmak do dojenja, tako da je rezultat drugu noć slijedeći- zaspala u 11, prvo dojenje u 4,30, drugo u 7,30. To su samo dvije večeri "dresure", naporno je što svako malo zakmeči, ali je to ipak kratko, a dosta dobro mi se čini da ide to odvikavanje. Samo da se ne vrati sve unatrag.
ja sam shvatila da ne ide.
cujem ju na babyphoneu da aaace i pustim je (tako doziva sisu). pa 20 sekundi nista i opet aakanje. pa 20 nista. i nakon 2 minute je prestala. pa za 20 minuta opet. al tad se probudila pa je pocela pricati i nije prestala dok nije posisala.
jutarnje pelene su joj opet krcate, a dorucak odbija jer je, bit ce, presita.
moja ne pije vodu, tj. pije par gutljaja iz case, a to joj ne mogu u krevetu davati.
cucla palac, al oce sisu.
skuzila sam da me to aakanje vise ubija i lansira od sisanja.
Nisam se odselila u drugu sobu, kao što sam planirala, nego sam ostala kraj nje, a ona u krevetić (dosad je bila na krevetu).Zaključila sam da bi me osluškivanje baby-phona još više uznemirilo. Drugo je da je muž s njom, ali ako nikoga nema, onda mi se ne da stalno hodati tamo-amo na svaki njezin šuš.
ja sam ostala do 2 u dn. sobi. imace sam do ponoci, pa kak se sat pomaknuo, nije mi bilo tesko. bila sam budna.
a ona se budi vec od pola 12 (iliti pola 11 po starom vremenu). tulum.
Mi ponovo već treću noć ne spavamo dulje od sat, dva u komadu, opet smo na x buđenja, definitivno više od 10.
Nije cika, nisu zubi...ali je..šta ja znam, valjda probava. Budi se, malo zaplače, uvija se po krevetu, prdi.. pa se premeće i okreče po krevetu, pa provejrava jesam li kraj nje, pa onda zaspe, pa opet uzdiše, pa prdne...pa se okreće.... tako stalno. U razdoblju oko pola noći, jedan, to je svakih par minuta i traje po sat, dva. Nije jela ništa što inače ne jede. I buđenje u cik zore.
Aaaaa, nespavači ostaju nespavači
Nije, draga, sat se okrenuo... Bit će bolje! Mom starijem to nikad nije bio problem, a mlađi - po dva tjedna u proljeće i jesen.... Sretno!Mi ponovo već treću noć ne spavamo dulje od sat, dva u komadu, opet smo na x buđenja, definitivno više od 10.
Nije cika, nisu zubi...ali je..šta ja znam, valjda probava. Budi se, malo zaplače, uvija se po krevetu, prdi.. pa se premeće i okreče po krevetu, pa provejrava jesam li kraj nje, pa onda zaspe, pa opet uzdiše, pa prdne...pa se okreće.... tako stalno. U razdoblju oko pola noći, jedan, to je svakih par minuta i traje po sat, dva. Nije jela ništa što inače ne jede. I buđenje u cik zore.
Aaaaa, nespavači ostaju nespavači
ovo kao da opisuješ mog 6-mjesečnog sina..ali ne u zadnjih par noći nego u svih svojih 6 mjeseci!!! za izluditi,. a sad od kad se zna okretati, okrene se prema meni i drapa svojim noktićima po meni dok ne dobije cicu..puna sam ogrebotina, kao da spavam sa malim mačkom! dam mu i dudu a on je samo ljuto šikne sa rukicom i onda tek u plač, kao Kako sam mu to mogla podvaliti??? tako se romantično sjećam onih prvih dana kad smo došli iz bolnice i morao si ga buditi da pojede a on samo spavao i spavao!Mi ponovo već treću noć ne spavamo dulje od sat, dva u komadu, opet smo na x buđenja, definitivno više od 10.
Nije cika, nisu zubi...ali je..šta ja znam, valjda probava. Budi se, malo zaplače, uvija se po krevetu, prdi.. pa se premeće i okreče po krevetu, pa provejrava jesam li kraj nje, pa onda zaspe, pa opet uzdiše, pa prdne...pa se okreće.... tako stalno. U razdoblju oko pola noći, jedan, to je svakih par minuta i traje po sat, dva. Nije jela ništa što inače ne jede. I buđenje u cik zore.
Aaaaa, nespavači ostaju nespavači
da se vrati na svoj novoroddjenacki ritam- spavanje u pola 9, dojenje u 3 i u 6 ja bi bila presretna!
ja bi odmah to potpisala za slijedećih 5 godina ako treba
Možda bi joj trebala nastaviti davati probiotike, od njih se smire crijeva, možda je to muči, gljivice i sl.
Ajme Zuska...
I mi smo imali par takvih noći u zadnje vrijeme...
Posljednje uređivanje od Mojca : 04.04.2013. at 14:19
Cure, ne brinite, navikla sam, bilo je i gorih dana. Nisam se pojadala da me tješite, već sam došla izraziti solidarnost s dojiljama. Kao, ne brinite, ni mi (neki) što više ne dojimo (i dalje) ne spavamo
A čovječe, koja utjeha, nije vam dobro sada, ali neće vam biti ni ubudućeCure, ne brinite, navikla sam, bilo je i gorih dana. Nisam se pojadala da me tješite, već sam došla izraziti solidarnost s dojiljama. Kao, ne brinite, ni mi (neki) što više ne dojimo (i dalje) ne spavamo
Lol, fakat, tako ispada. Ali naravno da to nije tako jer dio foruma ipak spava ili je počeo spavatiA čovječe, koja utjeha, nije vam dobro sada, ali neće vam biti ni ubuduće
Evo mi smo oni koji spavaju. Eventualno uz jedno buđenje koje sredim zagrljajem.
nama je prošla noć bila prva bezsisna
prošlo je iznad mojih očekivanja, sa samo jednim plakanjem
e sad, zašto ja želim ukinuti to noćno dojenje - ona je beba koja je prvih 6 mjeseci spavala po cijelu noć, bez ikakvih buđenja
onda se razbolila jednom, pa drugi, pa treći put i tako cijelu zimu, najjednostavnije mi je bilo stavit ju u krevet sa mnom i naravno, dojit, jer joj je to potrebno
sad je već dva mjeseca zdrava (kuc, kuc) i stvarno mislim da ona to može
držite nam fige, iako, ja mislim da neće biti prevelikih problema
Posljednje uređivanje od betty blue : 06.04.2013. at 22:14
super!nama je prošla noć bila prva bezsisna
prošlo je iznad mojih očekivanja, sa samo jednim plakanjem
e sad, zašto ja želim ukinuti to noćno dojenje - ona je beba koja je prvih 6 mjeseci spavala po cijelu noć, bez ikakvih buđenja
onda se razbolila jednom, pa drugi, pa treći put i tako cijelu zimu, najjednostavnije mi je bilo stavit ju u krevet sa mnom i naravno, dojit, jer joj je to potrebno
sad je već dva mjeseca zdrava (kuc, kuc) i stvarno mislim da ona to može
držite nam fige, iako, ja mislim da neće biti prevelikih problema
ja sam oko 4 imala slom zivaca.
isto tako sam odgadjala njeno aakanje i to bi se dilejalo za 20 min, al bi onda trece bilo bas ono, protestiranje. nije proslo ni mazenje, ni grljenje, ni suskanje, pa niti sisanje. od 3 do 5 mislim da je nadoknadila ona sisanja koja sam odgadjala. u pet je gugutala, ja sam psovala prdilice koje opet operiraju iako je vani skoro pa nistica.
Nama noćas buđenje točno u 3 i pol, to je ono standardno, ta ura je nepobjediva .Nije se dala smiriti bez obroka iako sam ju legla tek u 23,30, htijući da to pomakne, no ništa, buđenje u 3 i po (2 i pol po starome, joj, ) i gotovo. No, drugi dio noći je bio bez buđenja, tek je u 7.30 tražila dojenje. Bit ću zadovoljna ako i tako ostane.
leo, pa nije tako hladno vani, evo ja sam upravo na balkonu
i taman nam je prošla prdilica, prdilica živi ispod mog prozora
Posljednje uređivanje od betty blue : 06.04.2013. at 22:52
a tamo ide, majku joj! sjecam se proljeca i jeseni kako se u 4 ujutro "presetavala" i da sam se pitala sta radi u to doba i zasto.
nocas sam ju htjela gadjati.
MM je reko da to sigurno netko razvozi djevojke iz "onog" nocnog kluba.
i ja sam na balkonui cula sam je. imam tikove.
ne znam na sta vise reagiran, na aaaaa-kanje ili prbmprpppppppazuuuuuuzzzzzzzzbrbrbrbrkanje :shootme:
Posljednje uređivanje od leonisa : 06.04.2013. at 23:00
domaćinstvo gdje prdilica živi ima još par takvih vozila, koja se isprobavaju baš tu ispod mog prozora
ubij me ako i viličara nema
ima i pila svakvih, ljeti mi dođe da se samoubijem
moram brzo nešto vezano za temu ukomponirat u post da ne budem offtopic
ovaaaaj... zaspala je u pola devet i još uvijek mirno spava
ako ovako nastavi možda, ali samo možda, za deset godina se odučim na treće dijete
Posljednje uređivanje od betty blue : 06.04.2013. at 23:06
hahahahahah! ja samo zelim izaci van. kad se naspavam. tako da do 3 dodjem doma na prvo dojenje.
popit cemo na tvojoj terasi koktel i bacit jedan molotov
Posljednje uređivanje od leonisa : 06.04.2013. at 23:10
na mojoj terasi (nemojmo ju tako zvati, to je balkončić) su upravo puži koje mi je sveki poslala (u vreći su)
sad sam čula kako je jedan našao put van i pobjegao
leo, bb, krepat ću
ja vam se svima divim koji imate živaca za to
moja L. spava sa mnom od rođenja i sisa joj je dostupna kad god
no meni je i to koliko god bilo iscrpljujuće manje stresno od ukidanja ma i jednog obroka
zato jer ona plače čak i ako se odmaknem i podvalim joj dudu
ma kakvi, samo sisa dolazi u obzir
i ona na njoj priljepljena ko čičak
Kod nas se nekako spontano prorijedilo... ne znam ni sama zašto... mislim još uvijek je to 3-4 puta u noći... ali to je pjesma prema onom od pred 2 tjedna... izbila su joj jos dva kutnjaka... mozda zato...
Cak joj ponekad ššššš bude dovoljan da nastavi spavati.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom