Moja prva trudnoća_cycling_vježbanje_vožnja bicikla

[rizi bizi]

Pozdrav svim članicama ove virtualne zajednice

Nova sam ovdje i konačno sam se odlučila registrirati, budući da mi je ovo prvi susret sa trudnoćom, naravno kao i svi, imam 1001 pitanje

Dakle, 33 su mi godine, trudna sam 11 tjedana.
Obavila sam 2. pregled kod ginekologa, sve je u najboljem redu. Nemam mučnine uopće, dakle mogu reći, za sada potpuno zdrava trudnoća.

Moje pitanje vama je, da li vozite bicikl? Naime, ja ne mogu bez bicikla Otkako sam saznala da sam trudna, prestala sam ga voziti, ali samo zbog raznoraznih napisa po forumima i raznoraznih iskustava. Mogu reći da zaista ako ne moram, neću riskirati, pa da mi kasnije bude žao što sam vožnjom bicikla utjecala na zdravlje moje bebe. No s druge strane, moram objasniti da mi je želja voziti bicikl samo do posla, po ravnom i to 15 minuta u jednom smjeru, 15 minuta natrag.
Moja ginekologica mi je rekla da se suzdržim od vožnje bicikla, no samo zato što postoji mogućnost pada s bicikla. Čudom sam ju gledala kad mi je to rekla. Jer kad se sjetim svojih pijanih vožnji biciklom, moram reći da nikada ni u najgorem stanju nisam s njega pala.
Uglavnom, kao i svaka buduća majka, sada sam jako oprezna, ali mali crvić u meni ne da mi mira i svakodnevno promatra taj bicikl dolje u garaži i poželim pobjeći s njim.
Naime, radim uredski posao od 8-9 sati dnevno, pa kad dođem doma s posla, odspavam 2-3 sata u komadu svako popodne koliko sam umorna, što je za mene koja nikad nisam popodne spavala, nevjerojatno!

Zbog toga svega osjećam se jadno, pomalo depresivno, jer osjećam da mi se tijelo omlohavilo i imam filing da ću se vrlo lako nadebljati, budući sam prestala vježbati sa saznanjem o trudnoći i popodne samo spavam.... Osjećam se podbuhlo, natečeno i debelo (već sad)

Što da vježbam, mogu li uopće? Smijem li ići na cycling na koji sam do trudnoće išla 3 puta tjedno? Da li itko od vas vježba tako nešto?

Moram napomenuti da su mi joga i pilates užasno dosadni i ne mogu se zamisliti da tako nešto "lagano" vježbam...

Podijelite sa mnom vaša iskustva.

hvala vam.

[kavofob]

pozdrav rizi bizi

ne znam koje su točno opasnosti vožnje bicikla u trudnoći, samo da podijelim iskustvo poznanice; ona je u obje trudnoće vozila bicikl do samog poroda, gotovo svakodnevno

[rizi bizi]

helou Kavofob
guglala sam mnogo o tome i mišljenja su podijeljena, naravno, budući da postoje različita iskustva.
No nigdje ne pronalazim štetne učinke vožnje bicikla, u zdravoj trudnoći, te uslijed lagane vožnje po ravnom. Sve što pronalazim jest da se centar ravnoteže u 4tom mjesecu trudnoće pomiče, te da iz tog razloga može doći do pada, zbog gubitka ravnoteže.
To što je i meni moja ginekologica rekla, pretpostavljam da joj struka tako nalaže, kako bi sebe zaštitila od eventualnih rizičnih situacija (što mi je sasvim jasno).
Totalna mi je dilema, još kad mi ovo sada kažeš...

[lulu-mama]

Ja isto ne vidim razlog da se ne vozi bicikl laganim tempom (koji ti paše). Pa to je isto kao i šetnja (ili malo žustrija šetnja).
Cycling u gymu mi je već druga priča, tamo je naglasak na kardio vježbi. To ti može biti prenaporno.

Mislim da je dobro da se krećeš i baviš sportom (umjerenim). Pogotovo ako si i prije to radila, i tijelo ti je naviknuto na aktivnost.
Važno je da si oprezna kod vožnje po cesti (vrijedi i kad si ne-trudan ), a kada ti naraste trbuh...već ćeš se prilagoditi toj promjeni u centru ravnoteže.

Ja vozim bike, čak si ga vadim iz podruma (OK, ovo je glupo, jer mi je fakat teško. neću više, obećavam).

[gita75]

Evo iz prve ruke:
Vozila bicikl trudna tamo negdje do 8. mjeseca. Bi ja i duže ali nisam mogla više do volana, trbuh mi je bio ogroman.
Pitala ginekologa, on je rekao nema problema.

[rutvica]

vozila sam i ja,
naravno da postoji opasnost da padneš s bicikla, isto kao što postoji opasnost da te pregazi tramvaj dok pješačiš, tako da mi to nije neki faktor odluke.

[Su1]

Pozz Rizi Bizi..u potpunosti te razumijem.Meni je 1.trudnoca, prije aktivna u sportu(trcanje duze staze, penjanje, planinarenje), a od 1.dana su mi sve zabranili, kako kazu, nisam vise mlada prvorotka, meni je 30. Medu ostalim jedna od prvih stvari koje mi je gin zabranio je bike. Bila sam 2mj depresivna. googlala sam, i da ima zena koje su i prije bile aktivne i nastavile su kroz cijelu trudnocu,neke od kolegica su popele vrhove na 3000m u podmakloj trudnoci, pa sam mislila da mogu i ja. Ali nisam. Podsvjesno sam znala ako nesto krene po zlu necu si moci oprostiti. A onda sam na pola trudnoce iznenada dobila kontrakcije i zavrsila 2tjedna na tabletama i mirovanju. Eto, al si bar nisam mogla predbacivati. Sad svaki dan šetam i dobro sam, makar psihicki.
Moj savjet ti je da odvagnes za i protiv. I vjeruj mi(a ja sam na kraju trudnoce) i tih 9mj ce proci.

[rizi bizi]

hvala curke što ste mi iznjele svoja mahom pozitivna i iskustva iz "prve ruke". pročitavši to, vidjela sam se kako danas popodne kad dođem, vadim bicikl i idem se provozati nasipom...
i onda pročitam post od Su1 i "vrati me" natrag
Upravo se radi o tom nečem podsvjesnom, što me koči, kvrapcu.

Da li ikako može lagana vožnja po ravnom asfaltiranom, utjecati na plod? Meni je zaista nevjerojatno da se prestaje sa raznoraznim aktivnostima. Znam da će proći tih 9 mjeseci, ali ne mogu toliko dugo mirovati (niti za sada još trebam).

[anđeo26012013]

mislim da ne bi trebalo biti nekih problema oko vožnje bicikla u trudnoći i ja sam ga vozila do 14tj jer sam s njime išla 10min do posla i s posla,a taj umor to ti je normalno,ni meni nije bilo jasno zašto jedva čekam da dođem doma s posla spavat ,a radila sam cca 7 sati dnevno....ali ako se bojiš i nisi sigurna možeš po ovom lijepom vremenu i pješice do posla kad veliš da osjećaš da ti je tijelo omlohavljeno...ako imaš cca 3km do posla kak sam ja imala