evo radila sam razmak kod podoja i sad mi se cica upalila
Koliki razmak?

Opiši malo u kakvom stanju ti je cica. Boli li lokalno, koliko je tvrda, je li jako napeta, prepunjena, kako se ti osjećaš općenito? Između podoja si stavi hladan oblog ili nešto hladno iz frižidera uz mjesto gdje te boli, prije podoja stavi toplo, bocu s toplom vodom ili ručnik zagrij u pećnici ili uroni dojku u toplu vodu, ako ti je izvedivo.

Dok dojiš, raširi dlan, stisni taj dio koji te boli i masiraj kružnim pokretima od tog mjesta prema bradavici.

Javi kako ti je tijekom dana.