Hiperprodukciju često prati jaki refleks otpuštanja mlijeka.
Prije svakog podoja možeš se malo izdojiti, tek toliko da se uspori tok mlijeka (treba paziti da se ne izdoji previše jer čim se dojke više stimuliraju, tijelo će proizvesti više mlijeka.

Pomaže tzv. blok dojenje - dojenje na istoj strani tijekom 2-4 sata (ovo važi za mlađu djecu, koja još isključivo doje; ti probaj eksperimentirati s tim periodima pa ćeš vidjeti kako ti najbolje odgovara). Djetetu se daje dojiti na zahtjev, samo ga se tijekom tog perioda stavlja na jednu te istu stranu za svaki podoj.
Druga dojka se tijekom tog perioda malo izdoji, tek toliko da popusti pritisak, ne više (cca 20-30 sekundi).

Položaji u kojima je dobro dojiti kako se dijete ne bi zagrcavalo zbog jakog refleksa otpuštanja su oni položaji u kojima mlijeko ide kontra gravitacije:

1) beba leži potrbuške na mami, mama leži na leđima (ovo možda nije najzgodniji položaj za tebe, zbog zastoja mlijeka)

2) bilo koji položaj (kolijevka, nogometna lopta) u kojem je mama malo zavaljena unatrag

3) položaj sedla - dijete sjedi na maminoj nozi kao u sedlu, mama također sjedi


Imaš na ovom linku detaljnije: https://www.llli.org/faq/oversupply.html