Citiraj Rivendell prvotno napisa Vidi poruku
I yoga radi na snazi, samo kroz asane, a ne ponavljanjem pokreta...
Asana jest položaj.
Vjerovatno misliš na vježbe poput Surya Namaskar http://www.google.hr/imgres?imgurl=h...9QEwAA&dur=118
ili Kathu Pranam http://www.google.hr/imgres?imgurl=h...QEwAQ&dur=1268

Mnogostrukim ponavljanjem istih radiš i na snazi i na gubljenju kilograma i na kvaliteti daha.
Neki alpinisti rade ove vježbe pred odlazak na Himajalu.

Ali, da bi znala ispravno napraviti Kathu Pranam prvo moraš malo vježbati osnove joge. Moja preporuka je http://www.yoga-in-daily-life.hr/. Svi ostali su diletanti.