 |
|||
to je mraakk cijena!marta prvotno napisa
Ja platila 98kn neki dan 250g, a sad da još dodam da mi mama ima food procesor i da sam si bila napravila domaći, pravi bademov maslac, 4 tegle, i sve mi se pokvarilo
)
btw. je li zna netko zašto mi se to desilo?! To bi mi bila najpovoljnija varijanta.....
danči, kakav food procesor ti mama ima? nemam pojma zašto se pokvarilo, jesi ga blanširala?
a di si uzela kikiriki za maslac?
bademe lijepo blanširala, pa ih sve ručicama čistila...u procesor i pići dok mi se kremica nije stvorila. Bilo je dobro za dušu dati!
kikiriki uzela onaj neoguljeni, dok sam samo to ogulila.......al on se bar nije pokvario i mljac je
Ima neki procesor ni ja ne znam koja firma, samo znam da ga je skupo platila a skoro pa ga ne koristi..... a odradio mrak posao. E da, radila sam i od kokosa maslac, držim u friđu al je zato tvrd ko kamen pa ga baš i ne koristim..
Zbog računa od 190 kn s poštarinom s iherba sada me čeka carinsko riješenje...nemojte ništa iznad 160 kn s poštarinom kupovati.
ribice, koliko kužim, ovo se dostavlja iz UK, nema tu carine
iherb je iz jamerike, elem carina
Posljednje uređivanje od betty blue : 10.02.2014. at 11:42
Pardon, tak i treba kad brzopleto čitam
I ja bih bademov maslac, nisam ni znala da to postoji
Može li se zamrznuti ako ima samo pakiranje od kile?
Ja prijavljujem D6 lvl2 30DS.
S tim da sam prvih par dana samo u čudu gledala i stenjala (uz pokoji uspješni čučanj) tako da računam da mi je ovo bio četvrti dan.
Sad je već to puno bolje, odradim i popriličan broj plank jumpsa. Koji su mi strava, btw.
Što radite na kokosovom maslacu? Kuhate na njemu?
Kuham, pečem, jedem žlicom.
malo i po kosi namažem, malo po licu, umješam u palaćinke, frigam piletinu na njemu, pomijšam s kokosom i kakaaom i zeru meda pa jedem žlicom...
uz sve gore navedeno, frknem i kolače, u shake
ja za sada kokosov maslac koristim samo za slatko, jučer ga stavila u muffine, a prošli vikend sam radila varijantu carske štrudle i umjesto ulja stavila kokosov maslac
brišem. kriva informacija
Posljednje uređivanje od Cubana : 10.02.2014. at 14:48
marta, zabilježi me za bademov maslac i maslac od indijskih
Danči za bademov
dopišite se i ostali pa ako ne skupimo za besplatnu poštarinu, možemo podijeliti trošak... kad ide na nas više nije tak strašno
Pa dok razmijenimo, pokvari se lool
ovaj put se ne budeš sa mnom nalazila pa valjda neće
Cujte, ja nisam u Zg. To bi možda trebao naručiti netko od vas, jer je bezveze da vam ja svima to šaljem odavde. I sigurna sam da možemo skupit za besplatnu poštarinu.
Ajmo listu složiti pa ćemo vidjeti. Ja bih:
maslac od badema
maslac od indijskih oraščića
maslac od kikirikija
Sto bi značilo ukupno s Danci i kavofob:
maslac od badema 3X
maslac od indijskih oraščića 2X
maslac od kikirikija 1X
To je oko 56 funti, koji penny manje. još samo 55 to go.
Inače je poštarina je oko 10 funti. I sigurna sam da se to može zamrzavat.
ja danas novi zshred i abs afterglow od tati
pridružujem se s maslacem od badema i i. orašlčića, dakle:
maslac od badema 4X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 1X
eto, imamo već 83 funte
još 18 nam treba
pridružujem se s maslacem od badema:
maslac od badema 5X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 1X
Još 7 funti. I tko bi mogao preuzeti naručivanje?
Ja nemrem, blokirana sam, ali uplaćujem na račun odmah
maslac od badema 6X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
ja sam isto blokirana, blokirao me muž hotelima i eurima
al isto mogu uplatiti odmah
Ok, skupili smo za besplatnu poštarinu. Još trebamo dobrovoljca za plaćanje
Cubana sad će ti svakim danom biti lakše
mene su ti plank jumpsi dušu izvadili ali već nakon 4-tog dana bilo je puno lakše
ja danas ništa, sutra nastavljam
larmama izgleda prezgodno
poticaj samo takav
mada mene i priče i prijavci motiviraju
zato pišite
i vi koje ne spadate u ove naše amazonke
evo, ja ćem da platim.....a kavofob da hendlatako super funkcioniramo
Ovo je zadnje? Ili pričekamo još malo? Vjerojatno nisu sve cure vidile pa...
maslac od badema 6X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
Danči
Ajde naruči sutra ujutro. Ako se još netko smisli novčeke trošiti
Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")
Vi cete zamrzavati maslac? Jeste probale? Valja?
A sad on topic
Usla sam u stan u 19:45 i odmah u opremu :volja:
Napravila sam cardio iz zcut-a, onaj sto ima ponavljanja od 10 do 70. Odlican je.
Jel itko probao sto od zcut-a?
Kad zbrojim one abse od jutros i ovo, meni dosta.
I da, pojela sam palacinkui to s orasima. Ali u 13 sati, mam poslije rucka.
Posljednje uređivanje od Anci : 10.02.2014. at 20:17
Zaboravila: ima jedna vjezba koka me ubila. Ide ovako: radis high knees do 8 i onda u plank. To je jedan rep. Jedan. A ima 60 u komadu, traje par minuta
Nakon toga ide 70 skokova :D
OK, budete mi poslale kad stigne? Danci, daj podatke dat platim.evo, ja ćem da platim.....a kavofob da hendla
Ovo je zadnje? Ili pričekamo još malo? Vjerojatno nisu sve cure vidile pa...
maslac od badema 6X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
Zaboravih pitat, jel uzima netko od vas, osim zhang, proteine sirutke? Možda bi ja i to. Kako baš ne jedem meso, brijem da trebam dodat proteina. Al nisam detaljno proučavala temu i bila bih zahvalna, ako bi to netko malo 'nako razložio na proste faktore.
hoću i ja mb sličke.
dva dana ništa ne radim. možda ću večeras nešto. sutra će me zgaziti, tješim se. nisam dobra.
Marta, uguglaj seminar od milosa sarceva. On tamo fino sve objasni. Covjek je bb, ali na stranu to, odlicno je sve razjasnjeno.
Posljednje uređivanje od zhang : 10.02.2014. at 21:32
Danči, pošalji i meni pliz podatke i cifru da uplatim
Anci, palačinka s orasima je ok, u palačinci ugljikohidrati, u orasima dobre masnoće i proteini, mišići će ti biti zahvalni :D
Marta, nije loše dodati proteine, oni grade mišiće. Mislim da ih žene inače premalo uzimaju, a vježbačicama bi trebalo 2 grama proteina dnevno na kilogram tjelesne mase, ako se ne varam (ili barem 1,5 g). To je meni nemoguće uzeti samo s hranom, nisam toliki mesožder. Ja sam uzela nekakav whey, ali se suzdržavam početi piti kako ne konzumiram ništa mliječno zbog potencijalne alergije malca kojeg dojim.
Curke, bravo za treninge!
Ja danas trčanje (spetljala sam nešto s runkeeperom, Anci kako se pokrene opet nakon što stisnem pauzu), najprije kilometar i nešto sitno za zagrijavanje (pejs 6:42), pa 2 km malo brže (5:36) i 1,31 km za kraj (6:11). Skratila sam zbog kiše jer nisam uzela šuškavac, ali bezveze na kraju, nisam trebala, zanimljivo mi je da kad trčim baš i ne pokisnem kako bi se očekivalo.
Trkačice, bi li išla koja na utrku 5 km u sklopu Savskog polumaratona, mislim da je 2.3.? Ja sam gotovo sigurna da ću ići, onako turistički
I meni plz podatke za plaćanje.
Što ne valja sa sojinim proteinima (osim klasične gmo priče)? Tj zašto baš sirutka?
E da, odrađen i peti dan LVL2 30DS.
Flopice u pravu si.
Ide na bolje. Odrađujem skoro sve i samo rijetko te plank jackove odradim kao Anita.
A i chair squats with v raise gotovo sve odradim i sa rukama i sa nogama.
Ruke su mi problem, imam osjećaj da bih čučnjeve mogla do sutra, al taj v raise...
Što se mojih kila tiče, sa 64,5 na 63,5. Ništa značajno ali ovo što je ostalo malo je čvršće
Ja bih uzela maslac od badema i one suhe borovnice (ne brusnice, toga ima i kod nas). Danci, stavis me na listu i posaljes podatke?
Cubana, whey su najbrze probavljivi proteini. A ideja je da ih uneses cca 30min nakon treninga kako bi nahranili misice. Uzimaju se najcesce sa grozdjanim secerom jer je on ultra brzo probavljiv i nadomjesta glikogen koji se izgubi treningom. Ovo je, doduse, jednadzba koja malo vise vrijedi kod treninga snage.
flopice za tebe
kao što sam i napisala jučer, danas je bio novi dan, odradila BR W7, s time da sam većinu radila s puno manje ponavljanja i kraće, no dobro imam dva tjedna pa će to po malo ići na bolje. Bočno dizanje cijelog tijela na jednom laktu mi je jako loše išlo, na jednoj strani jedva da sam se digla 1 do 2 puta, na drugoj malo više.
nisam ni čula za taj maraton, sviđa mi se, pogledam pa javimJa danas trčanje (spetljala sam nešto s runkeeperom, Anci kako se pokrene opet nakon što stisnem pauzu
Trkačice, bi li išla koja na utrku 5 km u sklopu Savskog polumaratona, mislim da je 2.3.? Ja sam gotovo sigurna da ću ići, onako turistički
kod mene možeš staviti pauzu pa onda resume. onda nastavi gdje je stao. ne znam jel to ovisi o mobitelu, kod mm-a se na samsungu često znalo spetljati, a moj iphone ne zeza. ne mogu se sjetiti jel mi ikad zaštekao.
inače, trčimo mi neki dan i viče on meni da misli da mu je ispala leća. ja kažem da stane da vidim jel mu na licu ili na jakni. kao, neće
hvala na podršci meni i mojim palačinkama. tj. u jednini je :D
proteine ne uzimam zasad ekstra. jedem meso, jaja, sireve. i pijem svaki dan 2-3 dcl sirutke- one obične, veronikine.
vezano za narudžbu, hoću i ja jedan badem maslac.
kad zbrojimo zhang i sad mene to je valjda ovako:
maslac od badema 8X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
Bravo, Cubana
Što se mojih kila tiče, sa 64,5 na 63,5. Ništa značajno ali ovo što je ostalo malo je čvršće
V vježbe su meni noćna mora
Na koji se iznos pdv plaća? Ubacila mi Inesica bubu u uho da bi nas mogli odrljaniti.
Kad sam naručivala skupno sa SD-a bilo je nešto preko 100 funti i sve je prošlo ok.
Zadnji update narudžbe bi bio;
maslac od badema 8X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
Curke koje razmišljate o wheyu, Danči je pisala o tome pa pogledajte, mislim da će biti od pomoći
http://www.fitmama.com.hr/vjezbanje/trebamo-li-whey/
ja se dodala na narudžbu za maslac od badema:
maslac od badema 9X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
ako ima mjesta, ako ne mičite me
ja sam upravo odradila w9, tu isto ima V raiseaBravo, Cubana
V vježbe su meni noćna mora
i doživjela sam flashback u 30ds od prije par godina kada sam proklinjala jill i tu glupu glupu vježbu, kome to treba i tako dalje
hoću reći, postane bolje, meni više nisu problem. ruke ojačaju, a čučanj više i ne osjetiš
moram pohvaliti svoj čučanj
dakle, danas sam bila u onom chair squatu sa podignutim rukama, bedra paralelna s podom, ruke visoko gore, izdržala do kraja
david nije izdržao do kraja!
ali zato ne mogu skočit u čučanj iz onog frog položaja
mogu poskočit pa onda dignuti ruke, ali nije to to
ne znam šta bih rekla o w9
super mi je, ali sam se iznenadila što mi je teško a što ne
npr, bila sam uvjerena da one pushup jacks neću moći izvesti pa sam izvela, dive bomberse isto tako (iako, trebali bi biti bolji, no recimo da su za početak dovoljno dobri)
a onaj plank raise mi je gotovo pa neizvediv
ono kad se u planku na laktovima dižeš na ruke i cijelo tijelo nagneš naprijed. koma.
za side burpies mi treba više prostora, ne znam kako ću to izvest...
bit će danas naručeno
tko nije vidio, ima još malo vremena
jutros: 150jamping jacks + 20min (30/30) 5 vježbi u krug (snatch, mountain climbers, push ups - regular, bear, dive bombers i 1 hand on MB, swing) + 5min plank hold.
Ancika, ovaj 5 min plank je ko rođen za tebe!!! Predobar! Probaj!
Nisam shvatila da na resume ide dalje, hvala ti, a može biti i da mi šteka na dodir kad je hladno, dogodi mu se (samsungov je).
bit će danas naručeno
Inesica i Storma će podijeliti jedan od badema, update narudžbe;
maslac od badema 10X
maslac od indijskih oraščića 3X
maslac od kikirikija 2X
suhe borovnice 1X
"Odrađen" w11. Uf! Krala sam više od Mimi.
Ali sam zadovoljna jer sam uopće uspjela vježbanje ubaciti u jučerašnji raspored.
Navečer smo imali obiteljsku feštu za Lovrin rođendan pa sam se ubila u hrani i piću...
Danas bi trebala w12 ali nisam sigurna hoću li stići: doma dolazim u 18:15, L. trebam pokupiti s plivanja u 19:00, u 20:30 je odbojka. Doduše, sad kad je ovako sve nabrojano, vidim potencijalne rupe za iskoristiti...
Jutro, ja jucer ponovo w1.
Pauzirala sam za vikend s vjezbanjem, ali samo zato jer sam bila na vikend bordanju - valjda se i to racuna kao neki trening
Sve vas citam i moram priznat da sam ja s prehranom jos uvijek na Vi. Moram se malo dati u to jer mislim da se previse ubijam u bijelom brasnu, da ne govorim da sad u ovo vrijeme karnevala ubijem bar dvije krafne dnevno.
I ne znam sto mi je apetit mi je AJME, samo bi jela
Zavidim na aktivnom vikendu...
Ni ja nisam korigirala prehranu otkada vježbam.
cubana, eto te na pola puta!
Pravila pisanja postova
