Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")

[vikki]

vikki, nema
preporučam celulit staviti na ignore:
http://breakingmuscle.com/womens-fit...lete-cellulite

To sam i mislila. No dobro, dugo sam i bila bez njega, moralo je od trudnoće nešto ostati.
MB, jednako smo visoke
Ja se ne hvalim ničim jer ništa ne radim osim trčanja svaki drugi, treći dan. Jučer sam otrčala probnu peticu prije savskog, 5:35 pejs. Inače planiram svaki tjedan dizati za 1 km kilometražu, do 21, sad sam na 11. Ako me umor totalno ne shrva, no za koji dan ću svojima na more da me hrane i rade sve osim oko djeteta pa možda malo i dođem k sebi.
I fotkala sam se prije dva-tri tjedna, ali ne znam napraviti album A i ne vidi se bogznašta, zbog puno kardija mišići nemaju baš šanse.

[vikki]

S2000, ti si baš štreberica, odmah si se primila posla kako spada, bravo

[kavofob]

vikki, bravissimo! odličan pejs

Za koji pm se spremaš? Ja ću onaj u listopadu pa ću s pripremama krenuti tek krajem ljeta. Za sad trčim samo subotom 5-6 km.

[vikki]

ZG u listopadu, ništa dalje ne dolazi u obzir do daljnjeg, šteka mi logistika zbog djeteta. Mada bi plitvički bio lijep doživljaj.

[malena beba]

s2000 bit ce ti drago poslin da imas before slikice, vidit ces

vikki bravo

[vikki]

S tim da računam da preko ljeta neću baš trčati, prevelike vrućine, uglavnom planiram plivati (i sad mi je već vruće za trčanje). Zato bih htjela prije ljeta stvoriti dobru bazu pa u kolovozu i rujnu malo pojačati treninge prije polumaratona.

[kavofob]

Onda ćemo i na pm zajedno

[S2000]

sad kad sam vidila malenu bebu i kavofoba jos mi je draze da sam opalila slikicu. Bas ste cvrste, vidi se na oko.

[summer]

anci i mb
oooodlicno!
ja sam jedini jado koji ide before-after-before

[sasa]

Ancika mrak! Super promjena! Mb ja bi isto fotke! Ja sam jucer zwow 76 i 12, a danas zshred 43 ali 5 rundi umjesto 3.

[Kosjenka]

anci i mb
oooodlicno!
ja sam jedini jado koji ide before-after-before

nisi
ja slike nemam ali imam knjižicu sa centimetrima i zapisanim kilogramima...62-61-pa dugo ništa pa 65 kg
doduše imam nekoliko slika no nijedna mi niej za after, sve su mi za before.

[betty blue]

anci i mb
oooodlicno!
ja sam jedini jado koji ide before-after-before

Nisi! Ja sam najgori karakter na svijetu, par dana super jedem i vaga odmah pocne kliziti i onda sinoc pojedem tonu cokolade. Shame on me.
Sad opet ispocetka. Ili kako w.churchil rece: if you're going through hell, keep going.

Mb, moj naklon! Super super rezultati, a i badic mi se svidja!

[malena beba]

summer ne virujen ti

sasa posaljem ti pridvecer kad se ustekam na laptop opet

[S2000]

ako ce netko moje fotke, vičite. I ako neka moze preporuciti da vjezbam malo ciljanije (uz neciljane naravno) za donje trbusne misice.

Danke

[Anci]

Salji mi

[Anci]

Ancika mrak! Super promjena! Mb ja bi isto fotke! Ja sam jucer zwow 76 i 12, a danas zshred 43 ali 5 rundi umjesto 3.

Hvala

Da pet rundi umjesto tri looool!
Koje su vjezbe? Dajv bombersi i one leg push upi?

[kavofob]

S2000, šalji fotke. svi hoćemo, ofkors

[malena beba]

taman san ja to tila napisat, svi ocemo, ne moras ni pitat

[S2000]

Stavila sam slike u privatni album sa sifrom, poslala sam kavofob link al je odvede na pocetnu. Probat cu opet poslije, sad sam vani.

Sent from my GT-I9195 using Tapatalk

[*mamica*]

Mislim, vi toliko komplimentirate jedna drugoj, ono "woooow, vidi joj strukića", "wooow, vidi joj ručica", "wooow koji mrak trbuh", da se osjećam kao najdeblja, najmasnija, najcelulitavija i najgora ovdje

Btw, od sutra krećem na trčanje, instalirala sam runkeeper, idem proučavati taj appić, a vi me dodajte za frendicu ako se uspijem logirati pod *mamica*

[malena beba]

mamice
kad malo padnem odma zalipim slike ovde pa mi motivacija instant skoci. probaj, vidit ces

[malena beba]

ne radi edit vise, pas mater!!

betty tvoj komentar sam tek sad vidila. tnx! i ja brljavim sa hranom tako da te razumin. badic ce i meni svidja ali
nije moj na zalost, sestra narucila s interneta pa sam joj ja lutka za isprobavanje jer je ona trudna trenutno.
morat cu i ja sebi uzet, napokon jedan da mi se svidja kako mi stoji u sisama

[malena beba]

s2000 ti imas super liniju
da probas jillian za trbusnjake?
6week6pack? cini mi se da je anci rekla da je super? ja jos nisam probala iako namjeravam

[Anci]

Ides, bas si zgodna! Super izgledas

[zhang]

Saljite fotke

[spajalica]

zadnjih dana bi jillian poslal u onu najgoru psovku
iza mene je W7, jel bas ona stvarno mene zeli natjerati da imam ruke ko inesica, OK ja bi se prodala za ise, ali jel bas moram ono sve radit

mislim jel moram ??????

OK znam da moram, tj. da zelim, ali zelim li?
i tako ja cijelih 36 min razgovaram sa svojim glasicem

[vikki]

S2000, može i meni fotke

[milasova8]

Anci,zaljubljena sam u tvoj trbuh

Mb,S2000 i ja bi fotke

Danas zgibovi i sklekovi..
Po 50 komada..
Ali zgib uz pomoc gume i sklekova 20 normalnih i 30 na kpljenima..

[zhang]

MB ooooodlican napredak, stvarno se vidi razlika u odnosu na prethodne fotke.

[S2000]

s2000 ti imas super liniju
da probas jillian za trbusnjake?
6week6pack? cini mi se da je anci rekla da je super? ja jos nisam probala iako namjeravam

Linija je tu, to je tu zahvaljujuci genima a ne trudu. Dobra je i sa 3 kg vise nego sto imam imace. Ali ja hocu da imam i misice, a za to se ipak moram potrudit. Zakoracavam u tridesetu, kazu da cu se sad objesit haha.



Sent from my GT-I9195 using Tapatalk

[kavofob]

spajalice

S2000, baš si zgodna

da sam ja bila ovak zgodna nema šanse da bih ikad počela vježbati, a sad nema šanse da stanem kako god izgledala

za trbuh je super 6w6p kako netko već reče, također probaj i plankat što češće da cijeli core očvrsne

[Anci]

Za trbuh je super tatianna.
Probaj ove vjezbe, odlicne su:

http://www.lovingfit.com/exercises-w...rglow-workout/

I

http://www.lovingfit.com/exercises-w...l-abs-workout/

[Anci]

Zakoracavam u tridesetu, kazu da cu se sad objesit haha.

Mislim da si nam ti sluzbeno najmladja

[*mamica*]

Mislim da si nam ti sluzbeno najmladja

A ne ne, još uvijek ponosno nosim tu titulu Mene dijeli još koja godinica od tridesete

[S2000]

Ispravak, izgleda da sam vec usla u tridesetu s napunjenih 29. Znaci uskoro cu 30. Najmladja? Kako to?

Hvala na linkovima, proucit cu ih veceras.

Sent from my GT-I9195 using Tapatalk

[*mamica*]

Samo da prijavim sat i pol vremena u teretani i poslije toga proteinski shake sa bananom. Baš sam se dobro oznojila. Shake sam napravila s mlijekom (iako sam ga izbacila iz prehrane), prekosutra ću pokušati s vodom.

Sutra idem na trčanje, ne bih pila shake poslije toga...

[S2000]

Aha sad vidim da nisam sad me shvatite zaozbiljno a ne kao balavicu

Sent from my GT-I9195 using Tapatalk

[malena beba]

hahaha slazem se s kavofob u vezi vjezbanja (ne znam kvotat s mobitela).

ima nas tu jos par koje cemo napunit 30. ove god

[Anci]

Joj, za tebe sam mislila da si je presla
Balavice

[milasova8]

Mb,napredak.je ocit!!

S2000 odlicno izgledas i.to bez vjezbanja..
Nas dvije smo vrsnjakinje

[vikki]

S2000, ti meni izgledaš baš čvrsto, super ti je trbuh (rodile smo negdje u isto vrijeme).
Mamice, nakon trčanja važnija je nadoknada tekućine (zbog elektrolita), mislim da tu šejkovi ne znače nešto.

[zhang]

ima nas tu jos par koje cemo napunit 30. ove god

klinke

[zhang]

S2000, divno divno

[betty blue]

Anci, oslobodila sam inbox, sad salji!
S2000, salji i ti!

Ja sam tridesetogodisnjakinja sa stazem, sad vec i to mogu reci a idealna figura ce izgleda pricekati iduci rodjendan :before-after-before:

Usnimila sam mrak haljinu za predstojecu svadbu, sad se stvarno trebam uozbiljit

[betty blue]

Danas bi trebao biti rest day a mene svrbe prsti da odradim cardio. Vjerojatno i bih kad mi usb ne bi bio u sobi u kojoj muz pokusava uspavat djecu. Da odem peglat, jel to kardio ili snaga?

[kavofob]

ajme, koliko balavica na temi

Anci, nije li Tati malo napredna? (ne znam, nisam nikad s njom vježbala)

[kavofob]

Da odem peglat, jel to kardio ili snaga?

snaga (volje, ofkors )

ali ako između svakog komada napraviš 30 sec high kneesa, bit će cardio

[betty blue]

Cujem cudovista kako urlaju, odoh po usb

[malena beba]

- to je za balavice

betty tebi je sutra rodjendan?

[betty blue]

Ne podsjecaj me inace cu jos jedan cardio odradit :kampanjac: mozda do iduceg rodjendana postat ustrajna sto se hrane tice (sto se vjezbanja tice jesam, bar nesto)

Edit: odradih cardio, sutra cu jos jedan za kaznu