 |
|||
Nisam se zezala.summer prvotno napisa
maruska, ako se ne salis za mjere, mogu ti napisat
na pp, naravno
a ja sam od firetrapa uzimala isto 12 i bile su mi super, tako da bih rekla da se velicine 'prate'
sinoc speed 3.0, veceras stretch, bas mu se radujem'Ko bi se zafrkavao s vraćanjem krivo naručenog broja?
Ali dovoljna će biti i ova usporedba s Firetrapom.
Inesica, ja imam usr..o nježne ruke i to bude prestrašno, do krvi pa danima ništa ne mogu, a modrice dobim dok se dotaknem, a kamoli kad se zveknem. Zato znojnici i rukavice, makar ja se više baš i ne zvekam.....
e pa to je. s vremenom se naučimo ne zveknut.
nisu moje ruke ništa bolje, vjeruj mi. samo sam ja čudna.
npr, šljivu imam, odnosno osjećaj natučenosti od TGU, a girja ne mrda nikud.
za dlanove sam isto na BM našla super članak gdje kažu kako je najvažnije paziti da se miče stara, tvrda koža i to područje žuljeva maže kremom koja drži kožu mekanom i elastičnom. ja trackam nevenovom mašću iz dm-a. dobilo moje dijete kao preporuku od pedice za ožiljak. da joj omekša kožu. pa ako je dobra za čelo što ne bi bilo dobro i za dlanove. i stvarno pomaže.
tu bi o rukavicam i razmislila ali dobijem žuljeve i sa njima, odnosno ovima kojima sam probala (3 para). pa sam odustala. moguće da spase od razderotina žuljeva. ali tu mi ova mast pomaže.
e da, neki dan sam doma radila snatch pa i sinulo za taj dio ostat u trenirci sa dugim rukavima. za neko čudo nisam poplavila. ide i tehnika na bolje vjerojatno.
update u vezi maslaca...
dobra vijest je da je pošiljka krenula već danas, a loša da su poslali samo 19 maslaca (od naručenih 31). ispraznili smo im stocknadam se da će uskoro krenuti i ostatak
što se tiče vaših preplata, evo sve u tablici. javite mi ako nešto ne štima i ako još nekome šaljem poštom
badem 8,79 indijski 8,79 kikiriki 5,99 za platiti(£) za platiti s 1% paypal naknada konverzija ukupno (kn) plaćeno (kn) poštarina za vratiti kavofob 1 1 14,78 14,93 9,67 144,41 144,41 0,00 magriz 1/2 1/2 1c 14,78 14,93 9,67 144,41 165,00 20,59 betty 1 1 17,58 17,76 9,67 171,77 220,00 48,23 palčica 1 1 1 23,57 23,81 9,67 230,30 280,00 49,70 Ginger 1 1 14,78 14,93 9,67 144,41 165,00 20,59 marta 1 1 1 23,57 23,81 9,67 230,30 270,00 15,00 24,70 Maruška 1/2 1/2 8,79 8,88 9,67 85,89 140,00 15,00 39,11 Cubana 1 8,79 8,88 9,67 85,89 110,00 24,11 sasa 2 1 26,37 26,63 9,67 257,66 330,00 72,34 spajalica 1c 1c 17,58 17,76 9,67 171,77 215,00 43,23 ninik 1 8,79 8,88 9,67 85,89 110,00 24,11 Danijela 1 1 1 23,57 23,81 9,67 230,30 230,30 0,00 larmama 1 8,79 8,88 9,67 85,89 105,00 19,11 Balarosa 1 5,99 6,05 9,67 58,53 60,00 1,47 Anci 1c 1c 14,78 14,93 9,67 144,41 165,00 20,59 ribice 1 1 17,58 17,76 9,67 171,77 200,00 28,23 ukupno smooth 9 11 6 total u kn total u £ konverzija crunchy 1 2 2 2.444,09 252,64 9,6742
hoćemo povrat riješiti na kavi ili?
a sad idem trčati
i zaboravih za lee cooper; ženski 37 je 3, 38 je 4, 39 je 5
za dječje ne znam, nisam uzimala
skulirana, nije te nitko zaboravioveć te se više puta spominjalo otkad nam ne pišeš
tnx kavofob
ne znam ni sama koje onda da uzmem, djecije pocinju od 3, bar one junior, to je valjda 37.
a imaju i one druge koje imaju za manju djecu (one sa oznakama c1, c2....itd), te su najvece br.2.
a sad, ako su veci modeli, mozda ipak trebam 2 ili ?
niko nema tako malu nogu ha?
summer zar ti ono nemas neku sitnu nogicu?
skulirana :hi: nismo te zaboravili
8 x 600 m, pejs 5'10''
moram priznati da je lakše trčati dulje dionice sporije. najteže se ponovno nagovoriti na novih 600 m kad se hr spusti... i tako 8 puta
mb, gledam size converter, ali nisam ziher jesu i dječji kalupi veći. sad sam se sjetila da je Trina nagdje pisala da je kupovala klincima... možda da nju pitaš
Kavi, bravo! Kolike si imala pauze izmedju dionica?
Ja danas neki total sinergetics. Me no like it
Ozbiljno? Zasto?
Ne znam Anci, nisam mjerila pauze. Hodala bih dok se HR ne spusti cca 150 metara pa onda opet trčala.
C3 odvjezbala, da mi je nesto drugo bilo na radu ne bi se natjerala, ali kako mi je taj C3ipak odradila.
i moram priznati da mi je u BR najtezi C bio onaj C1, ne zbog forme, vec vjezbe su mi bile onako.....
spajalice, nakon c3 možeš mi se pridružiti u insanityju, slični su
Hmm, mozda nemam bas utemeljno obrazlozenjeno nekako mi nije sjelo. Nemam pull up bar ni resist.band pa sam umjesto toga radila sklekove. Ok, to sam mogla i vidjeti ali nisam detaljno gledala video prije. I neke vjezbe su mi bile onak, nezanimljive. Ne lake ali mi se nisu svidjele.
Ali neke su super, one kad si stalno u chairu npr.
Super treninzi su mi warrior, cvx i jos neki ne znam sad napamet.
Anci, pull up je pull vježba a sklekovi su push pa nisu adekvatna zamjena. Zamjena bi bili reverse push up u količini x2 jer su znatno lakšija dok nisam nabavila pull up bar sam radila reverse push up sa drvenom drškom za metle koju sam zaglavila ispod stola
meni su inače njegovi core synergisti uvik mrak! I oni iz P90X i P90X2
večeras ipak 38 km i nešt sitno. MM mi dao voljno za izlazak u ovo doba (što ne prakticiram baš) vjerojatno jer je vidio da sam nerozna jer mi fali doza
i naganjala sam se po Jarunu sa jednim čovjekom, svojih 50-55god. Ono pravo školski: malo vuče on, malo ja...nikad mi se nije tako nešto desilo. Vidilo se iz aviona da čovik vozi bic dugo, kao da je trenirao i vozio trke.... bilo odlično, još da nije puhalo bilo bi milina...
mb, ja ti nosim 36, ponekad manji 37
narucila sam lee starke 4 i dala ih sestri, meni su bile prevelike
djecje imam crocse, pise j3 na njima
k sam kupila lee starke 2, on nosi 34 cca, malo su mu velike, mrvicu
maruska, oces da ti hlace premjerim, mozda je to najsigurnije?
odo' se stretchat
Posljednje uređivanje od summer : 24.04.2014. at 22:25
Danci, ma znam da nisu zamjena, ali nisam imala zivaca namjestati stolice, a sjetila sam se da mi je zhang jednom rekla da mogu i tako.
Mada, ne moram ja raditi taj sinergetics
ako ti nije sjeo definitivno ga ne trebaš radit, uživaj u ostalome
pospana sam, idem van ali samo laganini danas, onako s noge na nogu...
summer
uzet cu br 3 pa cemo vidit
ko narucuje na kraju? kavofob ili maruska?
jucer samo vjezbe za guzu, veceras insanity ili nesto takvo
laganih 18km. Noge su mi umorne skroz....
Zhang, Zasad skulirana i ja sinoc smo imale sastanak vjezbacice 1,2,3
Nismo vjezbale, samo smo jele cokoladni souffle, tarte tartin i no chocolate cake... nagrada za naporan rad i ugodno druzenje
Eto, kad necemo mi vasem druzenju, hoce druzenje nama u Dubrovnik
Zhang je predivna!
Sent from my GT-I9195 using Tapatalk
Zavidim na druženju....
Ja naručujem. Računam sutra tijekom dana to odraditi pa bi bilo dobro da mi danas pošaljete svoje želje.
Jutros stretch i elbow plank 03:49.
i ja zavidim na druzenju
maruska saljem kasnije kad se spojim na laptopu
Ja ću naručiti posebno jer već imam 15 artikala u košarici
A i jedva čekam da mi stigne
Jutros Ins Plyometric Cardio Circuit
Inače mi je to najnajdraži trening, ali jutros sam crkla, nisam držala korak s njima pa mi nije bilo jasno što se događa... onda sam skužila da mi je to već 8.trening ovog tjedna; 5 x Ins i 3 x trčanje. Izgleda da sam se umorila
Još sutra trčanje i onda rest jupiiijeee
I maslaci update - danas krenula i druga pošiljka. Nadam se da dijelimo maslace i kafenišemo idućeg tjedna
Nakon skoro 3 tj vjezbe, napokon sam uspjela raditi one vjezbe na podu kao ona crna naprednija curka iz Jillian (ono kad lezis pa jedna noga i ruka ispruzene, pa uspijem odignut cijeli gornji trup). Steta sto je level 1 pri kraju, taman sam se uigrala hahaha
Sent from my GT-I9195 using Tapatalk
Posljednje uređivanje od S2000 : 25.04.2014. at 10:19
vezano za idući tjedan, mene nema u zagrebu od srijede navečer do subote
kod mene jutros ab intervals
druzenje s curama: neprocjenjivoZhang, Zasad skulirana i ja sinoc smo imale sastanak vjezbacice 1,2,3
Nismo vjezbale, samo smo jele cokoladni souffle, tarte tartin i no chocolate cake... nagrada za naporan rad i ugodno druzenje
Eto, kad necemo mi vasem druzenju, hoce druzenje nama u Dubrovnik
Zhang je predivna!
Sent from my GT-I9195 using Tapatalk
Super, djevojke
Danas CVX. Najdrazi
zavidna na dubrovacku kavu, em jug, em kolacici em super drustvo
biljezite mi W9, da mi je drag nije, ali ovo nam je zadnji put
i cijelo vreijme vjezbanja mi je nokat od jednog prsta na nozi zabijao se u drugi. mrzim to. moram odsjeci nokte danas
i ulovila inesicu danas, lijepo smo se gledale, ona je jela sve nesto zdravo, ja spek rolicu i gledale u ogromne pikse onog whey-a LOL
vjezbale smo samo jezik, ona cak i engleski
danas pure cardio i trbusnjaci
Bilo je prekrasno vrijeme za trcanje. Na koje nisam otisla
Bas mi je pasalo piti kavu jednu za drugom i citati malo. Pa onda polako perfect abse... Odoh sad na spicu
U kojim ste vi krajevima pa vam sunce sja? Kod nas je sparina i sivilo za poludjeti. Odoh danas u teretanu, ponijet ću i pulsomjer da budem sigurna da sam u fat burning zoni
Jutros sam otrčala planiranih 9 km, pejs 6'14''
Joj, kak mi je bilo teško trčati. Sve mi je bilo teško; nagovoriti se, obući za trčanje, izaći iz kuće... a tek kad sam krenula
I sve mi je smetalo, svako malo me nešto svrbilo, nos curio, a najviše od svega mi je išla na živce mokra trava koja je na nekim dionicama narasla do koljena.
Mislim da sam umorna. Ovaj tjedan sam imala 5 insanity treninga i 4 trčanja, preko 27 km samo trčanje.
Danas i sutra odmaram i mislim da ću cijeli idući tjedan pauzirati s trčanjem, samo ću insanity prije posla.
Bilo je prekrasno vrijeme za trcanje. Na koje nisam otisla
kavofob, bravo! Odlična je trkačica dugo skrivana u tebi.
Ja ništa jučer. Mm na putu, možda pop. ubacim trčanje ako dijete baki servisiram.
Kavofob, divim ti se i sramim se što iz sebe ne izvlačim maksimum na kojem sam odavno trebala biti. Očito sam prevelik hedonist.
Mamice, aj nemoj teske rijeci bacati!
Ja sam se suzdrzala od vafli koje je dijete tako slatko jelo. Ja sam uzivala u lavazzi.
A i danas mi je prvi dan ciklusa pa je sad vec lakse
Barem znam otkud mi tolika zelja za jelom. Dobro da nisam kredu jela.
Htjela sam vas pitati što mislite o teoriji nakupljanja vode u organizmu.
Inače bih se smijala na to kao na teoriju teške su mi kosti, inače sam mršava.
Pitam jer se meni dogodilo sljedeće. Napuhala sam se, imam više kila nego ikada, nekako sam mislila da puno jedem, ali kad sam stavila na papir vidim da to baš i nije tako, a i treniram tri vrste treninga u tjednu. Ne znam, mm mi kaže da se vidi da su mi listovi puni vode (napuhani jesu).Kolegica mu, trenerica, mi je dala neki oolong čaj, koji njoj pomaže kod nakupljanja vode. Sjetih se da sam tako i prije trčanja polumaratona prije nekoliko godina i nakon intenzivnih priprema samo se ispuhala, što mi je i trener komentirao i spomenuo zadržavanje vode - mada ostala na istoj kilaži, a izgledala puno tanja. A možda tipkam gluposti (nevjernik i skeptik).
Dalje, bila sam skeptik i za onu tablicu (koji nam vitamin/mineral nedostaje pa jedemo krivu hranu) i sada kako pijem magnezij nemam potrebu ni za slatkim ni ikakvim ugljikohidratom. Možda je u tome i istine.
Palčice, pa pogledaj moje postove od prije par stranica. Isti problem sam imala i još uvijek imam. Čak sam pomišljala otići na pretrage jer su oscilacije u kilaži nevjerojatne, a ponekada ujutro kada se probudim, osjetim kako mi prsti na rukama doslovno bride od nadutosti. Ali opet, nedavno sam radila KKS i bila je savršena, valjda bi se vidio problem?
Inače, pijem oolong svaki dan, odličan je za zdravlje i za otapanje masnoća. Ali sa vodom mi nije pomogao, tu se i sad držim čaja od koprive i manje solim.
Evo, tjedan dana se nisam vagala i jučer mi vaga pokaže 84 kg (a prije tjedan dana 77!). Istina, nisam pazila na prehranu, ali nisam se niti ubijala. Ali sam bila u pmsu, dobila prije 3 dana i napuhnula se kao žaba. To je naprosto nevjerojatno!
Takav osjećaj ja imam mjesecima u listovima i nogama. Prpisivala sma umoru, pretreniranosti, ali sada vidim da i kada odmaram nekoliko dana taj osjećaj težine, zatezanja imam u listovima. Evo, i dok sjedim. Nisam pametna.
Ja najviše osjetim u licu, šakama i stopalima, trbuh mi se napuše i bude sav vodenast. Grozno je.
Hvala vam curke
Meni je priča s vodom skroz logična. Dnevni promet vode u tijelu je znatan, ako sve ne funkcionira skroz kako treba naravno da se vidi na vagi. Mamica npr. da je ne znam koju količinu hrane pojela nije se mogla zdebljati u masi 7 kg u 7 dana. To je jednostavno nemoguće. Teoretski bi trebala pojesti skoro 10k kcal dnevno.
Anci, što je lavazza?
kavi odmori malo
u mene je potop, nije stalo padat od sinoc!
danas rest day
Kavofobica lavazza je ono kaj ne voliš, kava :D
mb, hoću, zbilja
e, kakav je tebi Pure Cardio? meni je na početku bio najteži, ali mi je sad super, nekako sam s njim najviše napredovala. u power&resistance baš ne vidim pomake... ubiju me skokovi.
update maslaci
ako je vjerovati online trackeru, jedna pošiljka stiže u pon, druga u uto. ako im dam jedan dan lufta pa pretpostavim da su u sri spremni za podjelu, što kažete kad vam kavica paše?
Loooool kavofob, vidi se da si kavofob
Lavazza je marka talijanske kave, dosta hvaljena i popularna.
Ja bih voljela znati jesu li uzroci takvog zadrzavanja patoloski ili su to normalne varijacije?
a, lol. baš sam mogla i zguglat
očekivala sam neki misteriozni i prefini, po mogućnosti lchf kolačić
mamica, to i mene zanima.
Lavazza nam je bila omiljena do otkrića neke bio iz spara.
mamice, jesi zadržavala vodu i prije nego si krenula s vježbanjem?
naletjela sam na neki članak gdje piše da dehidracija tijekom vježbanja može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu... i općenito nedovoljan unos tekućine rezultira zadržavanjem vode. jesi sigurna da piješ dovoljno?
Naišla sam i ja na podatak da se češće dešava ženama, početnicama u vježbanju.
Od trudnoće mom organizmu počelo manjkati natrija i kalija. Možda je u tome kvaka.
Ovaj članak objašnjava neke stvari:
http://www.proteka.hr/biljna/zadrzav...-organizmu/a99
kavofob ja jako volim pure cardio, to mi je najdrazi od svih insanity treninga
Pravila pisanja postova
