 |
|||
Hvala flopi!flopica prvotno napisa
Ja sam trenutno zadovoljna stomkom, rukama, dijelomicno nogama... jill i 6w6p level 2 stvarno ucvrsti noge, listove, kvadricepse, al jos nisam zadovoljna ovom unutarnom stranom bedara, to je jos mjestimicno mekano...a mozda to vise ni ne moze bit kao kad sam bila tinejderica hahaha... al neka, nek se ima na cemu raditi...
Jos nisam nabavila girju, odakle je najbolje naruciti?
imala sam malu pauzu na moru, plivala ali onako po babski.
Jutros prvi radni dan i prvi dan po ne znam koji put alphe.
Baš mi je pasao jutros cardio za razbuđivanje.
Flopice jako si zgodna.
cure ako koja treba maslac od indijskih, sad je na popustu
http://www.myprotein.com/sports-nutr.../10653914.html
Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")
Flopice, misa mu!!! Ja ocekivala ne znam sto, a ono pravi komad i pol
Bas si sva zgodna.
S2000 je isto prezgodna, ali me bi bilo lose da se opet pofotka da vidimo napredak
Girju mislim da je ok naruciti s fitnes com. Ja, doduse, nisam ali planiram odande. Ne znam zasto je ne snize! :D
Danas cu pauzirati jer smo ovaj vikend odveli djecu u Slavoniju na praznike, jutros se vracali u Zagreb i dusa mi spava. Mozda prosecem s muzem da malo noge protegnem.
Tuzna sam bez djece
Posljednje uređivanje od Anci : 30.06.2014. at 15:36
anci
O anci, pa ja imam fotke... od prije koji tjedan, ali ti je promaklo... nove bi izgledale isto, samo s kilo ipo manje...
Do jeseni ce bit treca tura
Veceras cu onda narucit girju od 8 kg.
Danas sam radila sklekove. Muskih mogu 13 u komadu hahaha.... zenskih nesto vise, pa malo pauza pa opet...mm je bolestan pa sam oko njega i djece, ne mogu spojit ni 5 min za napisat post...
Anci
S2000 i meni je promakla 2. tura....
Ako nemas pass-vici.
i meni su promakle slije. molim link i pas
Evo vičem!
da komad....... S2000 je avion!!!!!!!!!!!!!!!!
PS. poslala sam link na obećane slike, ako nekog još zanima...
Mene
Cardio alfa
Nasla. Super su ti fotke!
Cista uzivancija..
flopice, s2000, ja s vama vise ne pricam
danci, salji link pa da i tebe ukljucim
ozbiljno, super, super, super
s2000 je vise nego moj ciljani after
jos kad vidim kako joj je mala bebica, aaaaaa
bravo!
ja veceras rip't iz game, bas se radujem
cekam da strpam malu lec da imam mir
odlucila sam inace dva tjedna bar u kontinuitetu vjezbat ujutro, u nadi da cu se navuc
ovo navecer mi je postalo prekasno a ranije ne mogu
samo cu pricekat malo, ovaj tjedan mi je ludilo na poslu a sljedeci vjj perioda
link sam ti poslala, al nema straha, ne spadam u tu kategorijudanci, salji link pa da i tebe ukljucim...
sat i pol vrtlarenja i pola zcut strainght w1
Nisam nikakav junkie utrpala u sebe. Još sada limunada umjesto vina po koje sam krenula.
e da je tako svaki dan
jutros standardna brda Sv. Duh - Bijenik - Pantovčak
Jedino sam malo razočarana potrošenim kcal. Bit će da sam se poboljšala i počela efikasnije voziti
s2000, pa ja sam vidjela te slike!
baš sam smotana, valjda sam zaboravila... i dalje ostajem pri svom, ti si komad i pol
Kosjenka, odlično, baš volim vidjeti da se nekome još sviđa Zcut!
Danci, jutro je sigurno bilo prekrasno za vožnju
ja sam si danas ujutro složila neki trening, ništa posebno, samo sam se brinula hoću li danas stići. imam šišanje i poslije ću vjerojatno negdje izaći s mužem
dakle, jutros:
part 1
1. čučnjevi s utezima- 20
2. four point punch- 10
3. swings- 20
4. crocc leg kicks- 10x2
3 runde
part 2:
1. diamond push ups- 5to mi je maksimum
2. s utezima ruka onako iza leđa- 10x2
3. bent over rows- 10
3 runde
Posljednje uređivanje od Anci : 01.07.2014. at 07:48
odlično, summer
držim fige za kontinuitet
summer i ja drzim fige
anci dobar trening
ja jucer nisam nista, budem nesto danas valjda, ako ne odem i ja frizeru
e da, s 2000 i ja sam vidila slike :sramise:
super izgledas, super, super!!
danci krasne su slike i krajolik, vidim da je i romantika na maksimumu
Ovaj tjedan privodim TJ kraju.
Jako mi se sviđa i možda mu posvetim još mjesec dana između dva odlaska na more.
Od vikenda na moru i krećem sa yogillian.
Joj Danči predivno
nije ni čudo da si stalno na biciklu, prekrasan krajolik
jutros alpha cardio
možda se i navučem na jutarnje vježbanje.
Anci sa Zcutom se samo malo popravljam kada stignem. Danas je na rasporedu košnja tako da će to biti dodatni cardio a zcut ću preskočiti.
Moze i meni fotke.
Flopice, odlicno izgledas. I tako njezno zracis
Moze i meni fotke.
Flopice, odlicno izgledas. I tako njezno zracis
Nemojte me toliko hvalit da se ne umislim. Ja sebe ne dozivljavam nesto zgodnom, valjda jer se ne modiram i ne sredjujem, osim za posebne prilike, kojih je malo.
Danci, predobro vam je ovo s bicama, jos imas tako dobro drustvo...uzivancija!
Danci, bas vam je lijepo biloA vidim da smo bili i na nekim istim mjestima samo ne istim prijevoznim sredstvom
S2000, i ja bi skicnula fotke.
Ja u istom ritmu , bicom na plazu i plivanje. Nije da se nesto znojim
S2000 ja bi sličke, totalno sam previdjela da su i tvoje u ponudi
s2000, super izgledaš i prije, a kamoli poslije
Baš se vidi da si postigla cilj koji si si zadala
Uz troje, mm ima upalu pluca
Hvala ti; u mene to ide brzo...al brzo sam se i srozala na 50kg i mislim da cu cijela oslabit jer nemam tek i ne stignem jest...tipicno ljetno za mene.
MM i ja cemo biti na maturalcu pa nece biti isprike da ne stignem
Ja sam prvo bila sva jadna sto sam doma bez djece, a onda sam pocela traziti aktivnosti za landranje :D
je, je i mi smo u pocetku tugovali, a onda kad smo vidjeli kao je vesela mislili smo si što bi njoj bilo bolje nego nama
S2000, nadam se da će ti mužu što prije biti bolje :hug. Možda ti vježbanje potakne tek-
cure hvala svima, narasla sam do neba od vaših komentara
Anci tako i meni bude kad sam bez djece-
sve pustoooo ali nakon nekog vremena navikneš i na malo slobodice i mira, treba to iskoristiti
Danci može meni link da i ja malo parim oči na krajoliku!
ja nemam priliku tugovati
TBC1
i malo sam previse se laktarila ja onim Jab pa me boli mojj falicni lakat s unutarnje strane. pa sam preskocila zadnje vjezbe na podu i odradila kao ona majka stojeci.
danci salji i meni to cudo od prirode
flopi ako jos negdje skviknes da si debela ja cu te tako nalupati Jabovima da ce ti glava biti veca i bez tvoje zeljene natapirane frizure. OK
za S2000 znam da je petit ili ti ga džepna venera pa me ne iznenadjuje njen look.
spajalica iju!!!
nisam to očekivala od dame sa finim porculanskim setom za čaj
Prvi put cujen za taj izraz dzepne venere, morala sam guglat...
Nego, jel ti mene znas ili si vidila slike pa zakljucujes??
Zhang, hvala na linku, sviđa mi se, zanimljivo zamišljeno! Šest dana je valjda jedini challenge koji bi mogla izgurati do kraja, dosad sam od svakog odustala, ali nemam ništa od opreme osim girje, probat ću smislit nešto.
S2000, ti si najbrža transformacija u stanje prije trudnoće koju sam vidjela dosad. Tu veliku ulogu ima genetika, ali i utreniranost, tj. stanje prije trudnoće.
Danči, super fotke! Nadam se da će grlo brzo proći. Kod mene je to ko uragan: jedan dan grlo, drugi temperatura, treći nos, četvrti kašalj, nadam se da se sve izredalo i da bi sutra mogla plivati malo. Pojavio mi se problem kod kraula: kosa na licu i u očima. Prekratka da je vežem, a dovoljno duga da mi se zalijepi preko očiju i ništa ne vidim. U kombinaciji s valovima izgledam valjda kao da se utapam
Za večeras sam za početak 4 runde bez opterećenja:
- iskoraci (12 svaka noga)
- sklekovi (10)
- sumo squat (20)
- side plank leg lift iliti tako nešto (10 svaka strana)
- one leg dead lift (12 svaka noga)
Nisam se skoro ni oznojila.
To ti je i meni problem s kraulom, nabaci mi se na lice i ulazi u usta i kosa i voda kad hocu udahnuti. Nisam jos nasla rjesenje. Spangice, one djecje mozda...
I da... ja sam valjda jedina nemajka ovdje. Ko puska sam odletila u landranje, nisu valjda ni do Luckog jos bili dosli.
Bojim se da bi spangice zavrsile u moru, no probat cu. Ili dva-tri repica navrh glave, sumnjam da bi i to opstalo.
Definitivno na prvom mjestu genetika. Mama mi ima 58 godina, malo visa od mene, cca 168cm i 53kila. Nikad nije pazila na liniju. Al za misice se trebam oznojit, nije dovoljno biti vitak
Pokusavala, padaju s kose.
Zhang
Evo mene doma. Prosla ponoc :D
Vikki, svidja mi se trening
Meni je drago da sam barem jutros ono napravila jer inače ne bih nista. Poslije posla sam imala frizera i bas mi je super kosa :skromna:
Volim kosu kad dodjem od frizera.
Za plivanje- ili si kupite kapu :d ili mozda pundja ili pletenica. To je meni najcvrsce pa nekako izdrzi.
ja sam isto sama jucer nesto slozila, ajd i plivala sam malo.
anci kratka joj je kosa da sveze rep kako ce pletenicu onda
danas imam generalku pa sumnjam da cu stic vjezbat a sutra idem frizeru napokon! al stignem mozda iza toga...
Kao i prošle godine u ovo vrijeme, tako mi se i ove sve poslozilo da ne stignem vježbati. Morat ću ispočetka, odmor od vježbanja mi traje vec 3 tjedna...
marta kuzim te, ja sam ponovno pocela prosli tjedan. jednostavno se slozi, da ni tih pol sata ne stignem, bar ne u vrijeme kad mogu skakutati.
Ajde, onda se i ja mogu pojaviti.
Zadnje vježbanje 03.06.
A i nemam baš neko predobro opravdanje: druga tura alfe me psihički dotukla pa mi je trebalo malo odmora. Koji se produžio...
Maruska, meni s danasnji dan cini bas idealan za come back
Pravila pisanja postova
