Bas mi je drago. Super ti je rezultat.
Moje vrijeme je 25:26
 |
|||
|
|
|||
Bas mi je drago. Super ti je rezultat.
Moje vrijeme je 25:26
Ako ste se pitale jel nam Danci ziva- je! Popile smo jednu kavu i malo procaskale o dragim nam temama
jel nas zaboravila?
Naravno da nije
a sta je nema?
Doci ce...
Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")
Ja sam radila onaj zwow 44 i bas je dobar. Nije pretezak i komotno se moze jos nesto poslije, barem neka tabata. Ali ja nisam
Djeca ogladnila.
Posljednje uređivanje od Anci : 29.07.2014. at 18:07
i ja sam taj napravila:prepisuje:
dobar je, moze se jos jedan iza ali nisan imala vrimena vise
Meni je danas odmor.
Nekakva sam vrtoglavična i umorna.
U to ime skršila sam dvije baklave
Anci i vikki.... Uf. Sjedi pet.
A mali uteg je presladak
Ja sam jos trcala navecer. Vec dugo nisam, a kraj mora je savrseno. 8 km, pace 5.5.
vikki može i meni fotkice?
Pisite mi minus. Meni se cijeli dan spava, sad se vratila s rodjendana, a torta mi jos stoji grlu. Ne mogu.
Curke, hvala
Betty, pa i ti si ozlijeđenanemoj samo da se pogorša (kao meni).
Jutros malo plivanja, večeras sam uzela od zhang nešto ovih zadnjih vježbi, ali bez opterećenja, odnosno s bocom od litre:
20 russian twist
5 elevated one leg push up
20 around the world
i dodala pistolse, četiri runde. Nisam znala da su ovi elevated tako teškijedva sam se malo spustila i naravno prepolovila broj ponavljanja.
Sasa, kraj mora je super trčati, i nije prevruće ovih dana, ja pokušavam svladati cijelu stazu uz šibenski kanal, još nisam uspjela zbog jakog uspona.
MB, vidim da je tebi bolje, ne daš se
Baklaveodlična ideja za brz izvor energije prije ili poslije trčanja.
spajalice, i ja sam jučer bila za ništa, valjda zbog promjene vrimena, odvozila sam biciklu, 2km, ali ima poprilicna uzbrdica, sve sam izgurala, i nisam jucer isla planinarit, đecu sam dadiljala i pekla im palačinkeide meni za tri pojedene
Doručak, baklava. Ne mogu se kontrolirati.
Sreća da je Bajram samo dvaput godišnje, inače bi mi susjeda sav trud uništila
jutros lower focus.
Tko dijeli slike, može meni?!
jučer w1
danas ću w2
jako mi se sviđa ovaj body revolution
a mislim, nakon MJESECI 30 ds dobro dođe promjena
Kosjenka kako si?
flopi i dinamicniji je, ne drvis 10 dana po istom.
ipak je svaki dan drugaciji, a dva tjedan prodju za cas, zapravo odvjezbas ove w 4x svaki.
vikki, odlično izgledaš!
Baš se iz aviona vidi da vježbaš!
I nisam znala da onu crtu ispod trbuha mogu imati žene, to mi je fetiš na momcima.
flopi hvala na pitanju, jako sam dobro.
čekam nalaze punkcije, no ne sekiram se to je sve ok.
koju crtu?palčica prvotno napisa
vikki, odlično izgledaš!
Baš se iz aviona vidi da vježbaš!
I nisam znala da onu crtu ispod trbuha mogu imati žene, to mi je fetiš na momcima.
Onu sa strane, prema preponama.
Vikki i zhang, pa odlicne, odlicne. Mogu se samo ponovit, vikki najguza foruma, a Zhang ima najjace ruke. Na obje se vidi iz aviona da radite marljivo.
Sve neke krasnice od žena!
jao, da, i meni je to kod drugog spola... lijepoOnu sa strane, prema preponama.
Tako me mm i pridobio za spoj, pričao je samnom i zadigao majicu.
Prijavila sam se na Ljubljanski polumaraton (26.10.) I Zagrebački (12.10.) - pa na koji stignem.
Danas trening inspiriran zuzkinim ktbl wo 4
12min amrap
1) 20 one ktbl swings + 12 four figure squat, to na lijevu pa na desnu stranu
2) 5 diamond push ups + 6 push ups - alternating hands on ktbl + 10 plank oblique twists
Napravila sam tocno 2 runde.
I bonus 3 runde 5+5 ktbl squat&shoulder press
obozavam svoju novu girju
Kosjenka naravno da hoće, drži se!
stavila sam par novih sličica
regrutirana dolazi iz redova mladih naraštaja
ja vise nista ne smijem komentirati jer ce me bit zao glas.jao, da, i meni je to kod drugog spola... lijepo
Ali daaaaaa.....to je bas... lijepo :devilundercover:
Posljednje uređivanje od zhang : 30.07.2014. at 16:41
Kosjenka, javi. Drzimo fige.
Kosjenka, sve si dobro rekla
Flopi, kak cekas sa slikama?!?
Zhang
da prostite jel ova beta laksa od alfe?
speed 2, napravila sve bez svecanja, ili je samo odabrao vjezbe koje meni pasu. je da sam se oznojila, ali nisam niti jednom dah izgubila
Kosjenka drzi se cekamo rezultate.
flopi poslije pogledam slije idem se tusirati.
Uh, zwow 14. Meni je bilo jako tesko. Ima mislim 6 vjezbi i 5 rundi.
Moj score je oko 18:30.
http://warriorz.us/zwow/z14/
da prostite jel ova beta laksa od alfe?
speed 2, napravila sve bez svecanja, ili je samo odabrao vjezbe koje meni pasu. je da sam se oznojila, ali nisam niti jednom dah izgubila
.
Spajka, ufurala si se!
Zadnje vrijeme stalno visis tu
Vazda sam ja tu ljeti. Imam vremena lol
Anci imaš link na str. prije
žurim
XSpajka, ufurala si se!
Zadnje vrijeme stalno visis tu
speed 2 je onako taman
A vikkina guza, divna.
I puno vam hvala za podršku. To su samo moji fiboadenomi malo porasli, nije to ništa.
kosjenka
flopi mala vjezbacica je preslatka
vjezvala sam i ja, neki random zwow vec sam zaboravila koji je bio
probala, odradila dvije runde samo nisam imala prostora za skakanje pa sam obične burpee radila.
kosjenka...
flopi mala je premedena
ja sam prepisala od anci i MB pa odradila ovaj zwow 44...radila sam sa utegom od 2 kg, i nisam radila ono dizanje noge, a sklekove u burpee sam radila do pola...ustvari jesam, ali 2 cm
flopi, super izgledaš! mala curka je medena
Nemam prijavak, samo sam se došla malo javit
flopi, nije za to tijelo natapirana frizura
a cura ima potencijala
Nek mi netko da na pp flopin pass
Link sam nasla...
flopifit napisala je na prosloj stranici
genijalna je mala
xgenijalna je mala
Imamo cijelu novu generaciju...
vikki, zhang, i meni slikice, pliz!
Ja opet zabušavam. I prošli i ovaj tjedan sam bila na putu koji je bio jako nezgodan za uskladiti s vježbanjem.
Prva dva tjedna bete sam odradila baš super a onda sve bezveze.
Počinjem ispočetka 1.8. - da mogu upratiti rezultat (ako ga bude).
Najluđa stvar: definitivno sam najbolje izgledala usred zime, kad se nosi puno robe. Sada, kad se treba skinuti - govfno!
Ti nisi normalna!da prostite jel ova beta laksa od alfe?
speed 2, napravila sve bez svecanja, ili je samo odabrao vjezbe koje meni pasu. je da sam se oznojila, ali nisam niti jednom dah izgubila
Još malo pa ćeš s betty na njene treninge...
iskreno, ja mislim da mi je bilo lakse, jer nije bilo vruce i sparno, daleko sam ja od betty, blize sam njenim cokoladnim fonatanama, nego vjezbamaTi nisi normalna!
Još malo pa ćeš s betty na njene treninge...
Ma spajka, ima i do toga, ali sigurno si vec u boljoj formi.
Ja sam si nasla zwow. Ali smanjila bih runde :skartoc:
http://warriorz.us/zwow/z4/
Idem sad s danci na kofi, tj. ja rucak... pozdravit cu je od vas
flopi izgledas odlicno, a curka tui je pravi medic.
ja sam vrijedna, uspijem 3-4 puta tjedno odvjezbati, osjecam se dobro, mozda i neke slikice napravim
nij eto jos ni priblizno torzo kao kod sase (nisam bas u toku s drugim slicicama, vidim da padate u nesvijest na anci i zhang i viki), ali na dobrom sam putu.
ono sto mi je muka, dobro danas je malo zahladilo, su te vrucine, ja se znojim jako i to najvise na licu, kosi i glavi dok vjezbam, a tome bas izluduje. stalno se brisem nekim rucnikom po licu, jer mi se cjede potoci znoja, pa mi se koza iziritira...
Pravila pisanja postova
