 |
|||
vikki ajoj, držite se...
Palči neka te, prati kad si sposobna odraditi pa radi tako
ja gotovo nikad ništa ne radim navečer jer sam nakon 5 na izmaku snaga..
Danci meni su falili ovi tvoji izvještaji, trčala, vozila 20 km, dizala utege
onda kad pomilsim na svoj skromnić od BR-a nemam obraza da ne odradim
palcipolako, vratit ces se u formu, bez brige.
ja sam jucer nakon duze vrimena napokon bila puna energije za odradid trening! radili smo asylum s utezima. bome imam blagu upalu danas.
danas nece bit nista jer idemo na pir al ajd, bar cu plesat ako nista
di bas mono? zao mi je palci. drzite se.
ako sutra napravim strech, onad imam T25 alphu prvi tjedan, a valjda cu
Sasa, pretplatila sam se danas! Vodim malu u kino pa nisam stigla sve pregledati, ali jedva cekam! Danas mi je rest day.
Malo cu ovaj vikend odmoriti... Jucer interliber sa starijom kceri (joj, kako rastu i vise im tamo nije dosadno) pa hot dog i fritule. Danas s mladjom u kino i na kokice.
Sutra mozda zuzi :D
Ja sam prijepodne imala trening, ali baš mi je nešto bilo teško. Kad idem predvečer nekako sam življa, nije ni meni jasno
kupnja tajica u intersportu neslavno propala, naljutilo me što ove odabrane nisu išle na popust iz glorije pa sam odustala od svega.
i kao da su mi se noge udebljale otkako vježbam
Palči
Vikki, ajmeee ma di, koma, drž'te se!!! (danas sam oprala onaj shaker da skinem prah s njega, i dalje te čeka....onako, čisto da znaš)
flopi draga moja, nasmijala me pošteno! Btw. trčanje je kod mene neslavno prošlo. Dan danas me lijevo koljeno zna bolit kod većih napora, posebno kod silaska sa Sljemena na najstrmijim dijelovima (di ne stignem ispravit potpuno nogu u koraku).
Angie, sve je to normalna pojava, znači da jačaš mišiće. Nek ti ne bude krivo, sve će se to vratit u normalu, samo će bolje izgledat
Anci, ehhhhhhh, ja sam nakon Sljemena danas pojela na nagovor mm čoko tortu jer mi je sve udovoljio pa sam eto i ja pristala na tortu (inače ni on ne bi uzeo i durio se). Srećom danas mi je high Uh day
I prijavak za kraj: jučer D10, danas D11 300 1 arm swing izazova + Sljeme. Za sutra u zoru se još nećkam bic ili Sljeme....
Posljednje uređivanje od Danči29 : 15.11.2014. at 22:08
zaboravih, Angie, ja sam uzela sa sportsdirect-a Reebok PlayDry tajice za 100kn a ovdje su u Intersportu 299kn! Danas sam ih isprobala za Sljeme i oduševljena sam.
Rado, rado, ali smo od petka na putu. Šteta.... Ali bilježim se za ubudućevikki prvotno napisa
Bravo, danci!
Angie, ja jesam nesto omisicavila, ali meni vise ne smeta
Vikki, hvala za info, no tad sam na kirvaju
Sarma, peceno prase i janjetina
Anci, uopce ne sumnjam da ce ti dobro sjesti kirvaj :D
BB, dogovoreno
Danci, neka sejkera, nisam jos potrosila ni trecinu one kantice proteina (kad uopce ne radim snagu
Anci ocistila sam inbox. A ocistila sam i zdjelu sa kiflicama koje sam pekla jer je mali virozan pa je htio filmsku vecer. Pozelio je i lazanje sutra. I palacinke. Karbocid ovaj vikend. Od pon sam opet dobra. Danas zwow 40 i 56.
smao ću vam reći da sam jučer pojela toliko UH da mi je bilo loše, pohlepa čista
inače ih ne jedem zadnjih 3 mjeseca
i ne mogu vjerovati da me tooliko ubilo, srce me skoro strefilo...
danas ću odraditi wo7, još nisam zadovoljna kako ga izvodim..
Danci, u koliko sati ustaješ, i koliko spavaš prosječno?
ja se natjeravam ustajati ranije ali mi je sve ispod 15 do 6 nemoguća misija....
Vikki, palci, drzite se..
sasa, jel se sad za zusku ponovo treba registrirati i sve to?
Jel vrijedi ako smo bili ranije platili duzi period na onom starom zgymu?
Zhang, ja ti ne znam. Ali svakako imas ovaj mjesec za jedan dolar ako se registriras do 30.11.
Ja, naravno, nisam to skuzila i placam 10 dolara
sve ispočetka zhang!
jutros Sljeme, Bikćevićeva za nešto manje od sata. To mi je prvi put da sam je prošla sama. Potajno sam se nadala da je mogu ispod sata, prezadovoljna
flopi, a ne znam. Ponedjeljkom spavam malo duže, recimo do 6,30. Uto-pet se dižem oko 5h (+/- 15min). Vikend danas u 6h, jučer u 7h. Uglavnom, za bic ili Sljeme se moram dignut ranije, za snagu spavam malo duže...Idem sšavat u prosjeku između 10,30 - 11,30.
Ne spavam dovoljno i to se osjeti na napretku itekako, ali drukčije ne ide.
Posljednje uređivanje od Danči29 : 16.11.2014. at 11:42
danas samokažanjavanje. zwow 41 i 42.. oba sam bila brža od zuzi. crkla.
sasa, žicam slike!
vikki, žao mi je za malenog.
Danči, ajme, svaka ti čast! Super si! Idem škicati te tajice jer sam svoje uništila.
flopice, meni je vrhunac što sada ne padam s nogu do 22h. Pijem kapi i evo, mogu podići kbell od 14 kg. Prije mj. sam jedva hodala pa je dobro.
sasa je prekrasnoća! Znam da vas ima još s tijelima božica!
Svaka čast cure, baš ste uzor!
Sasa, sinoc sam nesto htjela komentirati u vezi zgyma... Valjda se izbrisalo.
Danas jedan meni tezak zuzin wo: https://zuzkalight.com/workouts/cash-4-x/
Mislim da nije besplatan, ali slobodno sasa i zhang probaju
Moj score je oko 23 minute i pratila sam zuzi u stopu.
Duze vec nisam radila ovako dug trening u komadu i dobro mi je dosao!
I ja bih slikice.
Moji su se bronhi oporavili, nadam se da ću sutra početi vježbati.
danas opet neki trening iz asyluma. sestra mi je kupila onu gumenu traku pa sam happy
ja se nikako ne mogu pretplatit na zuzi
Ja i dalje pratim kak ste vrijedne
I nadam se uskoro nekom prijavku
Napravila sam taj trening anci. Napravila sam zapravo mislim sve treninge iz zgyma, i onog starog i ovog novog. Sad idem po redu i po ovim besplatnima tako da i njih sve obuhvatim jer sam njih radila napreskokce.. Sad sam na 42.. Ima ih mislim 68. Onda sam napravila svekp:.
Ovi novi su bas dobri!
Jel netko moze biti tako dobar da izbaci vikend iz tjedna? Svaki se vikend ubijemu hrani.
Ok, pravit cu se da se vikend nije dogodio.
Sasa, potrazi si zcut- ima isto odlicnih treninga!
Dvije su vrste treninga: cardio i snaga. Jako su dobri.
Ja bih voljela probati i njene kettlebel vjezbe. Njih nisam nasla na zgym-u?
Posljednje uređivanje od Anci : 16.11.2014. at 21:37
Sasa, na novom sajtu nema onih njenih zshredova?
Nema ih ni na yt, a nasla sam samo tu i twmo popis vjezbi, bez videa.
meni je jučer bio tako loš dan da sam cijeli dan bila u pidžami i s kreveta na fotelju, strašno nešto
onda sam se u jednom, trenutku natkerala obući tenisice i uključiti br ali došla sam do treće minute. mam.
to mi je sve od UH
Danci to je po meni jako malo sna, nema šanse da bi mogla funkcionirati
ja sam stvarno u banani s ovim svojim boleštinama
palči drago mi je da ti pašu kaplice, koliko se čovjeku život promijeni kad ima dovoljno energije
danas ću se natjerati bez obzira na sve!
ajde ajde to saqmo pokazuje da si covijek, a ne njnjaJel netko moze biti tako dobar da izbaci vikend iz tjedna? Svaki se vikend ubijemu hrani.
Ok, pravit cu se da se vikend nije dogodio.
danči, aj malo objasni kako se hraniš, kakv je to high uh day? mislim, jasno mi je što je to, ali me zanima konkretno kako to funkcionira
ja sam prošli tjedan bila na ugradnji mirene, izuzetno bolnoj, pa sam par dana preskočila vježbanje, a ostatak tjedna smo bili na putu i onda se nabrijem da se jutros dignem i odvježbam i naravno da sam zaspala
inače, i šibam redom po zuzkinim treninzima dok su besplatni, a onda se planiram učlaniti u zgym
i sram me reći pored ove vanzemaljke saseali j vježbam jedan zwow dnevno
zuzka kaže da je to dosta a i ja kažem
možda se vremenom dođem u kondiciju da mogu dva ali zasad samo jedan
šta vi mislite?
kettlebell i zshred kao i svi zwowovi od 68og su dio starog zgyma- mislim da se na to i dalje može pretplatiti na sweatfactoru, s kojeg je ona otišla. ja sam otkazala tu pretplatu jer sam sve te treninge radila, a ona neće tamo stavljati nove jer su prekinuli. ali sigurno će ona raditi kbell serije i ovdje.
betty ja bi na tvom mjestu dodala bar ove mini od 5 minuta. mislim da kratki treninzi od 10, 15 minuta nisu dovoljni. zuzka samo to vježba, ali zaboravi spomenuti da još trči, igra tenis ili badminton i tome slično, i još superclean jede.
betty, ja dugo nisam imala snage za dva zwow-a jer je to jako teško. njezini su treninzi intenzivni. znala sam raditi (i još uvijek tako nekad radim) jedan ujutro, jedan navečer
no sinoć sam napravila jedan njezin koji traje 23 minute. to je sasvim dovoljno i neće me nitko razuvjeriti. Zuzi sama kaže da je dosta jedan od 15 minuta i ja se slažem s tim.
vježbe su jako dobre, a poslije se osjećaš izmoždeno i meni je to dovoljan dokaz :D
ako ćeš se učlaniti, do 30.11. je prvi mjesec 1 dolar. nemoj kao ja ne upisati kod za popust i platiti 10 dolara
tražim drugo mišljenje
zezam se sasa, ma cijelo vrijeme si mi ti u glavi jer znam da si uvijek govorila kako jedan nije dovoljan
otegotna okolnost mi je što se za te zwowove i sve dodatno što mislim napraviti moram prethodno pripremiti, pogledati koje vježbe, koliko rundi, kako se izvode itd itd
probat ću za početak dodati snatch na kraju zwowa dok se ne organiziram dovoljno da to bude nešto ozbiljnije
edit: pisala sam prije ancinog odgovora, idem sad čitat
Posljednje uređivanje od betty blue : 17.11.2014. at 10:08
da, tako sam poslije i pročitala negdje u komentarima na neki od treninga. rekla je da su joj valjda uzeli sva prava pa ih ne može ni stavljati ni napraviti dvd od njih.
pogledala sam i novi body crash, ima dodatak X kao oznaku težine i veselim se!
drago mi je da sam se pretplatila jer su vježbe super, radi combo vježbe, zanimljivo je baš challenging!
danas sam prije posla ubacila jedan mini WO. to mi je sad postala praksa ujutro jer se puno bolje osjećam tijekom dana. malo nabrojana, al kaj sad!
navećer još stignem jedan 10-15 minutni i to mi je super.
da, vidjela sam da je sad akcija, ali ja imam još puuuno besplatnih zwowova pred sobom, a kad jednom počnem plaćati glupo mi je stati, pa ću radije to odgoditi dok ne odradim ovo što je besplatno
e, a jeste vidili da se sprema neki novi, 30-minutni insanity?
je, uzima i to vrijeme- priprema. ja si to pogledam ili 15 minuta prije spavanja ili ujutro uz kavu priej vježbanja.tražim drugo mišljenje
zezam se sasa, ma cijelo vrijeme si mi ti u glavi jer znam da si uvijek govorila kako jedan nije dovoljan
otegotna okolnost mi je što se za te zwowove i sve dodatno što mislim napraviti moram prethodno pripremiti, pogledati koje vježbe, koliko rundi, kako se izvode itd itd
probat ću za početak dodati snatch na kraju zwowa dok se ne organiziram dovoljno da to bude nešto ozbiljnije
edit: pisala sam prije ancinog odgovora, idem sad čitat
ova ideja s girjom je super. i da radiš jedan zwow i malo swingaš, meni to zvuči super.
ajme, imam potrebu za editom zbog ć. a isteklo mi je vrijeme za edit. sad moram gledati kako stoji "naveĆer"
vikki, zažmiri!
evo baš kaže na sajtu da ce ponovo snimiti neke treninge!
betty mislim da ti je pretplata super jer ti on a radi raspored za tjedan, pa ako već radiš po jedan zwow da radiš koje ona stavlja jer ona dosta pazi da ipak ubaci nekoliko zahtjevnijih! recimo, ovaj tjedan je zwow 1 na redu. jesi radila?
to je onaj s pistolsima?
mislim da sam to preskočila, baš zbog pistolsa
radi pistolse uz stolac.
mene tebe strah!!!!!
ja pistolse ne mogu, ali radim do pola. malo se pomognem stolicom i tako. nekako guram
u pravu si, treba isprobavati.
uvijek sam se pitala jel bolje kilavo napraviti tešku vježbu ili savršeno izvesti neku lakšu?
znači, ti savjetuješ da kilavo napravim zwow 1?
i evo, sad ćete vidjeti da razmjeri moje podložnosti sugestiji graniče s nekom dijagnozom jer se upravo spremam platiti zgym
samo me nemojte na droge nagovarati!
da!!!
ja sam jednom dala malom da me snima dok sam radila zwow 1. hahahahhahaha. kako sam izgledala. mislim da su me najviše zgrozili dive bombersi. ali to se stvarno navježba. ja nisam osobito talentirana anci, samo sam sklonasebe same.
morali bi ovo splitati kao njinje i skakutavci.
jasno je da sam u kategoriji skakutavaca
dive bombersi su meni koma, sve mislim ma mogu, jedan nekako ostale djelomicno. ali je meni u glavi bolje i do pola, pa mozda uz mic po mic i uspijem biti bolja.
Sasa lool
Mene je mala isto snimala kad sam radila bas dive bomberse jer je to bas specificna vjezba. Prvi dio ok, drugi tako tako.
Al nedam se! Mislim da je to isto bio zwow 1.
Inace, osjecam lopatice od jucerasnjeg casha, crasha kako vec. Od onih renegade push ups.
Pravila pisanja postova
