Iz svega ovoga, vidim sljedeće probleme:
Nenaspavana si, tijelo hoće energiju za radit. Najlakše je potegnuti za lošim UH (pod lošim mislim pekaru) da bi dobila gorivo za funkcionirati.
Dakle, 9 godina ne spavaš kako treba i ne das tijelu odmor. To je prvi problem.
Drugi vidim u nedostatku planiranja. Ponesi sebi obroke na posao da ne dolaziš u iskušenje.
Navike koje nosiš iz djetinjstva su ti otezavajuca okolnost, ali si ih takođe svjesna što znači da ih možeš mjenjati.
Ovo ti pišem jer sam ista takva.
Baka me čuvala do 4 godine, i samo ću ti reći da sam prvi put u ratu, kad nismo imali šećera, probala voće izvornog okusa.
Najdeblja budem u periodu dojenja, budim se noću, ujutro ustanem slomljena, i jedini način da se taj dan poguram jest slatko.

Za početak izbaci pekaru i brze obroke, tijelo uvijek reaguje na promjenu, pa kakvu god. Onda počni nositi svoju hranu, uzine neka budu voće.
Meni bi bilo žao sad početi sa nekim strogim LCHF kad znam da dolazi period voća (jagode, maline, kupine, trešnje, višnje, marelice )
Razumijem da bi hranjenje po nekom principu tipa LCHF ti dalo sigurnost ali probaj prvo ovako.