Emocionalno jedenje /ovisnost o hrani

[Vrci]

Meni se cini da je najgora stvar reci "ja sam sad na keto/lchf/vegan/monti..." Jer to stvara presing da se moraju slijediti odredena pravila svake te dijete.
Mislim da bi ipak svatko morao naci ono sto njemu odgovara, a ne se pokusati svim silama drzati nekih pravila. Takva prisila najlakse zavrsi s odustajanjem. Kao,evo zbrljala sam sad,gotovo, nisam za to...
Treba naci nesto s cime se moze zivjeti svaki dan xy godina, makar to znacilo isprobavanje sto odgovara. Mozda je to izbacivanje pekare/tjestenine,al da se ostavi nesto slatko, ili sto vec odgovara

[mitovski]

Meni se cini da je najgora stvar reci "ja sam sad na keto/lchf/vegan/monti..." Jer to stvara presing da se moraju slijediti odredena pravila svake te dijete.
Mislim da bi ipak svatko morao naci ono sto njemu odgovara, a ne se pokusati svim silama drzati nekih pravila. Takva prisila najlakse zavrsi s odustajanjem. Kao,evo zbrljala sam sad,gotovo, nisam za to...
Treba naci nesto s cime se moze zivjeti svaki dan xy godina, makar to znacilo isprobavanje sto odgovara. Mozda je to izbacivanje pekare/tjestenine,al da se ostavi nesto slatko, ili sto vec odgovara

Ja to sad pokušavam. Iako od svega što sam probala LCHF mi najviše odgovara, najlakše ga se pridržavam i najbolje se osjećam. Samo sam si ovaj put dozvolila povremene izlete za koje se nadam da me neće vratiti na staro.
Kod mene po malo raznovrsno ne daje rezultate u skidanju kilograma. Do 30-te sam ih skidala lako, poslije 35 teže a sad poslije 40 jako teško. Netko drugi bi se već posušio na ovoj mojoj prehrani.