 |
|||
kojom hranom/picem zapocinjete dan?
Evo, pijem jutarnju kavu i shvatila sam da mi je vec duze vrijeme to prvo sto stavim u usta nakon sto se probudim, kava s mlijekom. I ne zvuci bas dobro, znam
Ne smeta mi zdravstveno, koliko znam, ali mogla bi i nekako zdravije zapoceti dan.....
Kako vi?
A kako bi trebalo? Casa vode, voda s medom/limunom....
Euthyrox i voda.
Nakon pola sata banana.
dan zapocinjem ili sa cajem i doruckom uz njega, ili zitaricama s jogurtom i vocem.
voćem
zelenim čajem (ne zato što brijem na sve zdravo, nego ne pijem kavu, a zeleni čaj me digne i jako mi paše, i okusom i djelovanjem)
onda malo kasnije doručak, nekad voće, nekad nešto konkretnije
Tri deci čaja s medom i limunom..nakon toga nes i doručak
Čaša vode, odmah ujutro. Nakon tuširanja i oblačenja slijedi doručak - bijela kava (divka ili neki nes klon iz Lidla) ili biljni čaj, šnita integralnog kruha i gore sirni namaz ili domaći džem. Uz doručak kapsula omega3 + drugi dodaci prehrani, kalcij, juka ili beta karoten - ovisno koje je doba godine.
Last edited by Peterlin; 01.10.2013 at 07:44.
Snita razenog ili nekog drugog finog kruha sa maslacem i marmeladom ( domacom naravno), nakon toga kava ( turska )
Voda sobne temperature.
kava sa mlijekom.
Voda pa onda velika šalica nesice s mlijekom, to je ono što me veseli ujutro nakon neprospavane noći uz ovog mog sisavca
Doručak jedno dva sata nakon popijene kave
Kava bez kofeina sa slatkim vrhnjem. Onda grickam bademe, ako mi se ne da ništa konkretnije za doručak.
kavom čije se ime ne spominje
čaša vode i turska kava bez mlijeka i šećera...
Voda jer budem jako zedna ujutro, doruckujem i onda crna kava bez mlijeka i bez secera. Nekad davno je to bila banana
Ajde, neka su se i kavopije javile.
I ja bi voljela neki zdrav dorucak da mi bude prva stvar, ali kava ujutro mi je poseban gust,jos dok se djeca zabavljaju u pidjamicama. Ne da mi se cekati dok uredim djecu, napravim dorucak, nahranim djecu i sebe, pa tek onda kava.
Ali ovu casu vode bi mogla uvesti prije kave.
Ili cak voce......samo, voce pa kava....moglo bi biti veselo
ja nemam ritual. evo sad zadnjih dana (otkad sam dobila kristale) pijem vodeni kefir i jako mi pase. nakon njega dorucak--sta stignem i sta se nade, jutros sam npr. doruckovala jucerasnju juhu od mrkve, s ostacima puretine
xOriginally Posted by Mima
Ovo i ja volim, ali ne mogu reći da mi često ostane juhe od dana ranije. Prije je toga bilo češće, sad djeca jedu više, a ja nisam povećala količine koje kuham... Vidiš, baš bih mogla, jer šalica juhe od mrkve sa zobenim pahuljicama je baš fini doručak.
Inače, zimi često imam kompot od jabuka, šljiva i slično - to mi isto paše za doručak.
Ako zanemarim euthyrox, ovako i ja.
Ljeti krenem s voćem, pretežno... a sad mi treba nešto toplo... kako se dižem u 5-5.30 i kuham, često to što kuham za ručak već i doručkujem... a makar to bilo dinstano kiselo zelje.
Jutros sam spekla kolač, napravila puretinu u saftu, ostalo je malo riže od jučer, pa sam to doručkovala... + šalica čaja od komorača... jer sam prehlađena, pa mi paše toplo.
prvo turska sa mlijekom, onda musli sa mlijekom ili jogurtom. tako već godinama
Dok nisam bila trudna, dan je skoro uvijek započeo crnim čajem s medom i mlijekom. Sad se to pretvorilo većinom u voće. Ili žitarice s voćem.
ili voce (ljeti) ili caj s medom (zima)
nakon 15-20 min doruckujem i tek onda pijem kavu
tost sa putrom, sok i onda kava...
ako ne tost onda nešto drugo ali uglavnom konkretni doručak... bez toga ne mogu izaći iz kuće...
Ceđenu pomorandžu, pravim to detetu pa i sebi. Leti eventualno uveče napravim sok od jabuke (sokovnik) pa to ujutru popijemo.
Posle toga doručak (jedem isto što i dete, uglavnom) i uz doručak zimi čaj, leti vodu.
Kafu ne pijem.
IstoEuthyrox i voda.
Onda bijela kava (turska) i muesli s jogurtom. Vikendom si složim zobenu kašu s mlijekom, bademima i medom ili drmnem sendvič s kulenom ili pršutom kad je kriza
Ovako, još i uz T3 za štitnjaču.Euthyrox i voda.
Pola sata - sat vremena kasnije ness iz Lidla s mlijekom (u zadnje vrijeme i s malo kokosovog maslaca - jako fino)
voćni smoothie... Velika čaša!
često ni ne stignem doručkovati...
u hodu popijem šalicu kave s mlijekom!
a kada stignem, obićno to budu neke pahuljice s mlijekom ili jogurtom!
odmah nakon buđenja, oko 6,30 velika čaša kefira i čaša vode s malo soka od limuna.
kasnije, oko 9,30 sendvič, zobena kaša ili više komada voća.
kava!
2dl mlijeka, zlicica jacobsa i 2 zlicice secera.
bez toga ne funkcioniram i mora biti prva stavr koja udje u zeludac, makar to bilo, ko danas, u 11h
Ja po ustajanju jedem zobene pahuljice kuhane na bademovom mlijeku sa suhim vocem i tamnom cokoladom. A onda kad pojedem popijem crnu tursku kavu bez iceg. I voda.
Domaci kefir, i onda koji sat kasnije jos nesto.
Prvo kava,prava crna,jaka s malo mlijeka ili ponekad par kapi vrhnja za kuhanje.To mi paše.Do ručka nekad nešto bacim u usta,uz put,nekad ne..nije da nemam vremena,jednostavno je tako.
Sad,čitajuči sve vas imam osječaj da svi jedu ujutro.
martinaP, što je T3 za štitnjaču?
Zeljezo
Kavu ne pijem.
Vodu u svakom slucaju, budem i ja zedna ujutro, nakon toga jogurt i voce ili posteni dorucak ako sam bas gladna.
većinom voće, banana, voćna salata s dodanim bademima i grožđicama, nekad zobene i jogurt, domaći kruh s maslacem i domaćim pekmezom, sok od naranče.
kavu ne pijem.
T3 je hormon štitnjače? ima još T4 i još neki, Tsh?
možda ne bi bilo na odmet ubaciti i vremensku komponentu u cijelu priču.
kad to sve stignete?
ok, mojca je rekla...diže se u pola šest...
ja se ustanem oko pola 7 i u 7.15 bježim van iz kuće...naravno, prije toga još i šetam psa
tako da mi i ne ostaje nešto vremena za doručak....a i te sve silne vode koje je zdravo ujutro popiti ... pa upiškim se onda do posla
ali kavu ne diram, ali pijem ju s nogu!
Jedem ono što dajem i L. za doručak. Prvo voće, kasnije čaj, a posle sat-dva žitarice sa jogurtom.
jutros tortom od sira
većinom voćno-mliječni smoothie
vikendom kajgana
Jacobs ili neka falša oko 5. Ili kad procijenim da se više ne isplati spavati.
Pa onda oko 7 još jedna, i još jedna do ručka.
Ne paše mi doručak prije 11, a onda se malo strpim i ručam. Još se sjećam vremena kad sam kao dijete morala doručkovati, ajme patnje...
Last edited by trampolina; 01.10.2013 at 13:14.
zajutrak 6:30 crni čaj s mljekom i komadić kruha/peciva
doručak 9 šnita kruha, pršut/kraljvi sir, paradajz/masline, sok od naranče
kavom s puno mlijeka, nakon toga doručak koji u radnom tjednu ponesem na posao pa ga tamo pojedem
da
dizem se oko 5.30-5.45 izlazim iz kuce oko 6.15 na putu do posla stajem u ducan di kupim jogurt i voce, ili kruh i maslac. dodjem na posao i u miru pojedem. nikog oko meni, u hodniku tisina jer nema zive duse.
Casa vode.Evo, pijem jutarnju kavu i shvatila sam da mi je vec duze vrijeme to prvo sto stavim u usta nakon sto se probudim, kava s mlijekom. I ne zvuci bas dobro, znam
Ne smeta mi zdravstveno, koliko znam, ali mogla bi i nekako zdravije zapoceti dan.....
Kako vi?
A kako bi trebalo? Casa vode, voda s medom/limunom....
Poslije toga nesica s mlijekom (ako sam kuci), ili macchiato (ako sam vani a kod kuce nisam stigla, tj. nije MM skuhao - tradicionalno on kuha jutarnju kavu.).
Jedem kasnije u toku jutra - ne bih mogla odmah, nikako.
Obicno jogurt ili cottage cheese, tako nesto najradije. Ako mi kruli zeludac
Oduvijek obavezno doručkujem tj. prvo mi je u ustima hrana kad se ustanem, a ne piće.
Obilno jedem za doručak, kad sam doma reže se tu špeka, paradajza, paprike, raznih namaza, omleti sa svim i svačim, mast na kruh, čvarci, tostevi sa svačim..., vrlo konkretan obrok.
Nakon toga tj. u sklopu obroka pijem tursku kavu s mlijekom i vodu.
Voće mi nije obrok, to se kasnije jede kao neki međuobrok.
Kad sam u stisci i jurnjavi, nešto uzmem iz pekare plus jogurt. Nakon toga ide kava, jedina dnevna.
Last edited by Nena-Jabuka; 01.10.2013 at 13:34.
dooobro, a sad jedno OT pitanje... vrijedne majke koje ustajete oko 5, 5:30... kad liježete navečer?
Vremenska komponenta: casa vode 6:30-6:40.
Nesica s mlijekom: 6:50
Macchiato u kaficu: 7:15
Onda brzi hod/jogging/setnja/fitness.
Dorucak: izmedju 10:30 i 11:00
I obicno u toku kasnog popodneva popijem cappuccino.
Kisnim vikendima u cijelu pricu moram ubaciti jos i jednu moku, da me 'digne'.
A kad se sjetim da 5-6 godina nisam UOPCE pila ni kave ni kavovine.... Sad mi ponovo odgovaraju, izgleda.
nitko nije ni rekao da je obrokOduvijek obavezno doručkujem tj. prvo mi je u ustima hrana kad se ustanem, a ne piće.
Obilno jedem za doručak, kad sam doma reže se tu špeka, paradajza, paprike, raznih namaza, omleti sa svim i svačim, mast na kruh, čvarci, tostevi sa svačim..., vrlo konkretan obrok.
Nakon toga tj. u sklopu obroka pijem tursku kavu s mlijekom i vodu.
Voće mi nije obrok
već je pitanje čime se započinje dan
zapravo sam slagala
prvo se, prilikom tuširanja, obilato napijem tople vode
to je ujedno i jedina voda koju popijem u danu
onda voće
a onda doručak kojega se ni car ne bi posramio
poslije više ne moram ništa
ali doručak mora biti krkanski
ovisi, sinoc oko 21.30
a znam ici i kasnije u nedjelju sam zaspala oko 1 ujutro. zato sam sinoc i isla u tako rano spavati.
LOl, aaa, kako smo precizni, čime započinjete, pardonnitko nije ni rekao da je obrok
već je pitanje čime se započinje dan
zapravo sam slagala
prvo se, prilikom tuširanja, obilato napijem tople vode
to je ujedno i jedina voda koju popijem u danu
onda voće
a onda doručak kojega se ni car ne bi posramio
poslije više ne moram ništa
ali doručak mora biti krkanski, moram definirati onaj prvi, početni zalogaj, izvinite me.
A voće, pa kako ne bi bio obrok? Ljudi žive vrlo zdravo i uspješno na sirovoj hrani, i voće je itekakav obrok. I mislim da su ful u pravu, da je bar meni to uspjeti. No, meni seljaku
A da popijem prvo čašu vode ujutro, mislim da bi mi to nekako išlo na jednjak van, neka kiselina.
Takav imam filing.
Molim te, apri, nastavi, danas još nisam izravno komunicirala s odraslom osobom, samo s mlađim maloljetnicima, paše mi izravan kontakt, makar o ovakvim, životno važnim temama.
Posting Permissions
Reply With Quote
