To nije ulje za jelo (iako se radi o jestivom ulju, hladno prešanom - npr. maslinovo) nego za ispiranje usta. To je ayurvedska metoda detoksikacije.
Uzmeš u usta 1 žlicu (čajnu) ili malo više i mućkaš dugo duuugo, bar 10 minuta. Ulje će s jezika i iz zubi otopiti sve nečistoće koje voda ne može. Nakon bućkanja ispljuneš u wc - mora biti bijelo i neprozirno, ako još uvijek liči na ulje, a ne na mlijeko - znači da nisi dosta dugo mućkala. Ovo je dušu dalo za ljude koji imaju problema s desnima, protiv candide i općenito za čišćenje usne šupljine.
Kad ispljuneš, opereš zube na uobičajeni način.
Probaj potražiti na internetu "oil pulling". BIlo je o tome već riječi na Rodi - evo tu: http://forum.roda.hr/threads/10029-detoksikacija