magnezij je najlakše unijeti preko kože, a magnezijevo "ulje" je lako napraviti. zapravo se radi o vodenoj otopini magnezij klorida (nigari) kojeg možeš kupiti u ljekarnama i dućanima zdrave hrane. miješa se pola-pola s kipućom destiliranom vodom. tako nastali sprej nanosi se svaki dan, 10-20 "špriceva" ako ste na moru i možete se namakat svaki dan, onda vam ovo ne treba...