l-carnitin i dojenje?

[Eowyn]

budući da mi je od poroda ostalo stravičnih 10 kila viška koje se uz vježbanje jako teško i sporo gube, smijem li prije vježbanja uzeti 1 žličicu lcarnitina koji pomaže izgaranju masti? naišla sam na ovaj odogovor o tome, ali nigdje nisam našla je li zabranjen tijekom dojenja.

L-carnitin nipošto nije štetan. To je prirodna tvar - aminokiselina (slična vitaminu, pa je negdje zovu i Bt-vitamin), koju sadrže namirnice animalnog porijekla (carne = meso).
Bez L-carnitina nije moguće korištenje masti kao energetske rezerve i zato ga treba osigurati dovoljno, pogotovo ako su treninzi intenzivni, oblikovani za povećanje mišićne mase i/ili značajniju potrošnju energije iz masnog tokova u cilju mršavljenja. L-carnitin štiti mišićne stanice od akumuliranja toksičnih tvari i poboljšava mehaničko funkcioniranje srca (srčani mišić prvenstveno se hrani masnim kiselinama koje ulaze u razmjenu tvari zahvaljujući L-carnitinu).

ima li tko iskustva?

[dijanam]

Ne znam nista o lcarnitinu, ali tu se vec pisalo o tome kako je stetno
ulaziti u dijete za mrsavljenje dok se doji zbog cinjenice da se u nasim mastima taloze i stetne tvari koje onda izgaranjem idu u mlijeko.
To dodje nekako kao liposukcija.
Probat cu ti naci link.
(Za kile ne brini, dojenjem ce to polako, ali zdravo i prirodno ici...)

[dijanam]

evo nesto:
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewto...ijekom+dojenja
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewto...776&highlight=

[NatasaM...]

Jedino pravilo za koje ja znam je

ne mrsaviti vise od 2 kg mjesecno,

jer se mrsavljenjem otapaju stetne tvari iz masnoca i onda ulaze u mlijeko, a ako ih je prevelika kolicina (kod brzog mrsavljenja) mogu stetiti djetetu.

[buby]

jer se mrsavljenjem otapaju stetne tvari iz masnoca i onda ulaze u mlijeko, a ako ih je prevelika kolicina (kod brzog mrsavljenja) mogu stetiti djetetu.

znači tu je kvaka!

[cekana]

Malo sam proučavala ove topice... i ja bih uz vježbanje dodala anticelulitnu kremu (cekropia-samo za guzu i bedra)i L-carnitin?
Ako netko ima kakvo novo saznanje zbog dojenja, molim Vas prijavite mi!