Pametno

- brokula
- blitva
- špinat
- piletina
- puretina
- svjezi kravlji sir (max 5 velikih žlice)
- tvrdo kuhano jaje (max dva puta tjedno)
- tikvice
- paradajz
- poriluk
- tuna (može iz konzerve, samo treba iscijediti ulje)
- salata od piletine, jaja i krastavaca
- grejp-bolje u jutarnjim satima
- šampinjoni dinstani na vodi i malo luka,ili rižoto
- svjezi ananas (navodno vise treba kalorija da se provari nego sto ga on ima)
- šparoge
- korabica