tang to ti jer zato jer ovi iz polleo vjezbaju a teta iz socijalnog ne
 |
|||
|
|
|||
tang to ti jer zato jer ovi iz polleo vjezbaju a teta iz socijalnog ne
taman stigla iz splita :frizurapostojana:
sad cekam dijete na gitari i pijem kavu pa iza 9trcanje. veceras lagano jer sam malo umorna
Tek danas podigla girju. Nego ono.... povelika je...je kome odletila iz ruke?
a crna magriz, sto se ne javi za kavu?
ako će koja u zd skoro nek se javi za kavu. za trčanje još nisam spremna, ali kafenisati mogu
u zadnjih par dana sam malo smanjila kardio i pojačala vježbe s utezima. ruke su mi definitivno najslabija točka. s girjom se još ne usudim, strah me da se ne skršim nekako.
ja sam danas imala strech form, ali mi je to nekako prelagano ispalo...
ali svejedno se osjećam odlično, i za vrijeme i nakon treninga...
koliko sam shvatila, vi ste doma vježbate?
spajalica prvotno napisa
tang to ti jer zato jer ovi iz polleo vjezbaju a teta iz socijalnog ne
o magriz, pa i ti danas na frizuri
ja sam si bas zgodna s novom frizurom (ludjak mi odrezo 2/3 kose) i bojom :umisljena:
sve si mislim da ne kvarim vjezbanjem dok ne bude za pranje, al sipak- dzanki se navuko, lol
girja - povelika da, i mene strah da ne odleti
e, a boli me svaki cm na tijelu
jedva sjedam
betty i sasa, di ste, opet na pivi?
Ginger, cekam slike na whatsup!!!
Jansam frizura free cijeli tjedan. Nisam se zapisala na vrijeme, bila sam i sama jedan dan i tako ne stigoh.
Odvjezbala sam jrc 11 x sad i ok je, ali nije mi x. Bravo za anci
Sasa, betty, gdje ste
I ne bojte se girje, to je genijalna sprava. Samo se treba ufurati i da vidis
Anci saljem sutra kad bude dnevno svjetlo
I kad se nasminkam
ginger nikako da ti napišem da izgledaš genijalno!! drastična promjena! svaka ti čast uz troje tako malih i sve te viroze!
ja sam standardna, sutra planiram benchmark ujutro i već mi je muka. mrzim mrzim mrzim benchmark.
puno radim nekako u zadnje vrijeme i stalno imam osjećaj da ću neku od svih tih obaveza propustiti tako da sam nekako ustresirana.
isla bih na godišnji....
i ne znam gdje je betty. nije sa mnom, iako mi ni muža nema doma.
Ma mene strah da ne radim krivo pa da se skrsimI ne bojte se girje, to je genijalna sprava. Samo se treba ufurati i da vidis
A i da ne odleti kroz prozor
Zivim u zgradi i zamisli da padne nekom slucajnom prolazniku na glavu, brrrrrr
hvala sasa! daleko sam ja od sviju vas, al trudim se
kad narastem bit cu prava vjezbacica, he he
i ne muljaj, muza ti nema, a ne znas di je betty
nego, jel mozes na go? ocito ti treba
da, gledala sam one petominutne zuzkine sto je Anci linkala
i cini mi se da se ona nekako prejako uspuse
na jednom je izgledalo ko da ce odustati
i to sam primjetila na nekoliko njezinih wo, puse li ga puse (ja pusem samo malo jace, he he)
ne znam, imam filing da vi cure to odradjujete bolje od nje
e, i jos nesto, pocela sam gledati pavela, loooooooool
ajme, koliko tipkam, uopce se ne kuzi da uspavljujem dijete sat bremena
ginger okreni se prema zidu (ako možeš), ja u koju god stranu da se sklonim uvjek postoji opasnost da odleti u nešto (staklena klizna vrata, tv, akvarij, muž na kauču)
hm, moram razmisliti na koji stranu zapravo moze izletiti
ili da idem u boravak pa moze nastradati samo tv ili stol ili ukucani
jao, na sta me nagovori ova Danci
Ahmmmmm, ne pitaj previše......Tek danas podigla girju. Nego ono.... povelika je...
Ali 8kg nikada...
Ginger super za friz!!!!!
niš se ti ne brini, sve će to biti ok. 8kg nije nikakav problem, vidjet ćeš. Ako se osjećaš sigurnije, okreni se prema zidu ili barem vratima, ali uvjeravam vas sve redom da se nemate čega bojati. Ručka je na toj girji savršena, puuunnnooo bolja i tanja nego kod onih drugih
I da nadopunim ono od prije da ne bi bilo zabune - nikada mi nije izletila iz ruku da je letila, dakle nikada mi nije ispala a da sam radila swing. TGU je druga priča...
Posljednje uređivanje od Danči29 : 22.04.2015. at 21:24
ja sam u teretani kao i ti, ali ne idem na grupne vježbe nego sama radim. tu i tamo priupitam trenera za savjet, a ostalo nastavim po svom. mm je isto tamo i on radi baš po programu koji su mu tamo sastavili.
nema šanse da bi ja doma išta odvježbala. probala više puta i odustala. ovako se tamo natjeram i poslije mi bude drago.
zato sam ja malo kao padobranac ovdje jer ne kužim pola toga o čemu cure pričaju, ali sam se prikrpala.
inače, ja sam osoba koja sport jako voli, ali uglavnom gledati na televiziji. u školi mi je tjelesni bio najmrži predmet i prva sam u povijesti svoje srednje škole koja je zadnji 4. razred išla na popravni iz tog predmeta.
nedostatak kondicije i godine me natjerale da se konačno pokrenem.
molim te... kako izgleda kad ti izleti iz ruke girja teža od 8 kg???
Ja bih se zabiljezila sa stovanjem sa onaj link na skolicu trcanja sto ste onomad bile stavile. Nit znam tko je niti kada, a dobro bi mi doslo.
ja sam danas otrcala 1,6km, nisam se vise usudila zbog koljena iako ga tad nisam osjecala.
pocelo je kad sam dosla doma i ohladila se. Stavila sam odmah bandazu i sada je ok. Nije puno boljelo, ali ja sam u takvom strahu za koljena da je to grozno. Nadam se da sutra vise necu osjecati.
a trcanje mi je trenutno napeto jer osjecam da moram promijeniti trening i da mi bas treba ovakav neki tip treninga za dobiti na raznovrsnosti.
inace, hug svima bolesnima da se zto prije izvucete.
i, spajka, ti si prekomicna
Pozdravi nam inesicu
Posljednje uređivanje od zhang : 22.04.2015. at 21:43
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Danci je mislila da joj je girja pala kad je radila jednu tesku vjezbu. Radi se na nacin da se ustajes iz lezeceg polozaja u stojeci, s girjom. Ovo je pojednostavljeno receno.
Koliko god girja izgleda opasno sa strane i kad si novi... Ma nema sanse da izleti. Meni to fakat zvuci nevjerojatno.
Ja nemam profi girju kao vi koje ste je sad narucile
Mm se boji kad ja vjezbam.
Meni je veci strah ako je netko blizu mene da ga ne puknem, no u 99% slucajeva vjezbam sama. Kad je guzva u DB, odem u spavacu ili djecju sobu i tamo swingam. U principu ja ni ne volim kad je netko pored mene dok vjezbam. Volim biti sama.
Da mogu dahtati kao Zuzi
Posljednje uređivanje od Anci : 22.04.2015. at 21:48
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Sasa, hug za posao! Proci ce!
Imam i ja takvih dana i jos ako sam malo rastresena s necim... Uopce ne budem svoja :D
Benchmark mi se uopce ne radi. Ne ono, ne sa mi se tjerati. Ta mi je vjezba toliko odbojna da nemam rijeci.
Pojma nemam kad bih je ubacila. Sutra furam djecu sama na solfegio jer sam obecala muU da ce ici trcati na sljeme :D jer ce mu doci garmin feniks 3. Petak poslije sviranja idemo u kazaliste. Subota vjj svi 4 sljeme. Nedjelja mozda trcanje i ode tjedan
Posljednje uređivanje od Anci : 22.04.2015. at 21:51
Mene isto smeta zuskino dahtanje.
Ginger ti izgleda bolje od mene, vjeruj mi, a mogu ti to svi.koji su me vidjeli i.potvrditi. zato nemas se sta bojati shauna.
Boxica dobro nam dosla, da ja vjezbam doma.
Sasa uzmi dan dva GO ali se tad potrudi bar dio dana biti sama i opusti se kako tebi pase. Meni u takvim situacijama pomogne da prebrodim takav period.
A o girji necu previse. Ja zivim u kuci od kaufa, necu ni spominjati njenu krhkost.
Idem se s Aliciom druziti
Posljednje uređivanje od spajalica : 22.04.2015. at 21:57
Blago ti se, ja sam pogledala sve Alicie i sad nije isla u nedjelju nova
Imam Dona, ali muz mi smeta s Ligom prvaka. Morat cu na komp. No imam super kul slusalice od klavira pa ajde de.
Boxice, dobro dosla!
Danasnji prijavak: kava s Anci i trcanje po Maksimiru 6 km veceras - neprocjenjivo!
Zhang, sutra cu ti linkat nesto, ako ne bude netko prije, sad sam na mobu. Koljena su bas zeznuta stvar. Nisam trcala niti ista vjezbala mjesec dana i nijednom nisam osjetila koljena. Sad opet malo osjetim lijevo, ne boli, ali ga osjetim. Namazala sam i koljena i potkoljenice perskindolom i deep reliefom, sad se smrzavam u krevetu od toliko hladjenja :D Imam i steznike za koljena, ne znam ima li smisla nositi ih. Ono sto najvise pomaze jesu vjezbe za koljena, a to nazalost stalno eskiviram.
Sasa, lol za muza i betty
I za girju vam je stvarno neopravdan strah, meni se samo jednom dogodilo da je pala s kauca na tepih, u deset navecer, mogu mislit kako je bilo susjedima ispod :D
i ja vjezbam u teretani. doma samo ovaj kratki 30D challenge. i trcanje.
ginger salji fotke. ja imam svoju od neki dan. nadam se da ce jednom sluziti kao fotka PRIJE.
summer ne bih stigla na kavu. bila sam leteca. ali kroz 2-3tjedna idem opet
Baš sam se nasmijala uz spomenute scene leteće girje
Mene nije strah da će odletiti nego da će mi netko upasti dok ja mašem, npr. danas sam morala u dječjoj sobi vježbati jer je mala spavala u mojoj. Velika je pisala lektiru za radnim stolom i kad me vidila da mašem s girjom prvo me pitala s čim je to punjeno
Danas sam napravila pola strecha jer mi fali 10 minuta filma, živo sr...I tak je namonirano da mi skoči s 22 na 12 minutu pa na kraju ponavlja zadnjih 10min...Baš sam se naživcirala. Onda sam se bacila na zuzi i napravila neki kb, ne znam koji broj ali ide:
fig.8 squat 30 x
jump rope tj.high knee 30 sec
snatch 10 x svaka ruka
jr 30 sec
swing naizmjenični lijeva/desna 20 x
jr 30 sec
Ukupno 3 serije.
Onaj naš fejs challenge, 2. dan.
Sve ste vrijedne
Ja jucer rest, nakon pituravanja sam bila umorna i bolila me glava pa sam odustala od trcanja.
Ginger di je slika frizure
jutro!
zhang, evo:
http://www.utrke.net/utrke/upload/Fi...m_jankovic.pdf
http://www.fitness.com.hr/vjezbe/pro...pocetnike.aspx
vikki bravo za trcanje
pazite na koljena vas dvije
dahtanje- ne smeta mene sto zuzu dahce (smeta me njezino pricanje), samo sam se zacudila
mb nek si se odmorila
slikam friz kad se nasminkam
Angie, kakav fejs challenge?
eto, sad smo mi nefejsasice zakinute
ivana, uf, i mene bi izivciralo
Bodulica looooool na popravni
Ja cu danas vjezbati samo dizanje salice za kavu
I idem do lidla vidjeti jesu to oni grudnjaci koje trebam ili oni drugi
prije dva ljeta storma, kavofob i jos ne znam ko su stavljale izazov dana. moglo se vidjeti iako nisi na fejsu, ali ima negdje na onom prijasnnjem topicu, jer su i tamo ljepile isti. naravno moze biti i da lupetam i da je rijec o drugom izazovu
i ja sam imala jučer rest
Roko se "objesio" na ljuljački na nekakvu kuku (ljulja je home made kod kafića, nije na igralištu)
stojećki se ljuljao, i kad je silazio dole, zapeo je na tu kuku na koju je obješena ljuljačka i ostao visiti
zapeo je pod pazuhom desne ruke
katastrofa
mama i brat su mi bili tamo, brat ga je strpao u auto, zvali su muža, pa su se njih dvojica presreli na putu prema bolnici
u bolnici su ga sašili - u biti nije tako strašno, ali je strašno izgledalo
mama mi nije baš dobro sad nakon svega
eto, tako sam imala neplanirani rest day, ali sam odradila fejs challenge
evo izazova
nadam se da je sad sve OK
ajme rahela :shock:
dobro da je sad dobro!
Joj rahela hug za Roka i za svjedoke jos i vise, mogu mislit kako im je bilo
uuu rahela, zvuči grozno!!! jadan rokić, šta ga sve snađe...a ni tebi nije lako gledat sve to
lolam i ja na odsutnog sasinog muža
da je i moj odsutan, e to bi već bilo nešto!
girja mi nikad, baš nikad nije ispala iz ruke
u jednoručnom swingu, kad mijenjam ruke, čak ostane u zraku djelićak sekunde i uvijek me čudi kako sam ja ovako nespretna tako spretna s girjom
ivana, već radiš snatch?
ja sam malo u gužvi, danas moja kraljica drame slavi treći rođendan
flopice, ja sam na kraju napravila čokoladnu brownie tortu, još ću je ukrasit jagodama i disney princezama
što si ti napravila?
ostatak menija idem pisat ne drugi topik
sretan sretan Bettyinoj kraljici drame
nego ostatak menua ide na ovaj topic http://forum.roda.hr/threads/87730-R...-malo-kalorija
nisam izdrzala, fakat sam zla.
hvala cure
on je sad ok.
spavao je relativno dobro, stenjao je oko pol 4, pa nije mogao zaspati, pa sam mu dala Lupocet protiv bolova
poželio se oporavljati kod bake (sveki), tamo će najviše mirovati, nema ovih malih da ga gnjave i potiču na divljanje
jučer popodne sam izludila nakon što su došli
nikako ni njega smirit da se negdje smjesti, a malci ko da su na speedu
Rahela, hug
Betty, sretan rockas kraljici!
Opet o tortama :D
I ja sam se prikljucila izazovu, ali bez crunchea, sinoc sam ga odradila za zagrijavanje prije trcanja. Snagu je inace bolje odraditi prije kardija, je li zhang?
uf, rehela uzas
nadam se da ce se brzo oporavit ~~~~~~~~~~~~~~~~~
betty sretan rodjendan curici
spajka
taj topic ne mogu nikako prebolit, još uvijek sam na neke dijelove "does not compute"
betty, sretan rođendan kraljici drame i mami njenoj
i baš me zanima menu. mm je jučer pospremao ormariće u kuhinji i skužili smo da imamo 15 miliona onih vatrostalnih posudica od Creme brule iz Lidla, tako da ovaj vikend planiram napravit nešto u njima, vjerojatno čokoladni souffle, to nisam nikad radila
što se tiče challengea, ja radim samo sklekove i čučnjeve, i to ujutro prije posla, da se poslije s tim ne mislim
zadnjih dana sam ko na speedu sa obavezama i djecom, pa imam paranoju od pretjeranog uvođenja novih aktivnosti
rahela, big hug za malca
betty sretan ročkas curki
cure bravo za sve treninge
i sad prijavak....jučer sam trčala...5 kn...pace neću pisatiali nije mi bilo tako grozno kao što pamtim zadnje trčanje u srednjoj školi
jedino mi baš u prilog ne ide alergija...noge mogu ali nemam zraka :kadćekiša:
Ninik, bravo!!!
Svaki je pejs dobar! Ja sam sinoc koju sekundu ispod 7 min/km, bas mi je pasalo polako, da se nadisem sume.
hvala cure!
tang, ostatak menija je na "što kuhate" topiku
Ajme Rahelanadam se da se brzo oporavi..
Ninik, super za trčanje
Betty, sretan ročkas malenoj!!! Ja bolje da ne idem gledati na drugu temu za ostatk menia
Imam takvu upaletinu cijelih nogu i guzice, jednu od onih kad hodaš ko robot i ne možeš sjesti na školjku
A kad se tome pridoda mali koji se uredno ko švicarski sat budio svakih 1h, ode moja planirana vožnjica u zoru u jagode
Danas moram neki upper smislit....
Ja sam odradila prokletinju i dva petominutna!
svaka čast sasa!
ja ovaj mjesec definitivno preskačem bench
Pravila pisanja postova
