Magriz, naklon!!! Bravo!
Ova luda betty sanja diamonde
 |
|||
|
|
|||
Magriz, naklon!!! Bravo!
Ova luda betty sanja diamonde
anci, sretno!
Sasa, kapa dole, bravo!
Magriz, WOW, svaka cast, bas vidljivi rezultati!
Da bolna ledja sto prije prestanu da bole i da lijepe frizurice sto duze drze!
to su jedini diamondi kojima se mogu nadatAnci prvotno napisa
Magriz, naklon!!! Bravo!
Ova luda betty sanja diamonde
Magriz wow, to se zove rezultat
MM je bome upoznao podrucje kod mog dokt. skoro pa ko i ja, a nismo ni slicne struke
Spajalice, ti si se pametno postedila nerovoze lol
Sretno vam danas anci, sasa i kome jos treba.
Zaboravila sam lily i apsu, samo tako naprijed!
Meni je dan D bio jučerU
Angie, ma da? I ti? :D
Nemoj mi se sad pojaviti
Tek sad sam u miru u glavi ispricala svoju prezentaciju i valjda ce biti ok! Jedno vrujeme sam to cesto radila, cak i strancima i fakat se ufuras i izgubis tremu. Onda kad to ne radis neko vrijeme, malo izadjes uz djira...
I dobro je prošlo!
Držim fige, ma ti ćeš rasturiti!
anci sretno!
ja sam danas cardio shred 1, pa 6:02 #4 x2 i 6:02#1.
betty dodj danas ako ikako možeš. ja sam u silnoj tremi.
sasa, to samo znači da si Ćovijek!
bit će sve super, vidit ćeš
dogovorila sam, definitivno dolazim!
Anci, bome izgleda malo što se ponavljanja tiče ali se nakupi, a napredak je baš brz i očit....
Htjela ti reći za press: postoji pravilo (koje sam često zaboravljala primijetini ali ga se u zadnje vrijeme držim ko pijan plota) da se uvijek u rundu kreće sa slabijom stranom, dakle tebi kao i meni lijevom. Tako ti se ne može dogoditi disbalance
Isla sam sad guglat.to su jedini diamondi kojima se mogu nadat
Zašto sam išla, ne znam
Meni su i triceps sklekovi, oni uski, koma.
Danas je zadnji dan levela2,sve ide po planu i programu, ne važem se niti mjerim. Dobila sam neke mišiće, butine su mi se oblikovale,, energija na vrhuncu, dodala sam i 10sklekova u walkout pushup!
Bravo za sve, vibre bolesnima,šaljem vam punoooo sunca,prekrasno je vrijeme ovdje!
sasa :respect:
betty ne peglaj kosu
summer :hug:
vježbala 6 dana tjedno u teretani - ~pola sata trčanje (1x tjedno obavezno sprintevi), pa ~40min kombinacije utega za ruke/leđa/ramena, čučnjeva, marinaca, sklekova, TRXa i veslanja. uz to sam se trudila ići 2x tjedno trčati van na zrak
bilo je naporno, ali je dalo rezultata. pritom sam i pazila na prehranu (izbacila tjestasto i šećer), iako kad mi je došla želja za kolačićem ili čokoladom pazila sam da ne pretjeram (znači, red čokolade da, ali ne cijela ploča)
Posljednje uređivanje od magriz : 27.02.2015. at 12:26
Svaka čast!
Ja sam se, naivno, nadala nekom "bezbolnom" rješenju. :ljencina:
Joj koliko ste natipkale.
Mene je bas gripa copila.
Nisam za nista,a kamoli za vježbanje.
A tako mi je lijepo krenulo...Taman trebala krenut s LEVL3.
malo plavo polako,
ja sam svoju prelezala i nastavila, no nisam ti ja ko ove njinje. ja sam ti samo jedna teta koja se trudi ne izgledati kao da jede svaki dan 10 krafni
Level1 odrađen, od sutra na dvojku.. Nadam se da je lakša
apsu, jesi i ti na 30ds? ako da, nije lakša
ali malo plavo je upravo preživila, pa ćeš i ti
malo plavo, suosjećajni gripa hug
kad sam se razbolila, i ja sam bila sva "daaaaamn, baš sam mislila preći na w5 i 6"
ovo je 7. dan, u međuvremenu se ukrcala i ta viroza, i osjećam se tako iscrpljeno da mi je problem radit i male svakodnevne stvari, tako da će vježbanje jednostavno morat pričekat dok se ne budem osjećala kao osoba opet
ali tješim se da sam ionako ušla u to sve na duge staze, x dana pauze dugoročno ništa ne znači
inače vidim da Jillian ovih dana izdaje još jedan total body workout program, zove se Killer body
na 30ds sam da.. I ne zanima me što je više izbacila jer ju mrzim
tangerina, samo se ti oporavi
a ovaj novi od Jill moze doci na red kad jednom zavrsim BR i 30DS
Apsu, cekaj, vec si odradila 10 dana?
Apsu, bravo! Vidis kako je odmah lakse :D
Ja odradila svoju thing
Vikend!!!
petak duplic, speed iza mene
ali dok mijenjam na drugi linkam svoju novu garderobu isprobanu na speedu. ipak sam trebala kupiti grudnjak s, ali kad ja sebe vidim ogromnom
tenisice mozda nisu vauuu za vanjsko trcanje ali za doma ut slatkicu su super
tajce OK mozda sam mogla kupiti M, ali meni su i ove dobre
grudnjak
i zbilja moram poraditi na svojoj slici, uvijek si kupim vece stvari, a sve sam isprobala, sljedeci put vodim sestru koja nasljedi sve sto ja sama sebi kupim, naime ima jace kosti od mene
Posljednje uređivanje od spajalica : 27.02.2015. at 17:38
Jesam, sa dva dana pauze al osjecam se spremno dalje..
spajka, super su stvari
Apsu pauza se na racuna u tih 10
Salim se! Bravo i samo tako dalje!
Kak ne, 30ds, ak pocnes 1.1 i zavrsis 1.2. to je 30 dana pa makar vjezbao samo 1.1. i 1.2. :D
Apsu eto prvih 10 je iza tebe, a koliko ih je naprijed
Upper focus je isto iza mene i vikeeeeeeeeeeeeeeeeeeend
(ok moram nogice sredit, djecu razvest ali za mene pocinje tuuuuluuum)
kad se vratim bit cu mirisna, bezdlaka, i u krevetu gledat Urbana. zao mi je ko psu sto nisam otisla na koncert. slusala sam na HR cijeli. a lomila sam se dugo da li da idem sa svojim sparnim sinom ili ne jer ga oboje volimo. pa sam zakljucila da je mozda prerano jos da ide na koncert koji je zavrsio u pola jedan.
cak sam frencici plakala va viber cijelo vrijeme, a nju je to zabavljalo.
ah problemi oko roditeljstva.
Spajka sve mi se svidja
Danas asylum s utezima, jedan od treninga koji stvarno volim a i umori me.
Anci super da je iza tebe i da si zadovoljna.
a ja sam sad znatizeljna kakve su to javne nastupe imale Angie i Anci i kakva je to vazna stvar na koju se isle sasa i betty :baba:
Prijavljujem pauzu danas
Sto je i ok, jer bi i trebala biti jedna tjedno
Hehehe i ja
Zhang di si ti opet.
Ja samo prijavljujem da je betty jos milijun puta zgodnija nego na fotkama. I mislim da je onaj davno san zasigurno bio sjajan
Je, betty je bas jedan prelijepi komad
Nadam se da je thing prosla dobro
On topic: danas odmor i dosta hodanja (imala sam nekih zadataka poslijepodne, isla sam nesto u grad pa sam setala). Sutra se nadam nekom laganom treningu. Jupi! Mozda trcanju, ne znam jos.
Anci super za thing
Sasa, nadam se da je i tvoj thing super prošao!
Spajka, jako m se sviđa nova oblekica
Bome ja imam zabranu do daljnjeg i gledat opremu.....oćale su me koštale ko petra kajgana, ali sad sam pravi vanzemaljac na bicu koji konačno dobro i vidi
Ja večeras zagrijavanje iz S&S (12kg)+ buy in 100 around the world (12) + High Octane kettlebell training for fighters (4 runde)+ 80 around the world (20 16kg, ostalo 12kg).
Ako vrime dopusti, sutra bi se mogla malo i provozat po nekom blatu
Sasa, osjecaj je uzajaman! Sto je babi milo, to joj se i snilo
Nadam se samo da cemo iduci put i malo duze cakulat
I thing je bio super, jos jedan bravo za sasu!
Spajka bas mi svidja sve sto si pazarila, pogotovo grudnjak. Inace mi je adidas najdraza sportsk marka.
Bravo za sve super odradjene thingove...Bas ste misteriozne
Ja sam dnanas zavrsila jedan poprilican posao tako da sad konacno disem punim plucima! Popodne sam i radila i stigla odvjezbat w7.
E zaboravih, jos mi i fitnesspal govori da sam u deficitu, di ces bolje
Citam ja vas, samo sam lijena pisati. A i citam uglavnom 2x dnevno, pa vec tema odeee. Onda me spajka prozove pa se postrojim..
Spajka, super je oprema. Tajice su mi posebno mrak.
Bravo za sve thingove, obrane, zavrsene poslove i sve sve. I nadam se da ce vise te bolestine proci.
ja sam i dalje insanity, jedino sam jucer uzela acceleretor iz P90X3 i nakon toga jos 4 runde sa girjom 12kg:
15+15 one arm ktbl swings
30 8-figure squats
10+10 snatch
20 pass under lunge
Vise se ne sjecam tko, ali netko je rekao da girju vise smatra snagom nego cardiom...
kako sada imam heartrate monitor, za vrijeme acceleratora puls je bio izmedju 130 i 140, sa girjom oko 150-160. S insanityem sam oko 140-150. Samo kao zanimljiv podatak zasto je girja efikasna.
E da, gdje je taj ducan gdje si kupovala opremu? Koliko su bile tajice?
I daaaa... Anci i doznake...prepredobro
Da si me pitala u 5 ujutro ne bi ti rekla, ovako prije 5 si zasluzila info. Jel ti spavas?
Sve sam kupila i intersportu. Tajce su bile oko 180 kn. Ali su super super.
Meni je drago da ste se druzle, da poktenemo temu zajednickog druzenja? Ja bi se bas skitala. Treba mi izgovor.
Posljednje uređivanje od spajalica : 28.02.2015. at 07:09
Spavam tu i tamo
manji je kasljao pa me to probudilo, a kako se inace u to vrijeme ustajem, nisam vise mogla zaspati. Pa sam ustala, u miru popila kavu, napravila palacinke i sad se spremam odraditi trening.
Samuraji danas imaju natjecanje pa da svoj trening odradim odmah ujutro i da sam mirna.
Ja sam za druzenje
I ja sam za druženje.
Jucer je vježbanje neplanirano otpalo, al sam hodala od Zvijezde do Mimare.
Odlučila sam da se to broji i pojela trokut pizze.
Odradila i trening pa ako nekog zanima..
3 runde:
5+5 roll back pistol burpee
8 wall shoulder tap
8+8 dragon lunge (12kg)
8 scorpion push up (iz onog zuzkinog burpeea sam uzela samo pu)
16 jump squats
bonus: 50 leg raise on stability ball
Zhang, zavidim
Odlicno zvuci
Ja sam jutros radila onaj dancin Zoo- bird dog, cow, cat :D
I sad sam lagano, lagano istrcala 5 km i bilo je skroz dobro.
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Cubana, sta sam ja jucer pojela
Najgore je kad nemas nista usput u brzini pojesti osim pekarskih mamilica. Koje su super kad umires i treses se od gladi, a posije se osjecas bljak.
Zato sam doma pojela ogrmnu salatu koju mi je napravilo moje mladje dijete
Ona kupljena sarena salata, rajcica, skuta, jabuka. Malo bucinog, kap maslinovog i ocat, jako fino i osvjezavajuce. Jabuke super budu u salatama!
Posljednje uređivanje od Anci : 28.02.2015. at 11:07
ja sam odustala jutros od cijele duzine pa sam samo 8. tetiva lijevog koljena me zezala.
pomalo, nisam preko 10 trcala vec jako dugo
Magriz, bas sam te se sjetila danas dol sam trcala
Mogle bismo kavu ovaj tjedan?
wo3
Sad izlet, pa ce biti i dugih setnji
I klope
E da, mala me cijelu noc maltretirala, spavala sam valjda 3 sata
I u to malo vremena sam si zalezala vrat, jer je visila na meni
I postaje sve gore...vjezbala sam uz jauke
Pravila pisanja postova
