Stranica 73 od 126 PrviPrvi ... 2363717273747583123 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 3,601 do 3,650 od 6282

Tema: ...i dalje VJEŽBAČICE :)

  1. #3601
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Ja jucer nisam vjezbala. Dobila periodu :summer:
    Prvu nakon vadjenja mirene i nakon 5 mjeseci. Pa sam se zavukla pod dekicu. Danas me ceka spremanje, vidjet cu kako cu biti raspolozena, mozda cu laganu setnju i neki streching.

  2. #3602
    fingertips avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2012
    Lokacija
    Vodice
    Postovi
    1,460

    Početno

    Imale smo dužu pauzu od 5 dana, em zbog pingvinićevog rođendana, em zbog bolesti. Al smo odradile 2level do kraja, i jučer počele 3level,u svakom slučaju je dosad najzanimljiviji,ali i lakši od drugog levela.
    Pusa svima

  3. #3603
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,789

    Početno

    sinoc se posvadjala sa cijelom familijom, otisla u krevet i radila za posao. ajd bar sam u tome korisna bila.
    jutors odradila jucerasnji trening, pogledala speed 3.

    u pon ko ziv ko mrtav ja cu biti na pola

  4. #3604
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Lool, spajka!
    Zhang, hug za prvu mengu
    Odmaraj malo danas. A bas danas ima puno sunca pa se sva prasina vidi

    Ja jutros dva mini wo, 24 i 25. Namjerno nisam nesto vise, bas sam htjela laganini dan. Jucer dam radila cardio shred ujutro i popodne onaj zhangin od valjda pola sata i treba mi lagani dan.
    Ova druga 5 min je fora, nimalo zahtjevna, bas jogasta.
    Ceka me koma tjedan, s nekoliko putovanja i stresnih situacija
    Zato ce me mama sad nahraniti

  5. #3605
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,482

    Početno

    eh, ja ne odoh na kraju nigdje sinoć
    izvanreddna situacija me zadesila ali bez većih problema
    pa tako ode u krevet sa svojom popeglanom kosicom
    aj, barem sam Inspektora Banksa uspjela pogledati
    jedan dio jer me smlatio umor I stress

    zato sam danas ko ptičica, čistim, perem, kuham, vježbam..
    ugodan vikend svima

    danas rip in 30 w 2
    Posljednje uređivanje od flopica : 07.03.2015. at 12:33

  6. #3606
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Zhang
    Vikki, užasno mi je žao za koljena i preporuke koje si dobila....nadam se da se ipak stanje popravi da ne moraš odustat od trčanja

    Cure bravo za vježbanje!!! I bravo za mame koje donose nove utege i mame hranilice Što bi dala da je moja bliže.......
    Spajka jedva čekam tvoj post u pon!!!!!!
    Flopi, žao mi da je ti propao izlazak....

    Ja sam danas S&S: swing pola-pola 1-2 ručni sa 16kg, 4TGU sa 16kg, ostalo sa 12kg. I onda si složila slijedeće u 2 runde:
    15 elevated PU (razina stola u blagovaoni)
    10/10 kbell high pull (12kg)
    20 kbell pendulum (16kg)
    10/10 kbell BW lunge + knee up (kbell u racku)
    20 swing (16kg)
    5/5 kbell alt renegade rows (2x12kg)
    20 wall shoulder tap
    20 figure 8 (16kg)
    15 hamstring curls on SB
    20 swing
    Kroz dan još 3 serije 5x semi-assisted chin up.

  7. #3607
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Danci, ajd jos jednom pojasni taj renegade rows? Ti to radis sa dva kb? I drzis ih cijelo vrijeme?
    Ja tak radim s utezima, znaci plank, ali na utezima. Jel to onda isto renegade?
    :zbunjola:

  8. #3608
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    i meni je danas sunce obasjalo prljave prozore, al izignorirala sam to i otišli s djecom vani, pa smo se riješili jednog djeteta, ručali i onda uspavali drugo dijete i onda malo vježbali, pa sam onda i ja vježbala sama, cardio shred 10
    divan dan a još nije ni gotov

  9. #3609
    vikki avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    5,685

    Početno

    Betty lool Ja za svaki slucaj najprije odvjezbam sama, a onda ako ostane snage i volje udvoje :D
    Meni glava u balunu, mali nas sve opet zarazio. Ako ne budem u stanju sutra trcati, doci cu navijati.

  10. #3610
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    vikki, ovakva situacija se tako rijetko događa da prioriteti uopće nisu bili upitni

  11. #3611
    zasad skulirana avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2010
    Lokacija
    na jugu
    Postovi
    3,403

    Početno

    hmmm,jeli moguće imat dijastazu iako po onom "testu" nema nego 1prst razmaka?
    ajde mi vi sa malo slabijim core-om (dakle six-packuše vi me ne interesirate ) učinite uslugu i napravite leg raise ali ono,skroz ležite na ledjima i ispružene noge s poda dizat pod 90° ...ja izmedju noga stavim malu pilates loptu,ali nije nužno...kad to napravim stomak mi prilično izleti prema gore, a vama?...
    i sad,jel to samo znači da je slab core (a meni jest) i da treba nastavit pa da se s vremenom popravi (i manje izleti) ili je to znak da bi se ipak trebalo stat s takvim vježbama?
    kad ih radim sa ab slingovima to se manje dogadja ali mi se čini da je s njima lakše jer nakon ovih na strunjači imam jaču upalu sutradan...
    ponavljam,kad pipam u onom polozaju za izmjerit dijastazu para da je sve OK....

  12. #3612
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    skulirana, ja probala i kod mene je isto kao i kod tebe
    al mene to ne brine tj. ne planiram se zabrinjavati oko toga, pa šta bude

  13. #3613
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Betty divan dan

    Mi smo cili dan u kuci, nadam se sa ce ova bura oslabit sutra.

    Al ne mogu se pozalit, surfala sam, citala knjigu, ucila sa potomcima
    Sve u svemu lipo proveden dan.
    nadam se i vjezbanju u dvoje kad dica legnu

  14. #3614
    zasad skulirana avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2010
    Lokacija
    na jugu
    Postovi
    3,403

    Početno

    ma mene prepali vids u kojima kažu da se nikako onda ne smiju radit vježbe di stomak tako izleti,da mos pogoršat situaciju...
    al ja sam se baš zapanjila kako mi izgleda,slikat ću vam večeras...

  15. #3615
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Citiraj zhang prvotno napisa Vidi poruku
    Danci, ajd jos jednom pojasni taj renegade rows? Ti to radis sa dva kb? I drzis ih cijelo vrijeme?
    Ja tak radim s utezima, znaci plank, ali na utezima. Jel to onda isto renegade?
    :zbunjola:
    Da, "stojim" na 2x12kg pa ih dižem naizmjence. Baci oko
    Betty
    Vikki, jaooooooooo, on čim krene u vrtić vi ste gotovi Drž'se draga!!!!
    Skulirana, i ja sam sad probala. U tom položaju i meni izleti "grba" iako meni ne stane prst između...

  16. #3616
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Skulirana, da te utjesim. I meni bude takva 'grba' i sve je ok, nema dijastaze. Gledali mi na uzv abdomena. Jednom prilikom, taman kad se ovdje prvi puta povela prica o tome, sam imala sistematski pa sam na uzv trbuha zamolila da pogleda jesu li misici ok.

  17. #3617
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Citiraj Danči29 prvotno napisa Vidi poruku
    Da, "stojim" na 2x12kg pa ih dižem naizmjence. Baci oko
    .
    je, to je to. Tako i ja radim. Nisam znala da se tako zove, ja to zovem plank row. Ali sad znam za ubuduce. Thx

  18. #3618
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Vikki, vibram da vam prodje i da proljece cim prije stigne. Mis mali.
    betty, supersuper dan.
    Posljednje uređivanje od zhang : 07.03.2015. at 19:26

  19. #3619
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,600

    Početno

    i meni je dobar dan
    sinoc combat60, danas sat vremena badmintona nakon sto godina, trese mi se desna ruka od naprezanja
    pomalo stavljam i prehranu pod kontrolu, moglo bi biti do ljeta nesto
    inace sam i ja kao betty, meni sve otvara apetit
    i ja imam malu dijastazu i bome se nije nesto ni popravila vjezbanjem, ali citav stomak bolje izgleda, bar nesto

  20. #3620
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno ...i dalje VJEŽBAČICE :)

    Skulirana, i meni se tako ispupci, a pogledala me je dr nakon operacije onog bruha i kaze da nema nikakve dijastaze. A dal je slab core, moguce.
    Sve smo imale CR, jelda? Mi sa ispupcenjima?

    Betty looool na vjezbanje u dvoje, divno

    Vikki, bas sam ti htjela napisati... Bas mi je zao da ti je to rekao, tocno te razumijem
    Nadam se da je ovo ipak prolazno i da ces moci nastaviti s ljubljenim trcanjem :hug:

    Ja sam prejedena, mama mi je definitivno luda :D
    Posljednje uređivanje od Anci : 07.03.2015. at 19:30

  21. #3621
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Fakat, ja sam imala cr 2x
    Anci, bravo za mamu
    Posljednje uređivanje od zhang : 07.03.2015. at 19:48

  22. #3622
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    I ja 2xCr

  23. #3623
    sasa avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    zg
    Postovi
    4,609

    Početno

    vikki nadam se da ces doci sutra!
    mislim da će me MM i klinci voziti- mislila sam doći oko 15 do 11, jel cemo moći prići startu?
    danas sam već digla broj pa ne bi dolazila puno ranije.

  24. #3624
    zasad skulirana avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2010
    Lokacija
    na jugu
    Postovi
    3,403

    Početno

    neeeeee,vi ste sve dakle sa po 2 CR a ja 1 vaginalni....
    betty nije valjda i ti? onda cu se opet zabrinut....

  25. #3625
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    12,003

    Početno

    zhang
    vikki, a joj, nadam se da je bio u krivu
    betty bravo za vjezbanje

    cure, zelim vam lijep dan sutra!

    ah da, nista za prijaviti danas
    nismo doma...

  26. #3626
    vikki avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    5,685

    Početno

    Hvala, cure, samo je kasalj i pun nos u pitanju, nema temperature pa se nadam da ce i mene mimoici, tj. da ce pricekati bar do sutra popodne. MM je zato zalegao za oboje.
    Ovaj profa mi je to rekao iz iskustva, ne na temelju pregleda, ionako idem na uzv koljena uskoro. Izgleda da je problem u skakackom koljenu, sto trazi duzu pauzu uz terapiju naravno, manji broj treninga, a i manji intenzitet.
    Sasa, doci cu oko po ure bar prije jer ne znam koliko blizu cu moci parkirati, a i da se posteno zagrijem. Starta se s mosta pa ne znam koliko se moze prici autom, slabo se krecem u tom dijelu grada. Zvrcni me kad stignes.

  27. #3627
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Trkacice nase, zelim vam svu srecu sutra! Lijepo se zabavite i samo radite ono u cemu ste obje super vikki onako sistematicna i ful spremna i nasa super talentirana sasa

    Nazalost, ne mogu doci navijati, ali mislim na vas i uz vas sam svaki kilometar

  28. #3628
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,789

    Početno

    Dajte neki link utrke.
    Ako ne dodjem mislit cu na vas, ali kako Anci rece, ova s motorima u tenisicama i vikki mislim da je sve na vasoj strani.

  29. #3629
    Danči29 avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2008
    Lokacija
    umirem na uzbrdici
    Postovi
    2,157

    Početno

    Cure trkačice sretno sutra!!!!!! Navijam!!

  30. #3630
    vikki avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    5,685

    Početno

    Citiraj Anci prvotno napisa Vidi poruku
    Trkacice nase, zelim vam svu srecu sutra! Lijepo se zabavite i samo radite ono u cemu ste obje super vikki onako sistematicna i ful spremna i nasa super talentirana sasa
    Toliko sistematična da sam se i depilirala večeras
    Anci
    Spajka, evo: http://www.holjevka.com/

  31. #3631
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,600

    Početno

    sretno sutra!

    skulirana, ja sam imala dva vaginalna, prema tome, nema pravila

  32. #3632
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Sreetnoooooooo!!!!
    Drzimo fige!!

  33. #3633
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,482

    Početno

    sretnooo cureeee!
    navijamo za vas!!!

  34. #3634
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,641

    Početno

    holjevca ce biti zatvorena za promet. nadam se parkingu oko bundeka.
    jucer s podigla broj i poklonila si siltericu za 8mart
    vikki zvrcnem te kad dodem

  35. #3635
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    8,759

    Početno

    sretno, cure, čekamo izvještaj

    i svim vježbačicama želim sretan Dan žena


    Ginger, jesi probala već jednom w5? Ja sam sinoć, ali kako me danas čeka naporan dan i zadnje što mi treba je upala mišića, napravila sam samo prva dva circuita uz zagrijavanje i istezanje. I nije tako strašno, možemo mi to

  36. #3636
    Cubana avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    East end
    Postovi
    6,747

    Početno

    Sretno trkacice!!!

  37. #3637
    Angie75 avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    6,865

    Početno

    Sretno cure!!!

  38. #3638
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    sretno trkacice!!

  39. #3639
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno ...i dalje VJEŽBAČICE :)

    Cure, javite se odmah nakon utrke!
    Sretno jos jednom, magriz, vikki, sasa!!!
    Posljednje uređivanje od Anci : 08.03.2015. at 11:12

  40. #3640
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    Citiraj Anci prvotno napisa Vidi poruku
    Trkacice nase, zelim vam svu srecu sutra! Lijepo se zabavite i samo radite ono u cemu ste obje super vikki onako sistematicna i ful spremna i nasa super talentirana sasa

    Nazalost, ne mogu doci navijati, ali mislim na vas i uz vas sam svaki kilometar
    prepisujem i potpisujem
    ja sam se digla prije pola sata

  41. #3641
    sasa avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    zg
    Postovi
    4,609

    Početno

    Super je bilo! Predivno vrijeme! Usla sam u cilj za malo ispod 49 minuta. Ne znam jel me ocitali jer sam seljanka jutros skinula s broja jedan chip misleci da se tako ljepi. Ali sam pitala curu koja je dosla poslije mene kak se zove pa cu znati koja sam. Inace mislila sam na anci jer su mi stalno ispadale sluske, a na 6.km mi se idvezala tenisica pa sam do kraja trcala s jednom odvezanom. Vikki sam vidjela i prije i poslije trke! Bila je super!

  42. #3642
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Ides, sasa
    Odlicno vrijeme!!! Bravo, bravo!

  43. #3643
    betty blue avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2008
    Postovi
    5,312

    Početno

    Bravo sasa!

  44. #3644
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Bravo sasa!!!

  45. #3645
    vikki avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    5,685

    Početno

    Bilo je super! Sasa je stvarno trkacki talent, jedva cekam rezultate, mislim da je medju prvih desetak! Magriz je svoj rezultat popravila za nekoliko minuta nakon cenera, svaka cast! Ja sam planirala oko 57, 58 minuta, ali sam isla malo iznad 54, mislim da je minutu sporije nego na ceneru.
    Klasika, prvi i drugi km su mi olovne noge dok se ne razgibam, onda mi bude super do pred kraj, i zadnji mi km bude tezak jer ubrzam koliko mogu.
    Super mi je vidjeti toliko trkaca i bas je dobra panorama, uvijek se predobro osjecam poslije utrke.

  46. #3646
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,117

    Početno

    Braaaavoooo cure

  47. #3647
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,789

    Početno

    Bravo cureeee, cekamo rezultate.
    Bas se nekako osjecam ponosnom na vas.

  48. #3648
    olja avatar
    Datum pristupanja
    May 2012
    Postovi
    520

    Početno

    Svaka vam cast, trkacice! Bravo!

  49. #3649
    Anci avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,626

    Početno

    Genijalno
    I ja sam bas ponosna na vas!
    I zao mi je ko psu sto sam prekasno skuzila da je sad utrka, bila bih i ja isla da sam znala!
    Ali ima vremena, ima utrka

  50. #3650
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,641

    Početno

    evo i mene.
    sasa rastura. bile smo u visini sveucilisne, ja tamo ona vec natrag. vikki je isto jurilica.
    ja sam zadovoljna. svega 2-3 min preko sata. atmosfera pozitivna, sunce, toplo...

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •