...i dalje VJEŽBAČICE :)

[betty blue]

E da, jedno pitanje: opterecujete li se vi s tim da "beat your personal best" kako to Zuzi veli? Zapisujete li broj ponavljanja u nekoj vjezbi i minutazu i provjeravate li? Ja vise bas i ne. Znam za benchmark, ali ove shredove i crusheve fakat ne pamtim.
Znam samo da sam povecala tezinu u nekim vjezbama jer imam novi KB, no ostalo ne pratim vise. Trebam li?
Ne da mi se

Ne
Ili nisam u toj fazi ili nisam taj tip. Ja sam sretna ako vjezbu odradim, osjetim da neke stvari radim bolje, al sekunda gore dole, meni je svejedno, ionako nitko ne zna odim vas iako, benchmark mi je strah i trepet, jos nisam napravila drugi a blizi se i treci. Osim sko vjezbam ujutro, rijetko imam idealne uvjete za vjezbanje, stalno mi djeca smetaju.
Nego, napravila sam ledeni vjetar, nisam ga jos nacela a najela sam se lizuci zdjele

[flopica]

iju na takvom duhu svima skupa
vi žene inspirirrate, svaka cast
bravo za sve vrijednice, za napravljene torte u cik zore , za održane sastanke, putovanja, dežurstva, I sve ostalo
ja sdam prošli tjedan nekako jedva preživjela, bio mi je stresan I bez predaha I deprimirajući
ali danas se veselim novoj frizuri, idem na pramenove ( a za mene je to promjena koja iziskuje nevjerojatnu hrabrost )
zato pijem kavu, I neću ništa raditi
samo ću biti lijepa I uživati

sasa daš mi recept za slanutak s mrkvom, peče se nešto....
na recepte stavila pitanje ali ovdje je ipak sigurnije ponoviti

e da, most u w12 ja sam uspjela napraviti, mada moram priznati nije bio reprezentativan
I to iz milijuntog pokušaja, meni strašno teška vježba
inače BR mi je odličan program I preporučujem ko nije radio da svakako proba..

[Danči29]

jutro...
Betty, obična verzija ledenog ili imaš kakvu lchf varijantu ? Obožavam ga....
Odo odvježbat barem Pavela dok svi spavaju, inače će biti nula bodova i danas....

[vikki]

Potpis na flopicu, bravo svima!
Danci, sretan rockas djetetu i svaka cast na ranojutarnjem pecenju torte!
Sasa, dobar provod u Becu!
Anci, magriz, nadam se da ste se nauzivale sunca!
Kod mene opet nespavanje i sva sam nikakva, zelim se teleportirati u bar 2018., mozda ce dotad mali poceti spavati ili bar znati reci zasto je svako jutro od 4 budan :/

[spajalica]

vikki, nemoj sanjati, moja ima 7.5 godina jos uvijek seta, zove me nocu da je pokrijem, doseta i stane iznad mog kreveta, a ima dugu kosu, pa se cesto budim a kraj mene stoji dijete iz horoaca. spavacica duga kosa i jos pitanje jesi se sad naspavala.

no mozda ces ipak imati vise srece

Anci ne zapisujem nista, jer da zapisjuem imala bi nacrtanu vagu s sekundana i vjezbama, a kao protuteg hranu. bojim se da bi protuteg bio puno puno jaci.

e da dorbo jutro

[magriz]

moje dijete se oduvijek budi u nedoba. prije 7. a muz jos i ranije. za nagradu dobila sam i psa koji je od 5 budan i spreman za igru

[Anci]

Ja vim budjenje u nedoba, ali pritim mislim 6 pa nadalje. Onda stignem sve. Obukla sam se za trcanje, ispekla palacinke i bjezim. Danas prvi put nakon dugo vremena planiram istrcati cca 7. Boze, kako sam izasla iz trcanja...

[flopica]

spajslica LOL!
vikki ne zelim te deprimirati ali moja ima 3. god. i od kad legne do 5.45 kad ustajemo ima 3 buđenja
Nemam savjeta
Imam samo dobar korektor za podočnjake
Kod "flizerke"sam pa kompenziram stres,ocu barem da mi kosa sija

[betty blue]

vikki, nemoj sanjati, moja ima 7.5 godina jos uvijek seta, zove me nocu da je pokrijem, doseta i stane iznad mog kreveta, a ima dugu kosu, pa se cesto budim a kraj mene stoji dijete iz horoaca. spavacica duga kosa i jos pitanje jesi se sad naspavala.

mi smo noćas imali goste na spavanju, pa sam em kasno legla i em se prerano digla, em sam spavala na kauču...ne znam na šta će današnji dan sličiti jer evo me i na poslu (starom)
hopefully mi je ovo zadnja neplaćena radna subota u životu.

danči, ledeni vjetar je bio za goste pa nisam htjela eksperimentirati sa lchf verzijom
al sigurno ću probati ovih dana, jedini upitnik je ustvari beze kora za koju nisam sigurna bi li uspjela i eritritolom
inače, taj beze je moja noćna mora, još uvijek nisam posve zadovoljna kako mi ispada, jučerašnje kore su mi se učinile malo premekane u sredini, al raačunala sam da će se ionako odmah jesti pa nema veze
i jutros sam bacila pogled na njega, nije se popiškio, što je baš dobar znak
enivej, planiram pokušaj bezea (od tri bjelanjka) s eritritolom pa ti javim kako je uspjelo
inače, u ove beze kore sam umjesto jabučnog octa stavila ocat od malina, majkoisusova kako je to fino

a moram se pohvaliti što sam sve dobila jučer (pošiljka sa sela)
3 kg pancete
40 jaja
3 pince
gomilu salata i divljeg bilja koje još nisam stigla pogledati
i (taramtaram) hobotnicu domaću, onaj tko ju je ulovio mi ju je i donio
šparoga još ništa jer ih je sveki sve prodala, ako ih kupite na dolcu vjerojatno ih je ona nabrala

[Ginger]

Jutroooo

I moja najmanja budna od prije 6
Poslala sam mm s njom u boravak, al su se vratili po mene u pol 8 i sad on spi, mala visi na cici, a ja pijem kavu

vikki, moja 6,5 godisnjakinja isto ko i spajkina
ko da sam ja pisala hehe, a ko beba je super spavala
Sad stalno zove - zima joj je, vruce joj je, nesto sanja, samo ju treba pomaziti, a jako cesto i mjesecari, grozno...

Flopi hug i bravo za frizuru!

Anci, ja postala ko ti - svaki drugi dan pecem palacinke
Jos da pocnem vjezbati ko ti

[betty blue]

ja neću o dječjem spavanju da vam ne vadim mast
moji su još u dubokom snu

[spajalica]

speed 3 iza mene i pocinje mi vikeeeeeeeeeeeeend i ljudi pozvana sam na rucak kod familije. mislim, meni ce neko kuhati. meni se to dogadja rijetko, jako rijetko. jedino me mamtizi pocasti takvim luksuzom

[vikki]

A jeste me utjesile :D On super spava od 8 do 1, a ja legnem malo prije 12 i redovno odspavam jedva sat vremena kad pocne budjenje i tako do jutra.
Anci, uzivaj na trcanju!
Betty, veselim se tvojoj zadnjoj neplacenoj radnoj suboti ko sto sam svojedobno svojoj

[malena beba]

Cure uzivajte danas!! Ja znam da ja ocu

Hug svim majkama nespavaca

Moji su oboje od 3-4 mj spavali po cilu noc. Jedino nas je maza znao buditi kad ide piskit po noci (svaku noc!!) al od kad ne spava s nama ni njegovo nocno pisanje ne smeta

[Anci]

Spajka loool!
Tako i moja dugokosa dodje i stane kraj nas, bas kao horor!

Trcala dam 7 km, easy run, brzina manja nego na 5 i bas sam tako planirala.

[Cubana]

Moji su isto spavalice. Zapravo smo svi. Zato su mi svi pokušaji jutarnjeg vježbanja pali u vodu.
Sad cu peglati, a oko 11 planiram i odvjezbati.
I mi ćemo na rucak pa ne kuham. Volim takve dane

[tangerina]

dobro sam sinoć predvidila da će bit rest day, zaspala sam u 8 na kauču, spavala do 10 i onda se prebacila u krevet

jutros oboje djece otvorilo svoje lijepe okice u 6
ja sam malo živčana danas
i izgleda da večeras idem na jedno druženje i žderanje kod prijateljice, tako da teško da ću danas vježbat


spajalice

[Ginger]

tang, i ja sam malo neurozna danas...
uspavljujem malu i idem se po zadnji put baciti na c1
i hebe mi se zivo za nered koji su ovo troje ostavili za sobom

[Ginger]

juuuuuuuuuhuuuuuuuu
gotova faza 1

[Anci]

Bravo, Ginger, svaka cast! Uz djecu, bolestine, nespavanje i kuhanje juhe svaki bozji dan uspjela si!

Bravo, draga

Ja danas ne idem nigdje na rucak i tako mi i pase jer sam se zazeljela svoje kuhinje
Zuta, zuta juha :ginger: i hamburgeri.
Sad smo s djecom igrali kosarku vani, ajme sto sam se smijala. I bome umorila! Poslije se planiram izlezavati i poslije u kino s malom. Starija ide na rodjendan pa mala i ja biramo film konacno :D i mozemo gledati blesaste filmove koje ova predpubertetska kulerica ne zeli gledati

[sasa]

ja sam napravila kbell novi i super je! i jrc#4. super. sutra zasluženi rest nakon mjesec dana. ja se uvijek natječem sama sa sobom i sa zuzkom, osim kad su ovi neki intervalni onda vježbam uz nju jer mi se ne da samoj pratiti. flopi piksu kuhanog slanutka pečeš u pećnici na 200 sa žlicom maslinovog ulja, pola žličice soli i pola žličice kumina, kojih 20 minuta dok ne postane hrskav i ne potamni, ja nekad i malo duže ostavim. mrkvu naribaš pola kile, nasjeckaš peršinovog lista i pistacija pola šalice. za dresing pomiješaš mali češanj češnjaka, 3 žlice tahinija, 2 žlice vode, malo limunovog soka i dvije žlice maslinjaka, eventualno malo soli i papra, pa dresing pomiješaš s mrkvom i peršinom i gore staviš slanutak i pistacije.

[sasa]

kaj ćete gledati?
mi smo prošli vikend gledali janka strižića i divan je.

[Anci]

Ili to ili paddingtona
Htjele smo ekipu za 6 jer dosad starija to nije htjela gledati, no onda je vidjela da je dobio oscara i kako je pomodna sad to zeli gledati.
Pepeljugu, naravno, ne smijemo bez nje!

[Anci]

Sasa, back to vjezbacice!
Jel ti sebi pises vrijeme svakog on time treninga? Kako znas da si bolja?
Edit: Mislim ako me pises :D

[malena beba]

Anci moje cimavice ce danas gledat ekipu za 6. Za mene kava i djiranje po shoping centru
Maza ide s tatom na utakmicu

Ginger bravo

[Anci]

Super
Moja danas hoda s majicom Only love Hajduk Split :D
Uzivaj u sopingu

[malena beba]

I moja je obukla majicu
Hocu

[tangerina]

Moj je nedavno nakon ekipe za 6 probavljao cijeli problem smrtnosti i gubitka i morala sam obecat da necu jos dugo umrijet :/

[Anci]

Joj, tang
Sad sam se sjetila da je i betty rekla da je na tom crticu dusu isplakala.

Vikki, danci,
Jel ovaj sat ima HR monitor?

http://www.sportsshoes.com/product/g...running-watch/

[magriz]

ekipa za 6 je predivna. kakav je janko? za koji uzrast?
ja odradila 13 jutros i skuhala savrsen brodet za rucak. prejela sam se

[larmama]

ja još nisam odvježbala, ali planiram. Vratili se s krosa iz Vrbovca, mala trkačica zadovoljna i sad se grijemo
A što se tiče spavanja, moja je oduvijek bila teška. S time da se ona ne diže nego vrišti i doziva. Sad je to već rijeđe, ali se još uvijek dešava. Jedino što ona ujutro može potegnuti sa spavanjem, ali zato ju je navečer uvijek bilo teško dobiti u krevet.

[vikki]

Joj, tang
Sad sam se sjetila da je i betty rekla da je na tom crticu dusu isplakala.

Vikki, danci,
Jel ovaj sat ima HR monitor?

http://www.sportsshoes.com/product/g...running-watch/

Po navedenim funkcijama c

[vikki]

ah, mob
Cini mi se da nema

[vikki]

Mada ima nekih gdje se moze kupiti dodatno traka ili nesto pa ima hrm, nisam ih dugo gledala, ne sjecam se sad.

Ginger, bravo, bravo, super!!!

[flopica]

sasa thank's
Ja danas vatam zjake i jedem drugu zdjelicu badema s medom,s mlađom potomcicom..
Gledamo tom&jerry i uživamo ko prasice

[malena beba]

Curama se svidio film
Danas nista od vjezbanja a sutra vjv bude trcanje jer nam se u putu auto pokvarilo pa necu imat s cim otic na grupno :/

[Lili75]

Danas callanetics sat vremena grupni..sama s muzem doma danas do sutra ujutro ijaaa...

[Danči29]

Ajme dok sam samo pročitala....a nisam skoro niš zapamtila...umorna sam ko pas.

Anci, Forerunner 10 nažalost nema mogućnost spajanja HR monitora.
Za sve roditelje nespavača, ogroman hug....moji su trenutno u fazi spavanja. Samo da potraje.....
Ginger bravoooooo za fazu 1!!!!!!!!
Uh Betty mrak za domaće!!!!! I mi smo dobili domaća jaja, pljukance, kobasice i ombolo, a moja mama je napravila šugo od divljači

Betty, svi su danas oduševljeni tortom, ali ono što mene fascinira je da su bili oduševljeni i roladama (i slatkom i slanom) a obje su bile LCHF pa sam se malo pribojavala. Tijesto im je bilo savršeno, ukusno i mekano taman za motanje. A ova slatka je LCHF verzija Ferrero Rocher rolade, da i ja imam što jesti slatkog jelte

[Danči29]

I trening: S&S 1 arm swing 16kg + 6TGU 16kg + 4TGU 12kg. Onda 3 runde:
10 clean&press BV 14kg
20 TRX MC
10 TRX pendulum swing
20 alt 1 arm swing 16kg
20 TRX reverse MC
10 TRX hamstring curls
Onda 5 min AMRAP man makers sa 2x5 kg utezima (21kom). Za kraj 1 min iso TRX plank i 1min iso TRX bridge. Istezanje sa foam rollerom.

[sasa]

Ja sam premorena. Mala je danas pala i rasjekla se iznad gornje usnice. Maksilofacijalac je rekao da ne treba sivati... Uf, samo da joj ne ostane oziljak... Totalno sam OT ali morala sam se malo pojadati.

[flopica]

Ajme sasa, mrvica malešna...
Pa kako,sto se dogodilo?

[Anci]

Jao, sasa, bas mi je zao malecke
Nadam se da ce biti ok, valjda postoje neke kreme s kojima mozes mazati da sprijecis oziljak. Hug misici

[sasa]

Ma bezveze bili smo kod mojih i ganjala je macku i pala, ja nisam bila vani, ali bas se rasjekla, mozda cm je duga laceracija, brzo se stisnula pa je kirurg rekao da je plitko, ali bas uzas, provod po hitnama. Spopiknula se i evo.

[Ginger]

thnx cure, nadam se sutra wo5
ovo je inace najdalje sto sam dospjela
mozda se sutra i poslikam da vidim ima li kakve razlike u odnosu na ljetos

svi ste danas po kinima, ha?
super, ja bas dugo nisam bila

Danci, uf treninga...
I bravo za slastice, ja bih sve probala

mb, koma za auto

sasa uz sto ide ovaj slanutak? ili je to samostalno jelo?

[vikki]

Sasa, hug, mene je u 1. osnovne bura bacila na tel. govornicu i rasjekla sam gornju usnu, nije ostao oziljak, tj. nestao je dosta brzo. Malo smanji tempo ako si premorena, manje je nekad vise.
Steta za ovaj forerunner, te stvarcice bas moras platiti, ali iz iskustva mislim da je bolje dati malo vise i imati sve funkcije koje zelis, jer stvarno vrijede.
Danci, dobar trening!
Kod mene mali zakurio 39, ja 38, mislim da sam ovaj put ja njega zarazila, a za sutrasnjih 5 km imam broj i placenu startninu, i u kvartu mi je utrka, nemam pojma sto cu :/

[Ginger]

A joj vikki

[flopica]

vikki vi stvarno nikako na kraj s tim temperatura,drži se
sasa to su ti trenuci koje ne može čovjek predvidjeti ni spriječiti-nama se starija pred očima na 4.ti rođendan tako opičila glavom po fasadi da je imala modrice i ogrebotine sedam dana


Ginger brsvo za tebemeni je ripp in 30 toliko bezv da bi ga najrade prekinula
A štreber u meni ne da...

[Ginger]

sasa, ajme koma za malu
misica mala
nisam ni vidla taj post, jer dok ja nabodem na mobitelu vi natipkate jos stosta...

[Ginger]

flopi sta ti je bzvze? prelagano, ili?

[flopica]

Da Ginger
I nekako mi je "falš"
Kao da nešto nedostaje tom programu
Mislim da sam ga trebala odraditi prije BR; ovako ko da sam s konja na magarca haha