 |
|||
e da, to sam ti htijela rec betty. trčanje spali dosta kcal, pogotovo kad postignes neke dužine i brzine. ali jako je važno, bar mislim, trenirati i snagu, jer od trčanja mišići ne rastu, a mišići najbolje prže kcal i to non stop. trebaš probati trčati. MM kad je prvi put trčao otrčao je 2.5 km. danas trči 13 bez frke.
2,5 km je super, ja sam prvi put 500 m, jedva.
Ni meni tene za trcanje nisu dobre za kucne treninge sa skokovima.
Trebala sam veceras trcati, ali nisam imala snage, ubi me nesanica i odoh smjesta u krevet.
Sasa, ja sam ga kupila preko amazona. Bio je na mrak popustu a šogor taman išao u USA poslovno pa mi ga donio. Inače ovo sa sportshoes što Vikki spominje je odličan deal (ako nemaš kombinaciju koja se meni eto slučajno posložila). Ja ga doslovce obožavam i stalno ga nosim
Drago mi je da ti se sviđaju lješnjaci!!! A uplata će sjesti sutra
Posljednje uređivanje od Danči29 : 24.03.2015. at 21:57
A bosa? Ja skačem bosa, doduše na tatamicama...betty blue prvotno napisa
Sad sam počela oblačiti tenisice zbog TRX-a jer mimozi smeta direkt na nozi ona trakaa opet kbell mogu samo bosa... baš sam si pojednostavila...
Jel ovo zhang trci ili sam krivo pohvatala
S2000 pa diiiiii si tiiiii?
Zhang je za sada trcala jednom. Ali se pozurila pohvaliti javno
a kad spava zhang?
jučer mi je dan koma, uglavnom saniram tuđa neodgovorna ponašanja I baš sam ljuta
no, danas je novi dan
I veselim mu se
te sam pipala i ja, ali mi celjdae nije dalo da ih kupimJel kostaju oko 800+ kn?
Mislim da sam ih i ja pipala
ajd ajd vis da se i mi hvalimo za svaki korak, a nismo vam ni do koljena, doduse ja nisam.Zhang je za sada trcala jednom. Ali se pozurila pohvaliti javno
jucer opet nista, izasla u 6:20 iz kuce, a doma se vratila oko 20:00. depresija proljetna, smetam me buba u letu i ptica u sletu. no proce. danci idem vidjeti pp.
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Spavanje je precijenjeno
Ja jutros kb5 za pocetnike, traje samo 12 minuta i nije tezak nimalo. A tako nesto mi sad bas treba
Kuhala kelj, spremala se i jedva stigla.
I zaboravila objesiti ves, veselim se mirisu istog danas popodne
Posljednje uređivanje od Anci : 25.03.2015. at 07:36
a kad spava zhang?
jučer mi je dan koma, uglavnom saniram tuđa neodgovorna ponašanja I baš sam ljuta
no, danas je novi dan
I veselim mu se
Flopi, hug! Meni je dan isto bio prekoma. Vecinu dana pokusavala poloviti i rijesiti barem 10 razlicitih stvari, a usput uspjela sanirati 2 sr... jednog blesavog kolege. S kojim sam dobra, a koji me strasno, strasno nervira. Nekad vicem na njega. Jednom sam ga puknula
Ja fakat ne mogu vjerovati da odrasle osobe mogu raditi takve gluposti.
Danas imam neki sastanak ma temu s kojom nisam na ti i zato sam provela vecer citajuci i istrazujuci internet.
Cak se i meni sad spava, a spavanje je precijenjeno.
Anci
odraslim ljudima, jel
no, nećemo se bedirati
spajalica hug, točno znam taj užasni osjećaj, proći će, proći će, čim malo odvježbaš bolje ćeš se osjećati
ajme anci umiremNekad vicem na njega. Jednom sam ga puknula
jučer je bio tako dinamičan trening da je sve curilo s mene. Moram se pohvaliti da sam napravila čak 30 sklekova. To mi je do sad bio sf, oduvijek sam slaba na rukama.
a čučnjeva smo napravili valjda 100. nekad sam imala muskulfiber nakon 10 :ponosna:
spajka :hug:
ti si meni uvijek takva pozitiva, teško mi je čitati da si u depri... Ali bit će bolje! Drž' se!
anci
flopi, spajka
s2000 di si nestala?
ja jutros imam upalu svih misica od struka na dolje
ako stignem nesto cu za trbusnjake napravit a ako ne onda ce bit rest danas
edit: angie mi je uletila. bravo za sklekove
Posljednje uređivanje od malena beba : 25.03.2015. at 08:05
ma nije to sad neka teska depresija, no u petak uzimam GO i cijeli dan cu raditi sto me volja. eto bas me briga za sve. samo se nadam da nece onaj OKP prevladati u meni i gledati zavijese, prozore i onda ih ici prati i sredjivati
i sad mi je bolje.
Posljednje uređivanje od spajalica : 25.03.2015. at 08:13
spajka dobro je, moj posao je takav da imam često dan dva slobodno I mene to preuzelo
pa kad moram u kontinuitetu raditi duže bez odmora ja sam za umrijet ...
angie
umirem i ja na razbješnjelu Anci!
mislila sam da je "razbješnjela Anci" oksimoron, kad ono tiha voda šamare pali
angie, bravo za sklekove!
jučer sam bila malo spora pa sam čitala staru temu vježbačica i našla svoj stari post gdje pišem kako ne mogu niti jedan jedini pravi sklek, a tek par ovih ženskih
spajka i flopi, hug! proći će!
probajte se naspavati
ja sam sinoć legla u 10 i spavala do 7, i osjećam se preporođeno!
danči, kad vježbam s grjom, radimo bosa, ali kao ima skakanja obučem tenisice. ne znam, nekako se ne osjećam sigurno skakati bez tenisica. s tim da je vježbam na debelom tepihu.
da razbješnjela Anci, to je biće bilo nakon 100 sklekova u wcu
Angie, svaka čast!
sklekovi, ah sklekovi, ja se još ne spuštam koliko bi trebala, u ženskom kako tako, ali otkad sam se prebacila na prave nekako su mi ženski nezgodni za radit
inače, ne znam je li tko od vas gledao Parks and Recreation
tamo ima jedan Chris koji kao živi zdrav život, jede zdravu low fat organic hranu i vježba suludo (mislim, karikirano)
svaki put kad radim lunges sjetim se njega u jednoj epizodi, nešto se dobro desi u uredu i on vikne "celebratory lunges!" i samo ga vidiš kako nestaje iza stola u čučnju i vraća se nazad
tang
di je ta serija? sad si me zagolicala
betty ja sam naspavana, u 22 idem leći, nešto prije 6 se ustajem
I nisam u proljetnoj depri
vise sam razljućena, nešto poput Ancie s nesnosno neodgovornim kolegom
odoh na rip in..
celebration lunges!
fora! vidiš kako se vježbanje može inkorporirati u svakodnevni život, pa čak i u uredu!
pokušavam, ali uopće ne mogu zamislit Anci kako mlati kolegu
Jutros pojačani S&S: 250 swing 16kg + 12TGU (2TGU 16, ostalo 12kg).
Ja ne tucem djecu, samo co-workere
To je bilo samo jednom
tang
di je ta serija? sad si me zagolicala
takozvani kanal USB
svakako preporučam
To je bilo samo jednom
najteže je prvi put kolegu mlatnuti, svaki idući je sve lakše!
danči, vidila sam da je u lidlu ovaj tjedan badem 88kn/kg
a idući tjedan je biciklistička oprema u ponudi
rikavam na celebratory lungese
jesu to ovi? i to je rob lowe, bio je cesto u mojoj mladosti u Bravu njegov poster
rikavam na celebratory lungese
vidi se da se vracam u formu
Posljednje uređivanje od spajalica : 25.03.2015. at 09:52
da, taman sam ih došla stavit
Điz kako on još uvijek dobro izgleda :drooling:
nego prvo mi tang pokloni seriju, a onda mi ovaj clanak oduzme istu. koje dinamicno jutro u mom zivotu
haha, malo tinejdžerski tekst, ali ja sam zadnja za sudit, kako se nenormalno vežem za serije
ova meni nije TOLIKO kultna, ali ima dosta dobrih fora
jedino što smo mi skoro sve pogledali ove veljače, između gripa i crijevnih viroza, pa sad kad vidim likove dođe mi da izvadim odmah toplomjer
flopi, spajka :hug:
Angie 30? OMG! svaka cast!
Anci
ja sam sefa, ne jednom
ja bolesna
od jucer nos zastopan, boli desno uho, od jutros me boli grlo i kasljem
nespavanje i ovi oko mene su uzeli danak
a malena u 3 budna ko da je dan...i onda me dva sata ljubi i zica "cici"
Odo odah danas po bademe!!!najteže je prvi put kolegu mlatnuti, svaki idući je sve lakše!
danči, vidila sam da je u lidlu ovaj tjedan badem 88kn/kg
a idući tjedan je biciklistička oprema u ponudi
rikavam na celebratory lungese
Bic oprema je dogovorno podmirena do slijedećeg ljeta
Ja sam na bolovanju.
Jana je nakon konjskih doza antibiotika zapravo dobro, od jučer ne kuri.
Glupo je reć, al dobro da je u nedjelju baš tako jako zakurila jer da nije ne bi mi zarazne vidjeli, tek bi u pon išli kod doktora i krenuli s antibiotikom.
A mora biti zdrava jel ide na državno prvenstvo u plesu u nedjelju.
Jučer sam combat 30 iz les mills combat.
Ono, puno jab- kick- punch. Al oznojilo me dobro.
Anci, i ja bih tako, više njih, više puta...
ja tu samo chatam, a nisam prijavila da sam sinoć odradila wo5
to je bio 4. put, ali bit će sigurno peti, a možda i 6.
večeras rest, dolazi mi tata sa daleka puta pa moram pregledat šta mi je sve donio
prijavljujem week 3 rip in
ovo je već nešto drugo u odnosa na prva dva tjedna
boli me podosta dijelova tijela
yeeee
odradila 6. dan svog Ripped ina
sutra je rest day
danas sam se najviše uznojila, pretpostavljam zato jer sam najaktivnije radila
nema više teških bolova u mišićima, samo ih još lagano osjećam
trenutno mi cardio predstavlja najveći problem, počne me bolit slezena (or we) i moram stat na kratko - stisnem pauzu, pa kad dođem sebi odradim do kraja
nadam se da će to ubrzo proći
i još jedna novost
zahvaljujući cubanidanas sam vježbala sa bučicama, a ne bočicom bioaktiva napunjenom vodom
zahvaljujem i betty na ponudi, kava slijedi uskoro
uglavnom, razlika je ogromna, sad osjećam i te mišiće u bicepsima/tricepsima/cepsima
e, da, Jure je dobio utegom u glavu
a šta da mu radim kad mi se prikrao s leđa
sutra bih u ime rest daya mogla i nekakav lagani detox program,
jel će to škodit malome sisavcu?
a miš mali..e, da, Jure je dobio utegom u glavu
a šta da mu radim kad mi se prikrao s leđa
i moj je dobio prekjučer dok sam radila scaters, bio mi je iza leđa i stražnjom rukom sam ga dobro opalila po faci
Detoksikacija je šta?
Neš jest?
ne, jest ću svježe zelenje, neke sokove smikast
Opaka Anci looool
A vidi tek Ginger, još će ispasti da vježbačice promoviraju fizički obračun
Meni je BR toliko dosadio da nemam volje niti prijavljivati...ugl. još četiri dana i doviđenja!
Cubana, super za curku, mora biti dobro i rasturiti na natjecanju
ja sam napravila benchmark danas tako da sam mirna mjesec dana i dva po 5 minuta (5 i 8).
nema mu što biti od tog, samo možda zelena kakica
sasa pobogu kako nakon bencha možeš išta raditi?
vezano za mlaćenje djece, mene užasava mlatit girjom jer se oni uvijek, baš uvijek sjete prolaziti kraj mene baš tada
i onda urlam
Ni Juri ni tebinema mu što biti od tog, samo možda zelena kakica
Detoksikacija je mit. Al svježe zelenje ne može škoditi
oh, onda znači jedem normalno
mogu i tako
Cubana, dobro onda da je tako ispalo s malom
joj, ovo za mlacenje djece - moja nocna mora
ja urlam cim se okrenu prema meni
ja odradila wo6
srecom, nije me ulovio kasalj, a nos sam dobro nakapala prije
Bravo
Anči nije spavanje precjenjeno, ja se divim vikki i Ginger kako uopće uspijevaju vježbat tako nenaspavane, ja neispavana grizem sve oko sebe (a treba mi samo 8h), bravo cure!!!
bravo ginger!
gledam ovaj benchmark, planiram ga danas napraviti i tek sad vidim da zuzka čučnjeve ne radi skroz ass to the grass ko što sam ja radila
tako i mi treba kad radim napamet sve
Pravila pisanja postova
