Ma kakvih 18, malo manje od 25! I je, jako tezak cardio, puno puno teskih skokova.
 |
|||
|
|
|||
Ma kakvih 18, malo manje od 25! I je, jako tezak cardio, puno puno teskih skokova.
Aha, lakse mi je :D
Mene su ubili rock star burpiji. Jos uvijek mi je slabo!
Danas w3 BR-a.
Odradila sam sve sklekove kako treba. Jeeiii!!
Betty, čestitke! Znam kako je.
Odlicno, Cubana!
Jučer sam neplanski odradila 500 swingova uz ACDC. Vilenjak je ušao u ne vikend fazu pa mi je trebao pošteniji trening.
Čak sam poslije mogla bez problema 10 muških sklekova sa zadrškom, a snagu nisam pola godine radila. I usput sam odvalila kbellom psa u glavu (živ je i dobro).
Cubanabravo!
Ja mislim da te sklekove nikad necu moci
palci super!
i ajme za pesa
zhang dobar odmor.
ja cardio sinoc.
cubana, palci, spajka
ginger sve smo to mislilemoci ces, moci
spajka bravo za cardio
ja ga tako ne voleeeem
mb, nisam bas sigurna
e da, spajka, LOL na 12 niti
Tnx.Originally Posted by malena beba
cubana, palci, spajka
ginger sve smo to mislile
Tako je, još sam prošli tjedan drugu seriju radila na koljenima.
Al prošli tjedan sam vježbala samo 2 dana u tjednu tako da mi je ovaj tjedan zapravo pravi week3
Kad sam na ljeto radila piyo sklekovi su mi bili koma, a pogotovo zato što Chalene radi one triceps sklekove, sa rukama uz tijelo.
To je pak posebno teško
Danas je neki cardio koji sam vec radila pa razmisljam da umjesto njega radim ono od jucer. Nekako osjecam dug :D
Vidjet cu kad cu doci doma.
Ajme, palci, jadan pas... Dobro da je ok!
upravo sam pogledala oni od jucer. ako se ne pronadje kljuc od dvorane onda cu taj
I ja sam užasno slaba u sklekovima, ko da nemam ništa snage u rukama
ali polako, svaki dan jedan više pa će biti bolje. Već ipak vidim neku razliku od početka vježbanja do sad (mjesec i pol je prošlo).
palci, jadan pas!
danas mi je step. ubit će me čučnjevi uz stepper, već vidim
za skelkove nisu samo vazne ruke, vec cijeli core. ako ja jos dobro pratim na nastavi.
nego tek sad skuzih za psa, ne znam da li da se nasmijem, jer zamisljam scenu, no ipak mi je zao zivotinje. pazi na ukucane palci, nije to bas da si ga klepila papucom.
a cardio valjda svi mrze, ali sjecam se ljetos kad sam s alfe prelazila na betu kako sam tu mantrala samo da nije prvi cardio samo da nije prvi cardio i vola bio je cardio. od njega i da oces ne mozes pobjeci. tj mozes ali uz cardio
meni je alfa bila dosadna. ja volim cardio
spajka
Zhang, zasluženi odmor, a bome i godišnji! Zavidim, ja potrošila svoje na bolesne ono po dan/dva...
Anci, pa i ta jedna runda, ako je tako paklena, čuda vrijedi!
Sasa, naklon!
Ginger, nadam se da ozdravite svi do puta ~~~~~~~~~
MB, dam ti ruku, i meni je cardio čist ok
Sklekovi će doć na svoje, samo treba bit uporan
Palči, kod tebe se ostvarila moja mora...glavno da je pas dobro. Kad swingam onda sam ili u drugoj sobi (skoro pa uvijek), ili su posloženi u suprotnom kutu di ih stalno držim na oku. A i naviknuti su na moje urlanje ako se samo i pomaknu dok mašem....jadničci moji. Sad samo govore jedan drugome: stani, mama vježba
PS. jutros 400 swing 12kg, večeras yoga.
i Palči, SUPER za 500kom!!!!!!!!!
ajme palči jadan pas, ja sam ko danci, jako se jako bojim da nekog ne lupim kb. ja sam danas napravila ovaj cash#3 koji je stavila po rasporedu, ali 6 rundi umjesto 3, jer je 3 fakat premalo i zwow 61.
anci probaj danas opet, i pij puno vode kroz dan jer se luđački znojis na tom treningu i moguće da ti je od toga pozlilo jučer!
dobro gdje je betty? trijezni se ili čisti stan?
čistila sam
možda danas popodne
Sasa, mozda probam opet! Mene muci ako ostavim nedovrseno. Probat cu se malo zagrijati da me oni rnr burpiji ne slome :/
Girju najvise volim raditi kad sam sama- cesto u spavacoj sobi ako je preko dana kad smo svi doma, a ako sam sama, onda nema straha.
Bojim se da ne klepim nekoga, a bas je teska :/
Anci, može meni recept za hamburgere,. kad je bal nek je maskenbal. Nabacila sam malo kilica jer slabo vježbam doma. jedino što sam redovna na nordijskom hodanju.
Pozdrav svim vježbačicama
nakon više mjeseci jučer sam odvježbala jogu od Jillian jedva jedvice, sve je krckalo i škripalo tako da sam zaključila da joga definitivno nije za mene, bar ne sada
danas 6w6p jedva, počelo mi se švinglat u glavi......
jako sam se unazadila u ovih par mjeseci nevježbanja i stvarno se moram natjeravati da bar nešto odvježbam, ugl Jillian mi je sad naporna full......
pa, ako bi mi neka od vas mogla savjetovati šta da vježbam, a da traje do 15 minuta jer za to ću se svaki dan natjerati, nažalost za duže znam da neću
čitam i nevjerojatne ste sve redom, čini mi se da je zhang stavila link na neku hc vježbu, joooj divno je to sve moći odvježbati, imam osjećaj da sa absima možete orah slomiti
anci ako ti bude teško jako, nemoj raditi rock star nego obične comp burpije.
I da napravim 20
Ma probat cu, morala bih moci, majkujoj.
vi to pričate o body crushu #10?
sad sam pogledala, majko isusova šta je to?
ako stignem danas, ja ću ovaj cash#3 ili nešto drugo normalno a ne ta bolesnoća
I sasi je tesko pa eto
vježbam
baš mi paše, ne smijem odustati nikako
Ja opet ništa, 4 dana već.
Uopće nemam volje.
maruška, promjeni nešto
probaj zuzku ili si skini novi insanity 30
Saf, probaj zuzku i neke bazicne vjezbe da si sama slazes trening. Imas kakve utege? Koliko su teski?
Larmama, evo... http://www.jamieoliver.com/recipes/b...acking-burger/
Mogu ti fotkati doma recept na hr pa poslati na mob...
onda je fakat teško!
I sasi je tesko pa eto
izgleda bolesno
meni sutra gosti dolaze a muž mi na putu, moje vježbanje ovisi o tome koliko će oni surađivati
a ko da gledam da će im se pripišat i prikakat čim počnem
može
Anci imam male utege od 2 kg
jel ima neki zwow broj koji bi bio za mene početnika?
Pokupila sam bolesno dijete u vrticu
ovo je bio moj prvi. radi slobodno s manjim utegom. nisam ni imala kettlebel tad
https://www.youtube.com/watch?v=OaXmuN-Q7ec
i ovaj je ok, ako su ti sklekovi teški, ne moraš raditi ovakve kao ona pa probaj na koljenima:
https://www.youtube.com/watch?v=lXcn1Ko8z1g
A joj Betty drzi se,
TBC iza mene
Ajoh betty, drž'se!!!!
Je li ko radio taj novi insanity? Kakvi su prvi dojmovi? usporedivost sa ostalim insanity-ima? Se isplati skidat?
Spajka, meni je TBC bio jedan od dražih
Jel se pojavio novi insanity na torrentima vec?? Mi ga na grupnom zeljno iscekujemo
Danas smo radili nesto iz asyluma, ne volim ljestve nikako, ne pasu mi. Razmisljam da nesto zuzino napravim sad :/
Betty
Saf utezi od 2 kg su sasvim dosta za pocetak!
Betty, misa mu!
Sasa, ipak nisam onaj bolesni. Radila sam danasnji, ali isto duplo. Namjestila sam si sama stopericu (stopwatch za angie :D) i napravila 36 rundi
9 min je fakat malo! Sad mi je super! Nisam htjela bolesni jer sam u 20 dosla doma. Poludjet cu, zeljno iscekujem skolske praznike i ono malo svog godisnjeg.
betty
palcica ja sam možda nehumana totalno i žao mi psa, ali
pa kako si s tim vrtila?!¨čuvaj maloga
ja pilam svoj BR naravno, cardio 3 ovaj put odrađen s upola manje muke
valjda sam jutarnji tip
kad vježbam predvečer puno manje snage imam...
maruška hebemu, neka ti je kriza nastupila valjda
zaboravih pohvaliti pikulu i sve druge mame koje su marljive!
Maruska, stvarno probaj nesto primijeniti. Nekad dodje do zasicenja i promjena moze pomoci!
Dobio je udarac jer je bio iza mene - nije bio puni zamah kao što je mogao biti da je ispred mene. Zato i vježbam s kbellom kad dlakavo i obično dijete spavaju. Ovaj put je bio iznimka. Imala je baš sreće, moglo je biti kobno.
saf, dobro došla i pomalo!
Napravila san ovaj danasnji body crush#10 ali samo jednu rundu.
i to mi je bilo dovoljno da krepam
Jucerasnji? Onaj bolesni
Jel kako je tesko!
Posting Permissions
