Da, s osmicom.
 |
|||
|
|
|||
Da, s osmicom.
Odgovarala sam betty...
Ginger, hug!
ginger
joj, ja sam veliki fan maškara
nekoć su mi bile draže od Božića
najveći uspjeh bilo mi je kad sam se maskirala u Danu Scully
al ove godine, dok su njih dvoje pod gripom, presretna sam što M. samo želi biti Batman Batman Batman, kojeg ne moram niti kupit, imam od lanii fantastično mu stoji, on je baš Batmanast, holivud neka ga slobodno razmotri za pravog Batmana za 20 godina :skromna:
summer, je li kolega provjeravao koga skrivaš pod stolom
skulirana, nisam ti stigla ni čestitat na plusu, al sad šaljem zagrljaj za crijevnu virozu, to je užas jedan. ja bih udarila sa rižom na bljak, i da probiotik obavezno, a i rehidratacijske otopine nisu na odmet
inače mene je ova dječja gripa psihički i fizički satrala. još s velikim nekako, teško mu je, ali paziš na temperaturu, nutkaš čajem i juhom i ide to svojim tokom. Ali malena.. dva dana nije htjela sisat, a još gubi više vode od temperature, vidilo se da je dehidrirana, onda je doktorica vidila da joj je jedno uho crveno pa sam joj ga kapala prije podoja, i to je srećom pomoglo. a sad kašlje, i onda je sirotu taj kašalj gurne u povraćanje. i baš je cijela izmučena, iako je inače takva veselica, sad ima najtužniji slabašni plač na svijetu. jučer sam gledala slike na mobitelu da se podsjetim kako izgleda kad se smije i glupira
što se tiče vremena, ja kad želim naći vrijeme za nešto novo u danu, znam odakle mogu otkinut: s fejsa
razmišljala sam kako ću vježbat prije posla, i sjetila se da sam prije više od pola sata ujutro provodila uz fejs i surfajući bezveze
a mislim, to mogu i na poslu
tangerina
Skulirana žao mi jedrž'se! Sve savjete za proljev koji su mi pali na pamet su cure već napisale...
~~~~~~~~~~za sve bubane. Najgore je kad su maleni bolesni, doduše, ni kad su muževi bolesni nije puno bolje
Bety, poslat ću ti u pp ove upute koje sam našla za Pavela, a imam i još jedno iznenađenje
Ginger, ja ti vježbam kako kad, od 1/2 - 1h dnevno, ovisno o danu, raspoloženju, treningu, sjećaju. Nekad u 2 puta, nekad odjednom. Sve ovisi.
Naručila sam si sinoć profi girju od 12kg (to mi je mamin poklon za rođendan) i sad ću moći mirno radit vježbe sa 2 iste girjejoš kad bi odmah danas bila i isporučena, obzirom mi je snaga na redu, baš bi bilo savršeno..
thnx cure!
tang, je, najgore je kad su ti mali bubani
ovi veliki bar mogu reci sto ih boli...
Danci, meni se cinilo da duze vjezbas
Super za girju! Kad
meni mala na cici i rukama pa tipkam s moba...
i ne pada joj temp s neofenom, grrr
Ginger drž'te se! Mrzim kad imaju temp
A gle, zna biti i 3h kad npr. idem biciklom na Sljeme, a i više ako idemo neku turu van grada. Ali to je recimo samo vikendom (i ne u ovakvim uvjetima).
Inače na bicu trošim puno više vremena...
Ides tri sata, ali s pekarima u cik zore :D
Ginger, vibre malenoj..
bemti, znaš kakav je to problem!!! Grad je prepun pekara, ti se voziš, a ono iz svake, ali svake fkn pekare tako miriše da ti se zavrti u glavi, a ti ideš uporno napred, i napred i napred. Onda srećom dođeš do Sljemena i tamo uđeš u neki drugi, gotovo mistični, mirisniji svijet, i odjednom osjećaš kako si živ u svakoj čestici svog bića
~~~ bolesnima
ja i dalje uredno vjezbam u 6 ujutro i mali trcim na traci. i svakako se biljezim za kavu
Ajme ne mogu ni zamislit da ću tako moći jednog danaAnci prvotno napisa
....
što se tiče ovog stizanja, nestizanja, prioriteta... svi smo si posložili više manje onako kako nam paše. već sam rekla, meni nije problem ubaciti vježbanje od 20, pa i 30 minuta (rjeđe :D) jer su mi djeca veća i imaju i potrebu biti malo nasamo jedna s drugom. ili pišu zadaću/lektiru/sviraju klavir. nije da moram biti ful posvećena cijelo vrijeme djeci od skoro 11 i 8.5 godina.
naravno, mi i razgovaramo, jadaju mi se, tješimo se, prepričavamo događaje iz škole, propitujemo ih prirodu i provjeravamo lektiru (nekad moram malo i pročitati da vidim jel valja :D). drugačija je posvećenost djetetu od dvije i djetetu od skoro pa 11 koje samo jede, tušira se, oblači. samo si čita iz debelih knjiga :D ali opet, moram biti prisutna i jesam jer to i trebam i želim, volim.
kad imaju glazbenu u isto vrijeme, nekad ostanem doma sama, a često odemo svi 4 pa dok one muziciraju, muž i ja pijemo kavu i pričamo. u miru, bez prekidanja. mobiteli zabranjeni :D jer nam to treba, nama dvojima, baš ono 1 na 1.
ne znam više što je bit ovog mog traktataiako ne mogu reći moji se stvarno znaju zaigrati a kad je lijepo vrijeme i stalno su vani mogu si osigurat mir i samoću u stanu a bome i kavu s mužem 1 na 1. Jedino što se onda tad rekreiram vani
i ja sam na bicu puno više nego sad, naravno ne toliko kao tiGinger drž'te se! Mrzim kad imaju temp
A gle, zna biti i 3h kad npr. idem biciklom na Sljeme, a i više ako idemo neku turu van grada. Ali to je recimo samo vikendom (i ne u ovakvim uvjetima).
Inače na bicu trošim puno više vremena...
Na Sljeme se nisam nikad vozila bicom a mislim da ni neću, al evo danas sam došla bicom na posao (u tunici, tajicama i čizmama na pete
na svom city bike-u.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.02.2015. at 10:40
Danči vidim da su nam djeca približno ista godišta, u kojem dijelu dana utrpaš treninge?Skulirana žao mi je
~~~~~~~~~~za sve bubane. Najgore je kad su maleni bolesni, doduše, ni kad su muževi bolesni nije puno bolje
Bety, poslat ću ti u pp ove upute koje sam našla za Pavela, a imam i još jedno iznenađenje
Ginger, ja ti vježbam kako kad, od 1/2 - 1h dnevno, ovisno o danu, raspoloženju, treningu, sjećaju. Nekad u 2 puta, nekad odjednom. Sve ovisi.
Naručila sam si sinoć profi girju od 12kg (to mi je mamin poklon za rođendan) i sad ću moći mirno radit vježbe sa 2 iste girje
Mislim baš me to muči jer sam inače jako organizirana, al mi organizacija vježbanja doma radnim danima nekako šteka. Vježbanje bilo gdje van kuće ok, al doma nikako na zelenu granu
cool!!!! Bicom na posao je super! I ja bi da mogu (imala jednu kratku među trudničku-teta čuvalica fazu kad sam i išla), ali sada nema šanse i morat će pričekat da klinci krenu u školu. Idu u korporativni vrtić u zgradi pored moje pa se svo četvero vozimo skupa na posao.
Ja ti vježbam svakako: i ujutro i navečer, ovisno o umoru (čitaj spavanju/nespavanju). Zadnjih 10-tak dana mi se zalomilo da u većini slučajeva vježbam navečer. Kad dođemo kući, zadovoljim sve njihove potrebe i onda im kažem da me sad nema dok se ne vratim jer idem vježbati. Odem u njihovu sobu i zaključam se. Oni se zabavljaju sa crtićima, igrama, crtanjem. Mm ih nadzire. Prije nije bilo šanse, vježbanje je bilo isključivo dok su spavali, ali eto, trebalo je neko vrime dok im je sijelo, doduše još se zna zalomit da dođu nešto pitat, ali sve rjeđe i rjeđe. Ja samo vičem :nema me, a oni zbunjeno odgovaraju da kako me nema kad sam tu
napravila sam JRC#4 i jučerašnji kbell. iz dezurstva sam i bilo mi je baš teško. betty ja sam goblet rolls radila s 8, ne mogu se dić na stopala s 12, probala sam.
ma ja se ne mogu dići bez pomoći ruku
tj. mogu ali skupljam koljena, ono izrazito loša forma
dajte prijedloge kako da to uvježbam, da vježbam samo dizanje (bez težina)?
ili postoji nešto drugo o čemu to ovisi?
jel to nedostatak snage u core-u, u kukovima ili nedostatak fleksibilnosti?
vidiš vidiš to mi nije palo na pamet, ja vježbam u boravku koj ije protočan pa svako malo netko dolazi iz sobe jer oni se uglavnom igraju u svojoj dječjoj sobi.cool!!!! Bicom na posao je super! I ja bi da mogu (imala jednu kratku među trudničku-teta čuvalica fazu kad sam i išla), ali sada nema šanse i morat će pričekat da klinci krenu u školu. Idu u korporativni vrtić u zgradi pored moje pa se svo četvero vozimo skupa na posao.
Ja ti vježbam svakako: i ujutro i navečer, ovisno o umoru (čitaj spavanju/nespavanju). Zadnjih 10-tak dana mi se zalomilo da u većini slučajeva vježbam navečer. Kad dođemo kući, zadovoljim sve njihove potrebe i onda im kažem da me sad nema dok se ne vratim jer idem vježbati. Odem u njihovu sobu i zaključam se. Oni se zabavljaju sa crtićima, igrama, crtanjem. Mm ih nadzire. Prije nije bilo šanse, vježbanje je bilo isključivo dok su spavali, ali eto, trebalo je neko vrime dok im je sijelo, doduše još se zna zalomit da dođu nešto pitat, ali sve rjeđe i rjeđe. Ja samo vičem :nema me, a oni zbunjeno odgovaraju da kako me nema kad sam tu
Eventulano bih mogla otići u spavaću, manje je mjesta al sad se sjetih da nemamo ključeva
Da trebam se maknuti i od muža koji non stop visi negdje po boravku, zapravo samo želim da me nitko ne ometa u aktivnosti jer na to poludiiiim.
thanx za advice.
jedva čekam popodne vraćat se doma na bicu, mozak mi se fino propuše ....i ko nova dođem doma.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.02.2015. at 13:23
danči, oslobodi inbox
riješeno
Danci, daj i meni pavelove upute mada nisam vjj na toj spremi, al da vidim. I valjda ne trebaju dvije girje
ne, dovoljna ti je jedna
doduše, mogla bi se i upgrade-at na težu
poslano
Posljednje uređivanje od Danči29 : 12.02.2015. at 14:30
anci, sasvim sigurno si spremna jer je Pavel jako jako metodičan i kod njega nema forsiranja na veće težine ili veći level ako nisi spreman
ja sam mu danas na poslu skoro pročitala knjigui on je recimo protiv non-stop swingova (pretpostavljam da je i onih 1000 swingova spada u to) dok se ne ispune određeni uvjeti
za žene je to da možeš effortlessly napravit 100 swingova sa 24 kg u određeno vrijeme tipa pet minuta (sad možda lažem, ne mogu naći točno mjesto gdje sam na to naišla)
al u svakom slučaju se slažem s danči, mislim da tebi treba teža girja. mislim da je swing lakše raditi tehnički ispravno s težom girjom nego s lakšom
potpisujem betty od riječi do riječi!
Ja isto mislim da Anci treba 12icu!
Teska sam na odbijanju
Betty, svidja mi se ovo sto pises.
Anci, nova 12-ica bi trebala stići sutra tu na posao pa je možeš probat
zaključajte se u wc i mašiteAnci, nova 12-ica bi trebala stići sutra tu na posao pa je možeš probat
jooj, meni se opet sve naopako okrenulo, znate ono kad želite nešto i ništa se ne događa i već potonu sve lađe i već potpuno odustanete od te želje (jer vam treba duševni mir) i onda se odjednom opet pojavi nada u vidu nove prilike, joj meni joj joj joj
betty drzim
Betty
No drzim fige u svakom slucaju!
Danci i ja smo vec jednom bile na kavi s girjom pa su nas ljudi mjerkali
No sutra imam neku edukaciju pa ne idem na tu stranu vec konacno malo u grad
ma gle, bilo kako bilo, u wc-u ili ne, tebi treba 12-ica
betty, držim fige ko kuća!!!!
Skulirana
Tko je ono koristio magnezij klorid? Danci i palcica?
Ja sam kupila onaj u listicima, ali mi se otopio i sad je tekuc.
Kako ga cuvate da se to ne dogodi?
I dalje insanity. Iako je danas trebao biti rest day, odradila sam pa cu rest sutra jer sutra imam svasta nesta i necu stici.
Joj Betty drzim palceve!!!
Hvala cure!
Nadam se da cu se iduci tjedan imati cime pohvaliti, dotad sutim Da ne zacopram
Idem zavrsit kostim, divno mi je ispao, bas sam ponosna na njega
Pokazi nam kostim kad bude gotov
Ja sam danas trcala sa mm-om dok je cimavica bila na fokloru. 4,7 km, pace 6:40.
Poslijepodnevni trening: 6:02 #2 i cardio shred #5.
Super su oba, no ovaj prvi je dosta kratak pa treba pojacati. Vidim u coments da neke rade 50/10 pa traje 12 min umjesto 6 min.
CS #5 je super! Radila sam ga ranije, bas je fora.
I jutros onaj novi Kb, dosta je
Sladje dijete mi je sumnjivo, valjda nece zakuriti do jutra.
Supeeeer!Pokazi nam kostim kad bude gotov
Ja sam danas trcala sa mm-om dok je cimavica bila na fokloru. 4,7 km, pace 6:40.
Zhang, ja taj nisam koristila, ne znam niš o tim listićima...vjerojatno će Palči znat
betty, moraš nam pokazati kostim!!!!!
Anci, ~~~~~~~~~~~~~~ da ne zakuri mišica....
MB super superi još s mužem!!!! Ko meni vožnjica s mm, obožavam
Mi smo danas konačno uspjeli solo kavicu od nekih sat vremena nakon dugo dugo vremena, koja uživancija
Večeras S&S od Pavela 10 rundi 20x swing (nekih 65% dvoručni, ostalo jednoručni) sa 16kg po principu 20 swing u min (max effort) i do ispunjenja te min odmor. Tako u krug. Nakon toga 10 rundi 1/1 TGU sa 8kg.
Onda od Lauren Brooks Kbell strenght & conditioning 2 runde. Sve sa 12kg osim TGU i snatcha, to sam s 8kg (treba radit 70-80% snage max).
Betty, obo je ispalo 10x 1/1 TGU (s jako kratkim odmorima između, tek toliko da zadovoljim formu), a ovo ostalo je bilo 2x 2/2. Dakle 14 sveukupno. I nije bilo preteško. Mislim, zadnji nisu bili laki ko prvi, jasno, ali nisu bili neizvedivi. I sad smišljam kako dalje.....ideje?!?!
Anci nadam se da se cura nece razbolit ~~~~~~
Koliko ti to treninga radis
Danci svaka cast
Hej
Primate novu i još nadobudnu
Krenula sam sa Jillian Michaels i 30days shred.
Ima da netko vjezba s njom? Ili je odvježbao?
malo plavo dobrodošla!!!!!
Mislim da ti je odgovor na 30 day shred - svi?
Većina nas je u nekom trenutku radila taj program
Mb, radim jedan ujutro i jedan popodne. Ok, danas dva, ali jedan traje 6 min sto je bas premalo. A imala sam vremena.
Malo plavo, naravno, odvjezbala sam 30 day shred! Dobro nam dosla :jupi:
Hvala
I kakva su vaša iskustva?
Jeste odradile svih 30 dana ili ste se prije kraja prebacile na nesto drugo?
ja nisam odradila sve
Nije dalo rezultate ili...?
Ja sam se nakon druge trudnoce konacno pokrenula.
Slucajno sam naisla na jillian i 30days. I krenula vjezbati. Prvi dan sam riknula. Katastrofa. .. ali sam nastavila i danas mi je 8 dan odraden. I ponosna sam sama na sebe na određeno.
Cini mi se da sam se pocelo malo učvršćivanje.
Ali najbolje je sto imam energije. Nisam vise sva nikakva. I mogu pratiti vježbe njihovim tempom
E sad sam se sjetila da sam i taj odradila do kraja. Jillian nam je uglavnom svima bila prva
Danci, koji ti magnezij koristis?
Posljednje uređivanje od zhang : 12.02.2015. at 21:47
I da, dobrodosla
Zhang, ja sad pijem 375mg u tabletama (iz DM-a) u sklopu ZMA (dakle uz cink + B6) prije spavanja. To mi je super kombinacija. Spavam ko beba (ukoliko me mali ne zbudi), mislim nemam ja problema sa spavanjem ali ovo je drukčije, ovo je pravi duboki san i zbog toga mi je dovoljno manje sati sna. Točno osjetim razliku, naočigled. A i fizički sam bolje, brže se regeneriram.
MP, meni je dosadilo, zato odustajanje
Pravila pisanja postova
