šljivi ga, bila je neka žuta stranica, točno je se sjećam. E sad, ja sam princip zapisala u knjigicu i radila sam dio ljeta po tome s tim da sam drugi dio smišljala pa sad nisam sigurna da li je Kettle 1 koji imam zapisan baš taj njen ili je to već moja zmišljotina, ali princip je taj (S=swing; L=left arm; R=right arm; DARCS= alternating 1 arm swing):

1) 20 SL + 20 SR + 20 DARCS
2) 10SL + 10SR + 40DARCS
3) 30 DARCS
4) 10SL +clean&press
10SR + clean&press
5) 10 SL clean&press + SR clean&press
6) 10 SL snatch
10 SR snatch
10 DARCS
7) 10 SL snatch + SR snatch
10 DARCS

dakle, brdo swinga, ali s primjesom ostalog