jutro!
gdje je lili?
ja sam jutros napravila body crush 11 i tabata lifted butt (ona je danas na rasporedu)
#11 je dobar
nije bolesnoća kao onaj jedan, ali tih 15 min je intenzivan cardio. meni je najteža bila zadnja vježba- 1 jump sqat to 2 MC (i tako 20 puta). boljeli su me kvadri, jedva sam jumpsqatala. jedva. zuzi me prešišala za jedan ili dva rep-a tako da sam zadovoljna.
disklejmer: nisam radila one lude skokove u prvoj vježbi, samo sam probala koji put, pa sam modificirala tako da sam radila jump tuck umjesto split jump.
tabata standardna, ovo mi je treći ili četvrti put da je radim. ok je trening, ali mi je premalo da radim samo njega u danu.
a imam i ovotjednih zaostataka.
pogledala sam i KB za početnike i ne čini se lagan. ima 40 swingova u komadu pa svašta nešto.
to ću sutra.
 |
|||
