-
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Mayato, normalno je da ne kuzis :D kad sad ulazis u taj djir...
Tabata je princip treninga kod kojeg npr. 25 sec intenzivno radis neku vjezbu i onda nakon toga radis drugu.
Npr. 30 sec radis high knees pa 30 sec cucnjeve pa opet 30 sec radis high knees i tako dok ne napravis ukupno 8 rundi.
To je jedna tabata Traje 4 min.
Gotovo svaka vjezba moze se raditi na principu tabate.
Trik je u tome da tih 25,30 sec dajes svoj maksimum.
Posljednje uređivanje od Anci : 11.01.2015. at 13:08
Pravila pisanja postova
- Ne možete otvoriti novu temu
- Ne možete ostaviti odgovor
- Ne možete stavljati privitke
- Ne možete uređivati svoje postove
-
Pravila foruma
