~~~~~~~~~~~ bubanima, nadam se da se što prije oporave pa da se i mame malo odmore i naspavaju od svih tih silnih boleština
danas započela Kettlebell program od Pavela: Simple & Sinister. Već vidim di mi je problem, a to je fleksibilnost i zato meni i je problem otići u čučanj do dole ili napraviti pistol. U workout-u su 3 runde po 5x Prying squats i bome mene sve nateže redom. Valjda će biti bolje s vremenom i upornošću, bar se nadam. Ako nekoga zanima, napišem kako ide trening, jednostavan je jako. Našla sam upute na nekom forumu
Nakon toga P90X3 Yoga.
 |
|||
