Eee, flopi, bravo za br, sjecam se svog veselja kad je to zavrsilo! Bravo!
Mb, pise da ne smije u susilicu :/ pricekat cu da se osusi pa cu onda sislit nesto
 |
|||
|
|
|||
Eee, flopi, bravo za br, sjecam se svog veselja kad je to zavrsilo! Bravo!
Mb, pise da ne smije u susilicu :/ pricekat cu da se osusi pa cu onda sislit nesto
nove cure bravo!!!!! neka ste nam vesele i uporne u vježbanju!
flopi super!!!!!
Anci MRAK!!!!!!!!!! E sad ćemo sigurno jedan zajednički trening opalit
betty
MB
Ajme Ginger.....drmž'mi se!!!!! Stvarno ti se divim!!!!
Zaboravih prije, Vikki kava dogovorena! Samo da se Anci vrati na posao...
I zaboravih, Ninik, spremi vagu, uzmi neki komad odjeće koji ti je uzak i mjeri po njemu. Spajka sve ostalo lijepo reklaI uporno dalje!
Betty, nije profi, ista je kao i ona koju imam. Samo teza :D
Super za kavu, bas se veselim!
flopito te ja pitam
Anci suuuuuper!
betty sad sam i ja znatizeljna
a jaknu sam ja susila u susilici i bilo je skoro ko na pocetku, a isto pise da ne smije u susilicu (ja ofrljila na najjace, jer sta imam za izgubiti...)
Danci, jos sam na porodiljnom pa je lakse
da radim...ne znam...i sef i ja bi bili ludi...
spajka, hug
Covjece koliko tipkam dok mi mala visi na sisi
Spajka, punjenje je mijesano, malo perje malo sint.
Ginger, na pocetku kao super se vratilo ili na ppcetku kao nista nisam postgla?
Hej cure
Prvo da podjelim s vama da je odraden 1dan 2levl 30DS! Jeeeee !!!
Taman sam pomislila kako sam uhvatila nešto konde, a onda me danas ubi ko da sam na samom pocetku
Idem sad citat zaostatke
tajanstvena betty
nego, ja svojoj maloj perem pernatu jaknu u mašini
perje se zbuba
ali, kad izvadim stavim na sušilicu onu rešetkastu, onako raširim
pa te grumene perja u jakni prstima razdvojim što vise mogu
kad se lagano prosuši stavim na vješalicu i objesim na neko toplo mjesto
i sve pet
betty
mislim, postoji mogucnost da ce ju malo unistiti jel...al i ovako je unistena pa nemam koristi od nje
malo plavo bravo!
cure hvala na čestitkama ali ja zapravo nemam osjećaj kao da sam odradila nešto bitno
valjda zbog toga što udaram svojim tempom, pa je umjesto 90 dana moj rok skoro pa duplo
fingertips nije valjda ubitacno i nakon tri dana
A ja mislila da mi je tesko jer je 1dan
Drzi se! Nema odustajanja. Idemo do kraja
ninik nadam se da ima rezultata u cm
Prvo sto sam zapamtila kad sam krenula u vjezbacke vode je da vagu zaobilazim. Tako da se nisam ni vagala prije poc. Ciljam na cm i uskakanje u predtrudnicke stvari
Apsu dobrodošlapripremi se da ce te misici rasturati prvih par dana i stisni zube i nastavi. Tako sam ja i evo me danas na LEVL2
Posljednje uređivanje od malo plavo : 16.02.2015. at 15:51
Flopi, zaboravila ja poskociti za tebe! Bravo!!!
Meni je vaga smrdana i ne radi vec duze. Tj. vidim samo prvu brojku, drugu ne :D
Prva brojka je 5 pa ajde
takozvana maslinovo ulje dijeta, a maslinovo ulje se namaže na pločice ispred frižideraspajalica prvotno napisa
iako ja bih ga prvo namazala ispred ormarića di stoje slatkiši
flopica super za odraden BR.
Bitno da si radila i odradila.
odradih ripped in 30
osjećaj - blaaaago sam razočarana
čini mi se prelagan?!
dobro, week 1 je pa možda stignem popraviti dojam
enivej, odoh na tuširanjac
malo plavo meni je 30 ds bio jako izazovan kad sam počela raditi
prvi put
drugi put kad sam ga započinjala bio mi je neusporedivo lakši
flopi jos ces se ti prije lita pocet druzit sa zuzi :cometothedarkside:
ja odtrcala 5,5 km. pijem kavu pa cu prosetat s muzem.
E, a tih 30ds nema odmora ni jedan dan? Svaki dan se vjezba? Ne izvlacim se vec, samo pitam
I ono što me najviše zanima. Ostalo mi je dosta kože na trbuhu od trudnoće, sva sam naborana, jel može to vježba srediti ili će zauvijek visiti koža? Kakva su vaša iskustva?
Apsu,meni su rekli da mogu odmor svakih 10 dana,il cak jednom tjedno. Ja si subotom uzmem slobodno
A na fejs grupu se javila jedna zena koja je imala visak koze nakon velikog mrsavljena, 2mj s jillian ju utegnulo
Ja sam danas insanity plyo cardio nesto i zusku, ovaj novi sa girjom. :stadijeteznastaje500kila:
Apsu super da si nam se pridruzila :D:
Malo plavo i ja sam mislila da sam uhvatila kondiciju pa umirem na level 2.
Apsu ja sam imala dva rest day-a,danas sam uzela drugi,dan mi je bio stresan,ALI danas smo MD i ja otisli u wellness,dobili smo na nagradnoj igri uru ipo vrimena u spa i pola ure masaze. Jaooo kako smo uzivali,malo jacuzzi,malo sauna,malo parna kupelj i na kraju masaza u paru. Ma bas smo se lipo proveli i opustili!
Prijavam w7 nakon 2 tjedna ničega. Umrla sam opet.
Valjda cu do uskrsa doci do kraja ove BR agonije
Vidim puno novih lica. Pozdrav svima i ne dajte se obeshrabriti ninja terminologijom.
I da, flopi, veliki naklon i jos veci zavid.
Flopice svaka cast!
Betty ja sve pernate jakne perem normalno u mašini i sušim u sušilici. Prstima probam malo razbiti grude perja i još odvrtim 2-3 puta ono luftanje na sušilici, budu odlične nakon tretmana. Kako se tvoja drži?
Danas C2. Rest day ne uzimam planirano, imala sam svega 2 čini mi se u zadnjih mjesec i po.
Dan odmora je vazan. Bilo bi dobro da je jednom tjedno.
Apsu, dobrodosla.
Ja ga ne planiram, al uvijek uleti
I vise nego sto treba
Evo sinoc opet
Zasto Zhang? Ako nije cilj povecanje misicne mase.
Posljednje uređivanje od ivana s : 17.02.2015. at 08:03
Ivana, nije cilj povećanje mišićne mase?! Bez povećanja mišićne mase nema napretka. Pod povećanjem mišićne mase ne mislim na bodibuiledirice, ali to je ionako priča za sebe. Nema na ovoj temi žene koja tome teži, koja tako jede, koja tako vježba i ima taj mentalni sklop i postavljen život da bi postigla ono što postižu bodibuilderice......
Sinoć odradila 3 runde zagrijavanja iz S&S + buy in 60 around the world (12kg) pa pošten kbell snaga+conditioning u 3 runde pa 3 runde: 50 sec isometric wall chair hold (ajme kako ovo peče) + 50sec isometric feet elevated bridge + 10 sumo high pull (12kg)+ 20 alt 1 arm swing i za kraj buy out 60 around the world (12kg). Priznajem da sam se skršila. Zato jutros samo light S&S: 1 arm alt swing (12kg) + TGU bez pauzi između (8kg). Nadam se večeras yogu ako budem u stanju.....
Posljednje uređivanje od Danči29 : 17.02.2015. at 09:14
Ajme danas ću se morati ubiti na treningu... do 9 sam pojela tri krafne i 3 bijele kave
Angie, mi smo srećom jutros slučajno zaobišli križanje Selska-Slavonska, Bilić je dijelio krofne....ajme da su mi pod nos došle....
Misliš Savska-Slavonska?
Pa da, meni je cilj definicija a ne povećanje mišića. Sasvim sam zadovoljna veličinom mišića. Jasno je meni da je veći mišić više troši i teži je i sve to skupa je povezano.
tako je, Savska - Slavonska
Posljednje uređivanje od Danči29 : 17.02.2015. at 09:41
nama sefica svake godine donese krafne, ali ove godine je zakazala, jer smo jucer dobili hrpu domacih kolaca. niti jedem kolace, niti mi se jedu krafne. Prosli petak mi je Nera dofurala fritule, ni jednu nisam stavila u usta. eto prednost gripe, nista mi se jos ne jede :D
razmisljam o jogi, ili onom pyio ili kako li se vec pise, mislim da je to MM ima. Cubana jel bi ja to mogla ovakva mlitava nakon ove posasti sto me strefila?
Bi.
Nema skakanja, samo razvlačenje i body weight.
thx, probam to popodne iskopati, mada danas kad krenu s zvonjenjem na vrata, mislim da cu sici niz stepenice jako jako puno puta. pa cu imati i to vrstu vjezbe.
ovo je fora, samo ne znam hoće li se moći vidjeti
https://www.facebook.com/hashtag/ang...03569415303225
uh, ne, krivi video otvara. Ja sam gledala neki couples workout together...
Posljednje uređivanje od Angie75 : 17.02.2015. at 10:16
ja jutros ništa
sinoć me odjednom uhvatilo nešto, kao početak viroze, bolila me glava i zalegla sam na kauč i temperatura mi skočila na 36,7 što je meni vrlo visoko i onda sam otišla spavat u 10 (nakon ležećeg maratona Kozmosa) i spavala do 7 i sad se baš osjećam dobro
opet sam se izborila protiv tko zna čega
kamo sreće da to mogu nekako unovčit
a još sinoć dok sam mislila da mi nema spasa sam samo žalila šta ću ako je gripa, ako mi bude trebalo sto godina da vratim formu i kondiciju itd itd (spajka, na tebe sam mislila, nadam se da ćeš se i ti brzo vratiti u formu)
ja sam isto neplanirano pauzirala zadnja dva dana zbog nekog polubolesnog osjećaja, valjda iscrpljenost od prošlog tjedna
ali zato već dva dana non stop mantram: kako je lijepo kad djeca nisu bolesna!
svima s bolesnom djecom želim da što prije dođu na moj happy place
ja sam samo dosla rec da me sve boliiiii i da sam jako sretna radi toga....
oooo da,lijepo je kad ti nisu bolesna djeca a ni ti.... i nemojte uzimat urednu i konkretnu stolicu zdravo za gotovo.....
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Ola, drage! Zivjele krafne :D
I ja u ured nosim krafne. Danas smo ih pojeli doma
Opet se nacekale kod doktorice, ajme, valjda necu opet morati tamo. Hocu, po doznake.
Vjezbala jos nisam najvise iz razloga sto nam je serviser odnio bojler pa se ne mogu tusirati. Osim hladnom vodom
Mislim da cu danas novi Kb, onaj od jucer.
Dobila sam sms dostave da mi girja stize danas :jupi:
Pravim junecu juhu i hamburgere. Subfebrilna ne bu hamburgere, vec kokos :D a ja se bas veselim rucku po mojoj mjeri. Mljac.
Posljednje uređivanje od Anci : 17.02.2015. at 11:29
Betty, sam svoj majstor, nek si se ti izlijecila!
Skulirana, tu si nam
Jesi dobro?
Uh, cure, kvragu i te bolestine, ova zima je bad gadna s njima...
Ja cekam da mi ova na sisi zaspe pa da krenem na wo1
A doma neeeeereeeed
I nisam ni skuhala...
Anci, jupi za girju!
Wo1
Moram si nabaviti teze bucice, imam od 2kg
Odoh kuhati i spremati
Zovite me Vjetar
10.66 km. Pace 4.50!!!
Ne mogu vjerovati. To je sve do zuzke. I super nabrijane muzike koju sam slušala putem.
Zao mi je svih bolesnih, no proljeće je iza ugla i bit će bolje!
Dobro sasa jesi ti kakav motor ugradila u tenisice
Cure jel se vama događa kad se aktivnije počnete bavit sportom da vaga pokazuje više nego inače?
nije da me to muči al računam da je to do povećanja mišićne mase
molim potvrdu
sasa fakat
Zovite me Vjetar
10.66 km. Pace 4.50!!!
Ne mogu vjerovati. To je sve do zuzke. I super nabrijane muzike koju sam slušala putem.
Bravo, sasa! Ti si nevjerojatan talent za fizicke aktivnosti! :D
Al fakat!
Ja sam malo s&s rutinu i pazila sam da se puno ne uznojim jer mi jos nije instaluran bojler!
No kako su hamburgeri za rucak, morala sam ih nekako zaraditi.
I jos mi se dogodilo da mi je poceo ciklus i samo cu reci da sam ipak morala u kadu pustiti hladnu vodu. Necu dalje
E da, jucer me usred JRC iznenadio dimnjacar
Ja sva zajapurena otvorila, uplasio se garant covjek kad me vidio :D
Pravila pisanja postova
