malo plavo, sada najviše osjećaš ruke jer su ti vjerojatno slabija točka
kad malo ojačaju najmanje ćeš ruke osjećati, a najviše trbuh, leđa, prednji dio nogu itd itd, ovisi o pokretima, položaju i slično
plank jer super jer jača core, tj. trup
ako ćeš ovdje išta naučiti to će onda biti da je važno imati jak core
 |
|||
