 |
|||
tang, super što ti je bolje! odmori još malo
ah, shopping i trošenje. neću o tome. nisam škrta, samo toliko
jutros sam vježbajući napravila neki glup pokret i baš me boli nešto u donjem dijelu leđa
ljuta sam na sebe, mada ne znam što je bilo. popila neofen i namazala.
muža sam molila da vrati girje u ormar
eto nisam se mogla ni sagnuti da ih dohvatim
mislim da je jedva dočekao da može reći: i told you so...
Posljednje uređivanje od Anci : 26.02.2015. at 10:15
anci koma. istegla si se malo. namaži se nekim voltarenskim gelom i preskoči girju par dana.
ja sam danas jučerašnji kbell koji je lagan i kbell 1 advanced.
ancinadam se da ce brzo proci
tang super!
Anci hug
Wo4 gotov
Mene i dalje sve boli...
Ja sam se opet vratila myfitnesspalu.
Nije mi važna preciznost nego odokativnost.
I odokativno se vidi da jedem preko svih mjera i granica.
Danas c2 i 5'15.
Cubana, neznam za taj fitnesspal, sto on mjeri?
Ja sam se malo preorjentirala na paleo zadnjih 10-tak dana. Konacno ne osjecam u trenutcima prevelikog umora potrebu za instant energijom- citaj cokolada, keksi....
Ginger, i mene boli svaki prelazak na novi nivo. To me veseli :kauc:
Anci, kako smo govorile, kad bol prođe bird-dog, downward dog, childs pose, snake, cat-cow, plow onaj dio noge preko glave, plank.... polako, znam da si ljuta, bit će to ok
Ja još nisam ništa danas, valjda bude s&s prije spavanja
Jučer je bio s&s zagrijavanje sa 12, swing sa 16 pola-pola jednoručni/dvoručni, 2 TGU sa 16 i 8 sa 12kg + Perfect ABS Afterglow sa 8kg.
Myfitnesspall je aplikacija u koju upisujes sto jedes i zbraja ti kalorije.
Nije losa ako se zelis kontrolirati i ograniciti jer mislim da nekad zaboravimo koliko sto ima kalorija. A da jedan trening ima oko 200, 250.
Takodjer mozes unijeti i trening i onda ti oduzima kalorije.
Mozes pristupiti i preko mobitela/tableta i preko stolnog racunala.
Hvala, danci
Na poslu mi je bilo grozno, posudila sam od kolege neku ortopedsku stolicu koja mi bas pase
No doma sam stavila volteren mast i poslije setala oko glazbene, obavljala dm, izmjenjivala djecu i nakon setnje mi je bolje. Ne kuzim zasto, a mozda i voltaren djeluje.
Muz me ne zeza :D i sjetio se da se on prosle godine samo krivo ustao od stola i pio je neofene cetiri dana. Tak da nije girja kriva
Danci, koliko traje cijela s&s rutina kod tebe- zagrijavanje + swing + tgu?
Mozda bi i meni triba my fitness pal :/
Mozda se onda malo iskontroliram. A sta cu kad volim jesti
Danas sam napokon trcala! 6 km, pace 7
Anci drago mi je da si bolje
Ne daj na girju
Pogledala sam aplikaciju, nije lose samo dosadno unosit jednu po jednu namirnicu. S vremenom postane lakse valjda kad vec uneses ono sto cesto jedes.
Mb super za trcanje!
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Postane lakse kad se ufuras, naravno.
Ja to vise ne radim jer sam lijena za to. Ali, iskreno, nije to tolika tlaka. Jedemo uglavnom iste stvari i ne vjerujem da treba vise od dvije minute za unijeti obrok.
Mb, bravo za trcanje!
Posljednje uređivanje od Anci : 26.02.2015. at 20:35
Ooooo i ja volim jesti....jako...
I nema sanse da budem na dijeti, poludim
Probala sam i ja unositi, al lijena sam za to...
mb bravo za 6 km!
Anci super da si bolje! I da te tm ne zafrkava
ivana s, sad sam na kraju treceg tjedna i dalje me dosta boli
Da se pohvalim, bila sam konacno na frizuri i sad si mislim da vjezbam sutra ili ne :anci:
E, al ne mogu po danu, dodje mi teta cistilica pa mi glupo skakutat pred njom
Mozda navecer, al wo3 umjesto cardia, ne mogu cardio tamo kasno
Vidis da, mogla bih da utvrdim gradivo wo3 i wo4 pa tek onda c1
Prijavljujem 2 dana pauze i za njih krivim vrijeme.
Danas trčanje od sat vremena i upravo odrađen level 1, bolje nego ikad.. Sad još idem plesat jer sam puna energije.
Mislim da ću još sutra lev1 a onda idem na dvojku.. Jiha
Btw, 8 dana nisam ništa slatko unjela u sebe, to mi je dijeta. Vagat se još neću, neka prođu barem 2 tjedna bez slatkog.
Posljednje uređivanje od Apsu : 26.02.2015. at 21:06
the same withvme Apsu.vec 8 daba nisam pojela nista slatko i ide mi bez ikakvih problema i iskysenja.htjelaxsam organizam ocistit od secera i rekoh odo sad probat u vrijeme korizme jer ce me ljudi manje nutkat ha haApsu prvotno napisa
Prijavljujem 2 dana pauze i za njih krivim vrijeme.
Danas trčanje od sat vremena i upravo odrađen level 1, bolje nego ikad.. Sad još idem plesat jer sam puna energije.
Mislim da ću još sutra lev1 a onda idem na dvojku.. Jiha
Btw, 8 dana nisam ništa slatko unjela u sebe, to mi je dijeta. Vagat se još neću, neka prođu barem 2 tjedna bez slatkog.
nisam mogla vjerovat da je to tako lako i jednostavno a bas sam sladokysac.
Full imam energije osjecam se odlicnoooo.
Sorru na tipfelerima.ne da mi se radit edit.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.02.2015. at 21:16
Danas trebao biti 10dan LEVL2 ali sastavila me gripa...temperatura i pece u prsima...a cak i ne kašljem puno
Mislim da cu sad morat malo pauzirati
malo plavo, koma
nije valjda baš gripa? mene je ona prije dvije godine baš baš pokosila. jedva sam ljubljene serije mogla gledati, a znala sam biti cijelo jutro sama doma
ja se veselim što je sutra petak! za subotu se nadam da ćemo konačno u prirodu. leđa me ne bole, valjda od medikamenata :D no svejedno ću laganini. nema girje, nema sklekova i utega.
danas sam morala do doktorice po doznake, išla sam direkt s posla i tad me baš boljelo. i padne mi doznaka na pod nasred čekaonice. oko mene sve neki djedovi i bake, nitko da se sagne
gledam doznaku, treba mi, stisnem zube i sagnem se nekako with your back straight
na izlasku skužim nekog super zgodnog frajera u odijelu. on bi se sigurno sagnuo pomoći mi, samo nije znao da me bole leđa
Anci, umirem
Ja iato imam prekrasnu frizuru :Opeglana: i na pada mi na pamet vjezbati. i onda me dohvatila instant karma i roknuo mi je mob na pod i sad ne radi zvucnik. ne zvoni, ne daje nikakav zvuk. Anksioznost mi je novo ime.
Posljednje uređivanje od betty blue : 26.02.2015. at 22:56
Ajme Anci grozno, ali vidim Danci ti je predlozila cijeli ZOO za napraviti
Anci predobro!!!!!
Meni je tjedan bio ludnica. Ali sve je dobro proslo i obranila sam temu doktorata. Jos sutra imam jako vaznu stvar i onda cu za vikend kuhati i vjezbati i gustati
Anci loool , bitno da ozljeda ide na bolje, malo se poštedi preko vikenda i uživaj u prirodi!
sasa bravo za obranu, prošla sam sve to, sretno dalje u istraživanju
betty možda još i proradi mob, keep calm
Btw betty luda si sto peglas svoju divnu divlju grivu... Luda!
Meni je betina griva genijalna!
Nije kao moja, nju kad vidis, pomislis- e to je kosa!
Ja svoju ne peglam, ali odem povremeno da me strucna osoba poceslja cetkom.
Sasa, bravo za obranu! Nisam to proslajedino znam ljude koji jesu
I ja danas imam nesto, javni nastup :D i valjda mi je frizura lijepa!
Radujem se vikendu, hodanju, druzenju i jelu :D
Sasa bravo
Anci sretno na nastupu! Nasmijala si me s doznakama
Odmori malo, dobro ce ti doc
Malo plava
Apsu i liliza ne jedenje slatkog
Sasa cestitaaaam! To je stvarno big deal, i ja sam se napatila dok je mm to prolazio. Rekla sam da sad razumijem zasto u govorima zahvale dobitnici oscara zahvaljuju svojim supruznicima
Btw, sasa, mozda se i vidimo na toj vaznoj stvari? Ja teoretski dolazim, a to ovisi o djecjem stanju, stariji je lagano pod temp a mladju je sinoc pocelo uho boliti.
Al ako dolazim, doci cu grivasta
sasa, čestitam, bravo
anci, umirem
ja sam pokupila sinovu crijevnu virozu, jer zašto ne
meni zavrsilo 45dnevno drilanje. imam 5kg manje i 7cm manje u struku i po 3,5 manje u bokovima i prsima. imam i snage za 15 sklekova i uspijevam napraviti 5 zgibova. dalje nastavljam sama i bas se veselim. danas rest a sutra duzina od 17km
Magriz! Wow!
sasa
betty kad je moj covik pisao ja sam pobjegla u ameriku na mjesec dana, a i na tjedan prije obrane. samo sam se pojavila kao diva sa novom robom, vis nemam pojma da li mi je zahvalio, morat cu provjeriti
zabs vidis kako nam je sasa vrijedna, pa ima da tu temu napravis i sredis.
ANci vjerujem da je frizura kako treba i da ces biti super.
magriz i tebi naklon sacuvala sam jednog za tebe
kad je moj pisao, ja sam bila trudna s drugim, rađala i tako tobetty kad je moj covik pisao ja sam pobjegla u ameriku na mjesec dana, a i na tjedan prije obrane. samo sam se pojavila kao diva sa novom robom, vis nemam pojma da li mi je zahvalio, morat cu provjeriti
magriz wow wow!!
pa to je OK; kad ti kaze kako mu je bilo tesko ti ga samo mrko pogledas, moj kad kaze da mu je bilo tesko, ja samo kazem zao mi je ali meni je bas bilo dobrokad je moj pisao, ja sam bila trudna s drugim, rađala i tako to
pa ti vidi kome se vise moze zamjeriti
sad me magriz sjetila da opet sanjala sklekove, ovaj put diamond sklekove, kako sam ih samo štancala
betty snovi su prvi korak, samo ja nikako da napravim drugi
Ja i dalje ništa ali ovo mi nije moglo promaći:
Wow! Super!
Što si radila?
sasa, naklon do poda... Čestitam!
Magriž mrak!!!
Što, kako, gdje???
Anci, mene vec par mjeseci boli lumbalno dolje desno. Ali ne toliko da ne bih mogla vježbati.
Brijem da je neki početni išijas. :godine:
I nadam se da će vježbanje samo pomoći.
Myfitnesspal meni treba da osvijestim što i koliko jedem, jer me ubiju grickanja, sudjelovanja u kasnonoćnim hranjenjima jer MM ima običaj izvaditi dasku sa špekom i inim gadarijama
magriz, naklon do poda
svaka cast!
bolesnima, ozlijedjenima ~~~~~~~~~~~~~~~~~
bravo za postignute uspjehe, polozene ispite, obrane....
ja vjezbam prilicno redovno, samo nikako ishranu dovesti u red
ja znam da se tjesim shoppingom i hranom
u zadnje vrijeme vise hranom
ali bas mi je stresno na poslu, unaprijedjena sam i stvarno imam puno obaveza, radim min 9-10 sati dnevno
a jucer stigla i perioda pa sad trpim grceve
no dobro, znam sve sto mi je ciniti
Summer, kako radiš les mills combat, po kojem rasporedu od ona 3?
sasa
stvarno si superzena!!
magriz
sta si radila?
bubane hug!
Anci
i ja imam grivu, al najvise volim kad sam speglana
idem sad u setnju i do posla pohvalit se s novom fizurom i bojom
ima da mi kolegicu herc strefi
ja veceras mozda ipak odvjezbam, vec si mislim kak ce mi faliti ovo u podne
Magriz, bravo!
Sasa, naklon do poda, još i doktorat uz sve!
Betty, i ja obožavam tvoju grivu!
Anci, i ti javni nastup? I ja jučer
i navečer trening skoro bez imalo zabušavanja
Ja sam svoju grivu odrezala.
Vježbanje je krivo za to.
Spasila sam se
radim po valjda prvom
http://sheilarobinsonfitness.com/wp-...t-Schedule.jpg
plan je zavrsiti ga (bila sam jednom dosla do sedmog tjedna, pa napravila pauzu, pa krenula ispocetka)
pa onda vidjeti hocu dalje ili nesto drugo
program mi je super, po mom gustu (iako chalene i turbo fire ostaje nenadmasen)
problem mi je vremenski, kako ides dalje, sve je vise duzih treninga, 45 min i 60 min, a to mi je tesko ugurati u raspored
jos cu se odluciti izmedju toga, p90x3 ili insanity max30
cubana tebi super stoji kratka kosa!
ja sam sad baš u nedoumici što s kosom, negdje sam na pol dužine i sad me svi pitaju jel puštam kosu, a ja ne znam ni sama, više je to bio nedostatak vremena za otići frizeru.
bolesnima vibre ~~~~~~~~~~~~~~~~
Sasa, cestitam na obrani!!!
Magriz, bravo, bravo!!!
Summer, cestitke na napredovanju!
Anci, nadam se da je bolje. Nakon problema s isijasom proslog ljeta kod mene sad sve ok.
Moja kratka kosa dosla do uha i sad isto nemam pojma sta da radim, pustila bih je u kakav kraci bob, ali ovaj prijelaz je strava.
Inace trcim tri puta tjedno, spasile me nove tene, ne boli vise ni ahilova ni koljena, doma nazalost malo vjezbam. Planiram na holjevku sljedecu nedjelju.
Koliko lijepih vijesti!!!!
Tang drž'se draga
Sasa svaka čast!!!!
Magriz, naklon!!!
Anci super da je bolje, a ono u čekaoniBit će super danas, a i kosa ti je sigurno mrak, samo je pusti
bettina griva
Ginger i Cubana
Anci, meni je jutros trebalo za S&S 21 min (zagrijavanje 12kg, swing 16 pola-pola jednoručno/dvoručno, 2TGU sa 16 i 8 sa 12kg). Ali sam jutros žurila jer sam kasnila, inače mi treba oko 25min..
Uh, koliko postova!
Danci, super zvuce tvoji S&S treninzi.
Mene opet malo boli i zato cu polako.
Angie, ma da? I ti? :D
Nemoj mi se sad pojaviti
Tek sad sam u miru u glavi ispricala svoju prezentaciju i valjda ce biti ok! Jedno vrujeme sam to cesto radila, cak i strancima i fakat se ufuras i izgubis tremu. Onda kad to ne radis neko vrijeme, malo izadjes uz djira...
Tang, crijevna
koma
Pravila pisanja postova
