Citam ja vas, samo sam lijena pisati. A i citam uglavnom 2x dnevno, pa vec tema odeee. Onda me spajka prozove pa se postrojim..

Spajka, super je oprema. Tajice su mi posebno mrak.

Bravo za sve thingove, obrane, zavrsene poslove i sve sve. I nadam se da ce vise te bolestine proci.

ja sam i dalje insanity, jedino sam jucer uzela acceleretor iz P90X3 i nakon toga jos 4 runde sa girjom 12kg:
15+15 one arm ktbl swings
30 8-figure squats
10+10 snatch
20 pass under lunge

Vise se ne sjecam tko, ali netko je rekao da girju vise smatra snagom nego cardiom...
kako sada imam heartrate monitor, za vrijeme acceleratora puls je bio izmedju 130 i 140, sa girjom oko 150-160. S insanityem sam oko 140-150. Samo kao zanimljiv podatak zasto je girja efikasna.