...i dalje VJEŽBAČICE :)

[Anci]

Prvo je zagrijavanje: 3 runde: 5x praying squat + 5 bridges (3 sec zadrške) + 5/5 halo
Trening:
1. cilj je 100 1 arm swing u 5 min - fora je da sam sebi dižeš težinu čim ovo možeš odradit

Danci, ovo mislis 100 u komadu ili s pauzama na 20 komada? Alternating ili prvo jedna pa druga?