Citiraj malo plavo prvotno napisa Vidi poruku
ti radis body revolution?
kakav ti je?
ne radis po programu? ili...?
kako da ga ubrzam?
sta je Focus T25? isto od jillian?
body revolution ubrzaš tako da kreneš redom po vježbama i ako ti je workout lagan onda ga napraviš samo taj jedan put i ideš dalje
i tako redom po rasporedu (w1,w2, c1, w3, w4, c1....) sve dok ne dođeš do nekog tjedan koji ti više nije lagan
i dalje radiš po rasporedu
ja sam radila redom:
30 day shred
ripped in 30
body revolution

kad sam došla do body revolutiona vježbe od prva 4 tjedna su mi bile prelagane pa sam ih zgurala u jedan tjedan i dalje nastavila po rasporedu
nakon body revolutiona sam radila focus t25 i završila sam samo prvu fazu (onda sam krenula na crossfit pa na zuzku)
i mogu ti reći da je meni nakon BR focus i dalje bio baš jako težak program
još uvijek pamtim onaj predinfarktni osjećaj na cardiu