Citiraj Anci prvotno napisa Vidi poruku
Apsu, to je girja ili kettlebell.
Najpoznatija vjezba s girjom je swing http://www.shapingconcepts.com/blog/...lebell-swings/
Evo prvi link cisto da vidis kako izgleda.
A mogu se raditi razne vjezbe, cucnjevi s njom u ruci, razne varijante swinga i u puno vjezb moze sluziti kao uteg.
Izvrsna stvar za postizanje kondicije i snage!
Fuh! To će još pričekati