...i dalje VJEŽBAČICE :)

[tangerina]

jooj, to sad ima? morat ću poćirit, meni treba S, ako ne i XS

nisam prijavila vježbanje sinoć i preksinoć, skužila sam da više vježbam prvih dana u tjednu nego zadnjih, do kraja tjedna mi se skupi umor.
ginger, kakvi su konkretno dojmovi sa sedmice? ja sam pogledala samo prvi circuit i oni sklekovi su mi izgledali OMG, zato sam rekla da mi se ne žuri. U biti sam tek sinoć napravila mountain climberse kako treba, bilo mi je malo sumnjivo to kako sam ih dosad radila pa sam pogledala na youtubeu jedno sedam videa "how to do mountain climbers"

[Danči29]

da tata, jadan samo s nostalgijom razmišlja o nekim prošlim vremenima

i naš isto....

Vikki, viš, sve iščekujemo
Cure, sve koje sam upoznala, sve ste mi posebne , a cure koje još nisam upoznala, voljela bih vas sve redom upoznati!
Anci, super za novu frizu! Molim kavu sa spuštenom kosom

Prijavljujem neprospavanu noć (djeca se u zgradi urotila, od mog pa nadalje). A ko mi kriv kad imam lagan san i po noći čujem svaki dječji plač....

[tangerina]

Prijavljujem neprospavanu noć (djeca se u zgradi urotila, od mog pa nadalje).

ovo me podsjeća na ono kad jedan pas počne lajat, pa ga čuje drugi pa se pridruži, pa eto i trećeg..

[Danči29]

upravo je tako i zvučalo

[rahela]

odradila jutros
velike klince je muž odveo mojoj mami, a malac je cvrkutao oko mene dok sam vježbala
sad je već naviknuo da radim nešto i ne gnjavi dok vježbam, micek mali

[Angie75]

Ne javljam se baš jer se nemam čime pohvaliti
Djeca na moru, uživam u hedonističkim danima. Ajd bar jučer nisam preskočila trening!

[Ginger]

Jutro
Prijavljujem dugi spavanac
Ima da rasturim osimicu danas

tang, sta konkretnije od horor hoces? Lol
ma koma je, ono, vecinu vjezbi nisam mogla
a te sklekove mislim da cu modificirati u normalne
gle, nema sanse da napravim neku vjezbu od pocetka do kraja, pocnem i crknem
mislim da ce ova dva tjedna traaaajaaaaatiiiiii
zapravo mi strano tezi od 5., a ona mi je bila koma (sad ju super odradim)

[Ginger]

Ajme Danci
rahela super ti to s malcem, moja nema sanse biti mirna pol sata

[Anci]

odradila jutros
velike klince je muž odveo mojoj mami, a malac je cvrkutao oko mene dok sam vježbala
sad je već naviknuo da radim nešto i ne gnjavi dok vježbam, micek mali

Vis, dodje mi odmah da imam trece kad su tako dobri
Srecom, ginger ne spava iz istog razloga pa mi je ona korektiv.

Napravila sam cardio shred 15x i dobar je, bas dobar. No nije mi x, pretpostavljam i zasto.
I guess da je ovo jedan od treninga za koji trebas teze utege od onih koje ja imam.

Apropo utega, dobio mm od americana izlist bodova i vidim da mogu koristiti popust u polleu! Utezi, here I come

[Danči29]

Vis, dodje mi odmah da imam trece kad su tako dobri
Srecom, ginger ne spava iz istog razloga pa mi je ona korektiv.

Apropo utega, dobio mm od americana izlist bodova i vidim da mogu koristiti popust u polleu! Utezi, here I come

I supeeer za utege!!!!! ja imam baš one iz Pollea koje si neki dan linkala

[rahela]

nije on baš tako miran, samo to što je treći, pa ja ne reagiram na s.anja koja izvodi

ono, pogledam ga ako vidim da je u životnoj opasnosti - npr. neki dan je iz najgornje ladice uspio izvaditi nož koljač
isto od neki dan se može sam popeti na kauč, pa skače po kauču - prvo vrijeme sam pazila da ne padne
sad ga pomazim ako baš jako plače kad padne

i da, uvijek mu dam neku novu stvar za proučavanje i igranje kad krenem (ili nešto što nije imao neko vrijeme)

nakon vježbanja imamo skupljanje svega što je povadio od svuda

sad poslije vježbanja sam ga svezala u viper i otuširala se brzinski
počeo se izvlačiti iz tog vipera i neću više tako moći
onda sam napunila kadu i njega pustila da se kupa, a ja se trackala

[Anci]

Moja su djeca velika, no puno su bolja otkako ignoriram neke stvari koje rade
Zatvorim im vrata

[rahela]

treće počneš ignorirati puno ranije :nemajka:

[tangerina]

ja ću samo reći: blažene igrice

[vikki]

Moj je mene pustio da malo predahnem tek kad je prohodao, i na to sam čekala godinu i pol dana No još ne mogu vježbati uz njega. A najviše pali ovo što je Rahela rekla, dam mu neku novu stvar, tj. da kopa po ladici s kuhinjskim pomagalima i polici s loncima. Prije neki dan sam našla u jednom loncu ključ od skutera koji je MM tražio deset dana po kući

Danči, što kažeš na Polarov gps s HRM-om: http://www.sportsshoes.com/product/p...monitor-watch/ Oko 200-injak kn je jeftiniji od garmina, nadam se da nije puno lošiji. I kakav tvoj forerunner 220 ima HRM, traku oko pojasa ili nekakav drugi senzor).

[Danči29]

Prije neki dan sam našla u jednom loncu ključ od skutera koji je MM tražio deset dana po kući

Danči, što kažeš na Polarov gps s HRM-om: http://www.sportsshoes.com/product/p...monitor-watch/ Oko 200-injak kn je jeftiniji od garmina, nadam se da nije puno lošiji. I kakav tvoj forerunner 220 ima HRM, traku oko pojasa ili nekakav drugi senzor).

Nama je mali izgleda ključeve od auta bacio u smeće a mi smeće odnijeli. Skužili sljedeći dan kad smo trebali odvesti auto u autokuću kao zamjenu staro za novo a ključeva ni za lijeka. Naravno da su u međuvremenu prošli smećari Ta nas je razonoda koštala 1.400kn

Ovaj Polar mi izgleda space shuttle!!!! Ima brdo opcija više nego moj (od brojanja koraka, praćenja sna, praćenje 24/7..). Čini mi se kao kombinacija Garmina i Vivofita. A bome je i lijep. Nemam iskustva sa kvalitetom gps-a, to bi valjalo malo pronjuškat review-ove, ali ako je gps ok, ja bih rekla da je mrak po onome što nudi za ovu cijenu!

[Danči29]

i zaboravih......moj Forerunner ima traku za ispod prsa.

[malena beba]

moji su vec bili veliki kad sam pocela vjezbat
na srecu ili na zalost kako se uzme

[Apsu]

Ja sam svoje odradila.
4 kg manje, tijelo zategnutije, ja zadovoljna

Nastavljam s jogom, jer utezi nisu za mene.
Zna netko gdje u Zg-u ima acro joga?

[malena beba]

apsu super rezultat

betty sretan ti rodjendan
zelim ti puno vjezbackih rezultata u ovoj godini

[spajalica]

oooooooooo pridruzujem se cestitkama betty

bravo Apsu

[Danči29]

Betty sretan ti rođendan!!!!!!

Bravo Apsu!

[rahela]

sretan ročkas betty

[Ginger]

betty sreeeeetaaaaaan!!!!

Apsu bravo!

ja odradila wo8!
omg!
al dobro sam se drzala...crkla skoro, al jesam ga
meni je puno izvediviji od sedmice

[vikki]

Bravo, Apsu!!! Zašto utezi ne bi bili za tebe?
Betty, sretan ročkas!!!
Danči, sve te dodatne funkcije kod ovog polara su mi manje važne od GPS-a, a ono malo reviewa što sam pročitala čini mi se da GPS ima problema kad je oblačno, kišno i sl. što mi je bezveze. Poanta je u preciznom pejsu, a ne u broju koraka i dr. Tako da mi se garmin ipak čini boljim izborom. Nikad neću kupiti sat

[vikki]

Ginger, bravo!!! Uskoro ćeš ti na Zuzku

[sasa]

Evo me. Najzanosnijoj vježbačici sretan!!
Ja sam u nedjelju trčala po Beču, divno je bilo.
U pon je padala tuča u mojoj pauzi pa sam napravila neki bodyweight trening.Jučer kbell od subote i cardioshred2, a danas novi cardioshred i cash 3-5 rundi.

[sasa]

joj kako se to meni čini skupo.... rekla sam si da ću ga kupit kad istrčim polumaraton.

[tangerina]

Nastavljam s jogom, jer utezi nisu za mene.
Zna netko gdje u Zg-u ima acro joga?

meni sister ide na acro yogu, pitat ću pa ti javim
to mi izgleda suludo zabavno

[Danči29]

Danči, sve te dodatne funkcije kod ovog polara su mi manje važne od GPS-a, a ono malo reviewa što sam pročitala čini mi se da GPS ima problema kad je oblačno, kišno i sl. što mi je bezveze. Poanta je u preciznom pejsu, a ne u broju koraka i dr. Tako da mi se garmin ipak čini boljim izborom. Nikad neću kupiti sat

E ako je tako, radije dodaj tih 200kn nego da ti kasnije bude krivo. Što se tiče gps-a, moj je imao samo jednom problema na Sljemenu i nisam skužila u čemu je kvaka bila. Nikad prije i nikad poslije :pujpujpuj:

[Anci]

Sretan rodjendan, betty!!!

Sasa, jaoooo, trcanje po becu, divota
Jako se veselim becu kad zavrsi skola, jedva cekam!
Bas volim taj grad.

[tangerina]

Evo ovo su ti njeni: https://www.facebook.com/acrofunkers?fref=ts

[Apsu]

meni sister ide na acro yogu, pitat ću pa ti javim
to mi izgleda suludo zabavno

Tooo
Javi, javi!

[tangerina]

pa javi se na ove kontakte na faceu u gornjem postu i vidi gdje ima i kad

[magriz]

jucer klupski trkaci trening danas rest. ucrtavala sam rutu rijeckog u endomondo i u subotu ga isprobavamo. bar prve dvije dionice.

betty sretan rodendan i ovdje

[spajalica]

Rip't Up

[Apsu]

pa javi se na ove kontakte na faceu u gornjem postu i vidi gdje ima i kad

Aha, nisam vidjela

[Danči29]

Meni se večeras nije dalo smišljat pa sam prepisala trening jedne forumašice s drugog foruma i napravila 2 runde sve po 50x slijedećih vježbi: MC, side lunge jump, plank jacks, curtsey lunges, warrior 3 crunches, crab kicks, strict MC, side hops, S&M plank i leg lifts. Nakon toga 100 swing sa 16kg + 100 weighted bridge pulses (BV 14kg).

[Anci]

Danci, zvuci odlicno!
Ja ne znam sto cu ujutro, mozda onaj KB od subote.

[betty blue]

Hvala drage cure na cestitkama!
Kod mene ocekivano nista danas, previse promjena a pritom ne mislim na godine!

[zhang]

Betty, sretan

[Cubana]

Betty sretan, najsretniji!
Ja nista od proslog tjedna.
Nadam se da cu u subotu.

[Anci]

Isuse, ubili me one leg gobleti! Ovo mi je trenutno jedna od najtezih vjezbi. Radila sam s 12, osim press. To ne mogu. Od ukupno 20 clean and press, 5 je s 12, 15 s 8.
Jedini je bad sto lijeva nikako, nikako ne ide s 12, a meni je glupo raditi i desnu uvijek s 8 ako mogu bar nesto s 12.

Danci?!

I da, pliz podsjeti me, jesi mi ono jednom pricala o chezk swingu? Ja sam sad radila obicni umjesto ceskog.

[Ginger]

Ajme, mene sve boli....rikavam...

[Danči29]

Isuse, ubili me one leg gobleti! Ovo mi je trenutno jedna od najtezih vjezbi. Radila sam s 12, osim press. To ne mogu. Od ukupno 20 clean and press, 5 je s 12, 15 s 8.
Jedini je bad sto lijeva nikako, nikako ne ide s 12, a meni je glupo raditi i desnu uvijek s 8 ako mogu bar nesto s 12.

Danci?!

I da, pliz podsjeti me, jesi mi ono jednom pricala o chezk swingu? Ja sam sad radila obicni umjesto ceskog.

Ne, ako lijeva ne ide, ne radi desnu. Stvorit ćeš još veči bisbalans. Probaj raditi jerk umjesto press (pomažeš si u pokretu s tijelom) pa tako jačaj lijevu
Da, taj sam spominjala. Dobro da ga nisi radila.

Ginger, razmišljaj kako rastu mišići i rasturaju salo (i krkni nešto za bolove)

Ja sam jutros opet bila s 0 inspiracije. Kao trebao neki upper biti, pa vamte-tamte, prelistala cijelu knjigicu i nišššš. Na kraju upalila T25 Upper focus (Spajkaaaaaaaaaaa, bilo mi je sve teško ), reko valjda će me medek natjerat da nešto odradim jutros, a večeras dokrajčim upper sa beskrajnim mješenjem pinci

[spajalica]

ja sam jucer razmisaljala odvjezbati i taj W7 iz BR da se prisjetim kako to upoce izgleda ali nakon Focusa mi se nije dalo. A i sveki bi mi pomislila da sam skroz skrenula. moja sveki je stvarno super zena, ali kao i sve zene s juga se jako boji propuha, a ja u grudnjaku, onim tajcama skacem kraj otovrenog francuskog prozora. vec je mucim cijeli tjedan s tim mojim skakutanjem . sve bi bilo OK, kad bi bar imala ledja pokrivena.

Danci ma da? pa s kojim utezima si radila? doduse jel tamo ima utega. vidi se da ja jako pamtim te vjezbe. nadam se da moji misici pamte bolje od mene.

[Danči29]

Spajka
Krenula nadobudno sa 4kg pa smanjila na 3kg. Nem pojma...možda je i do tog da mi se niš ni nije radilo

[Lili75]

Ne javljam se baš jer se nemam čime pohvaliti
Djeca na moru, uživam u hedonističkim danima. Ajd bar jučer nisam preskočila trening!

Angie zato je meni super u Goky-ju jer ako slučajno ne mogu doći na trening, mogu bilo ka,d bilo koji trening jer mjesečna cijena uključuje neograničeno.
Evo bila sam jučer i prekjučer na callanetics-u.
Sad mogu puno duže u izdržaju da ne radim kratke pauze,al ona nas baš dosta drži.
Trenerica jučer spomenu plunk šta je to izdržaj? ajme sramote da nisma povezala... odmah se sjetih vas...i vaše terminologije..

[Lili75]

Ja sam svoje odradila.
4 kg manje, tijelo zategnutije, ja zadovoljna

Nastavljam s jogom, jer utezi nisu za mene.
Zna netko gdje u Zg-u ima acro joga?

Wau... Apsu svaka čast! 4 kg nije malo. Koliko dugo, često i što si vježbala?

[Ginger]

spajka
a kud si bas 7 htjela? brrrrrrr

Danci, ma ja ti njih vizualizuram kak rastu i mam mi je lakse

e, i meni je desna ruka dosta jaca
ima smisla raditi kakve vjezbe samo s lijevom?

ja cu danas vjerojatno prisilnu pauzu (bolesna starcad, sto bi flopi rekla)
al nema veze, trebala je biti sutra pa je to samo zamjena
i jos me muci kad cu na uskrs vjezbati, jer smo i na dorucku i na rucku kod sveki
zelo me